Untuk alasan yang jelas, kita semua harus menyadari bagaimana perasaan kita dan menjaga kesehatan pribadi kita secara teratur. Tapi untuk 1 hingga 5 persen dari populasi umum, mengkhawatirkan kesehatan melewati batas menjadi sesuatu yang lebih serius: penyakitkecemasan kekacauan.
Sebelumnya dikenal sebagai hipokondria, gangguan kecemasan penyakit menyebabkan seseorang khawatir berlebihan tentang kesehatan mereka apakah mereka memiliki gejala atau tidak.
“Kami tahu kami fana. Kami tahu penyakit itu ada, dan sesekali sepanjang hidup kami, kami akan mengkhawatirkan kesehatan kami,” Dr.Andrew Rosen, psikolog dan pendiri dan direktur Center for Treatment of Mood and Anxiety Disorders di Delray Beach, Florida, mengatakan Dia tahu. "Tetapi ketika itu menjadi terlalu intens, terlalu sering, dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang, itu berada pada tingkat gangguan."
Terdengar akrab bagi Anda? Berikut adalah tanda-tanda Anda mungkin menderita IAD:
Anda segera berasumsi yang terburuk tentang suatu gejala
Bagaimana Anda bereaksi ketika Anda tidak merasakan diri Anda sendiri? Ken Goodman, seorang pekerja sosial klinis berlisensi dan pencipta Anxiety Solutions Series, mengatakan Dia tahu bahwa rata-rata orang akan melihat suatu gejala dan tidak langsung mengambil kesimpulan.
“Orang-orang ini tidak terlalu memikirkannya dan dapat fokus pada hari mereka,” Goodman menjelaskan. “Jika gejalanya menetap atau memburuk, mereka hanya akan pergi ke dokter untuk diperiksa.”
Tetapi ketika seseorang memiliki IAD, bahkan gejala yang paling kecil pun menjadi perhatian utama.
“Ketika orang dengan gangguan tersebut mengalami sakit kepala atau masalah perut, alih-alih menghubungkannya dengan sesuatu yang logis seperti stres, mereka muncul dengan gagasan bahwa itu adalah sesuatu yang lebih parah,” kata Rosen. “Misalnya kalau mereka sakit dada, mereka mengira itu penyakit jantung. Jika ingatan mereka sedikit hilang, mereka pikir itu pasti jenis demensia.”
Pemikiran skenario terburuk ini mungkin ada hubungannya dengan keluarga Anda sendiri kesehatan mental sejarah. Sebagai contoh, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Psikiatri Dunia menunjukkan bahwa faktor lingkungan, seperti tumbuh dengan pengasuh yang memiliki kecemasan, mempengaruhi peluang seseorang untuk mengembangkan IAD.
Lagi: Saya Khawatir Kecemasan Saya Menggosok Anak Saya
“Kecemasan cenderung menurun dalam keluarga, tetapi bagaimana kecemasan itu memanifestasikan dirinya mungkin berbeda untuk setiap kerabat,” Goodman menjelaskan. “Seorang ayah dengan kecemasan sosial dapat menularkan kecemasannya kepada putrinya, yang karena alasan tertentu mengembangkan kecemasan penyakit.”
Masalah kesehatan Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda
Salah satu cara profesional medis mendiagnosis IAD adalah dengan menentukan apakah kecemasan mengganggu kesenangan dan kebahagiaan seseorang atau menghalangi seseorang untuk mengambil bagian dalam kehidupan normal mereka sehari-hari, seperti makan, tidur, dan bahkan bersosialisasi kegiatan.
“Perilaku ekstrem termasuk membaca artikel tentang jam penyakit yang ditakuti setiap hari dan terus-menerus memantau tubuh mereka untuk tanda dan gejala, sedemikian rupa sehingga menjadi sulit untuk fokus pada pekerjaan, sekolah, dan menikmati hidup, ”Goodman menjelaskan.
Jujur saja — kebanyakan dari kita bersalah karena mengetik gejala kita di Google dan mengikuti kuis penilaian kesehatan online tersebut. Tetapi jika Anda memilih untuk meneliti gejala daripada menghabiskan waktu bersama teman-teman, itu mungkin merupakan tanda peringatan.
Lagi: Apakah Khawatir Sakit Sebenarnya Membuat Anda Sakit?
Anda terus-menerus pergi ke dokter... atau menghindari dokter sepenuhnya
Goodman ingat bekerja dengan pasien yang pergi ke dokter, ruang gawat darurat dan perawatan darurat lebih dari 20 kali dalam periode enam bulan - sesuatu yang mudah dianggap sebagai IAD. Namun, individu dengan kecemasan penyakit juga dapat lebih cenderung untuk melewatkan janji dengan dokter karena takut akan berita buruk - sesuatu yang Rosen klasifikasikan sebagai "perilaku menghindar."
“Perilaku menciptakan siklus,” catat Rosen. “Begitu pasien membatalkan kunjungan, kecemasan mereka meningkat karena mereka kemudian merasa seolah-olah kondisinya semakin buruk tanpa perawatan medis.”
Rosen menjelaskan bahwa ini menyebabkan individu untuk bergantung pada ketersediaan luas medis informasi di media, yang tidak dapat dinilai oleh siapa pun tanpa gelar medis penuh arti.
Anda tidak mempercayai bukti medis
“Para penderita tidak hanya menghabiskan banyak waktu untuk mengkhawatirkan kemungkinan penyakit, mereka kadang-kadang percaya bahwa mereka memilikinya dan kematian sudah dekat,” Goodman menjelaskan. "Bahkan ketika diyakinkan oleh dokter bahwa mereka tidak memiliki diagnosis yang ditakuti, orang dengan kecemasan penyakit sering mempertanyakan evaluasi dan terus khawatir."
Rosen setuju, menunjukkan bahwa individu dengan gangguan ini tidak pernah yakin dengan hasil scan medis, tes darah atau kit DNA di rumah.
"Siapa pun dengan gangguan kecemasan penyakit tidak puas dengan peluang 99 persen untuk menjadi sehat," kata Rosen. "Mereka segera berasumsi bahwa mereka adalah 1 persen yang langka, jadi tes yang dimaksudkan untuk meredakan kecemasan seseorang sebenarnya hanya memperburuknya."
Lagi: 4 Langkah Menjadi Reformed Germaphobe
Sementara IAD tidak pernah bisa disembuhkan, itu bisa dikelola. Jika Anda dapat berhubungan dengan salah satu dari gejala-gejala ini, mungkin sudah saatnya untuk menghubungi seorang profesional medis untuk menenangkan pikiran Anda tentang masalah kesehatan Anda dan untuk mulai mengendalikan kecemasan Anda.
