Apakah Anda senang dengan gigi Anda? Mungkin ini bukan sesuatu yang Anda pikirkan sebelumnya, tetapi percaya atau tidak, seluruh penelitian telah dilakukan tentang topik ini. Penelitian, yang ditugaskan oleh American Association of Orthodontists dan keluar pada tahun 2012, menemukan bahwa sepertiga orang dewasa Amerika tidak senang dengan gigi mereka dan dengan ekstensi merasa sadar diri tentang senyum mereka. Pengetahuan tentang kebersihan mulut adalah kekuatan — dan itu akan membantu kita mencapai putih mutiara yang kita dambakan. Langkah pertama adalah mengenal segala sesuatu tentang gigi kita dimulai dengan email.
Enamel adalah lapisan luar gigi kita yang membentuk cangkang untuk melindunginya dari pembusukan. “Email gigi dianggap sebagai zat mineral terkeras dalam tubuh Anda, bahkan lebih kuat dari tulang,” Dr. Frank Baccelli, instruktur kebersihan gigi di Perguruan Tinggi Carrington, memberitahu Dia tahu.
Tujuan utama dari email adalah untuk melindungi gigi dari segala jenis kerusakan. Karena lebih kuat dari tulang, kita mungkin berharap bahwa email tidak terkalahkan — tetapi sayangnya, tidak. “Meskipun email gigi adalah permukaan yang keras dan protektif, ia dapat dengan mudah retak atau terkelupas,” kata Baccelli. “Ketika plak menempel pada email gigi, bakteri perusak tumbuh di dalamnya. Bakteri mengubah gula dalam makanan menjadi asam, yang dapat melemahkan email.”
Lagi:Mengapa Kita Mengepalkan & Menggertakkan Gigi Saat Tidur?
Enamel dapat memperbaiki dirinya sendiri dengan menggunakan mineral dari air liur dan fluoride dari pasta gigi, Baccelli menjelaskan. Namun seiring waktu, itu mungkin melemah dan hancur. Saat itulah rongga terbentuk.
Gigi berlubang adalah mimpi buruk gigi, tapi untungnya, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk menjaga email gigi kita tetap sehat. Baccelli merekomendasikan untuk waspada tentang menyikat gigi dan flossing dan menyarankan menggunakan produk perawatan gigi yang mengandung fluoride.
Diet juga berperan dalam menjaga kesehatan email gigi. “Batasi makanan dan minuman manis, dan makan makanan yang melindungi email gigi. Kalsium dalam makanan melawan asam di mulut Anda yang menyebabkan pembusukan, ”saran Baccelli.
Lagi: Rahasia Gigi Yang Akan Membuat Anda Akhirnya Merawat Gigi Anda
Jika Anda menyukai makanan manis (*mengangkat tangan*), jangan putus asa — Anda tidak perlu membuang semua makanan favorit Anda untuk menyelamatkan email Anda. Dr. Steven Golubow, dokter gigi di Pusat Gigi Zebulon, memberitahu Dia tahu bahwa memperbaiki gula Anda sekaligus adalah pilihan paling sehat untuk melindungi email Anda.
“Penelitian telah menunjukkan bahwa sebenarnya frekuensi perubahan pH, bukan jumlah perubahan, itulah faktor terbesar dalam mendapatkan risiko kerusakan gigi,” jelas Golubow. “Jadi bukan seberapa banyak gula yang Anda makan, tetapi seberapa sering Anda memakannya. Jadi Anda lebih baik memanjakan diri sekaligus daripada menghabiskan waktu sepanjang hari. ”
Lagi: Kebiasaan Prosecco Anda Bisa Merusak Gigi Anda
Bakteri bukan satu-satunya hal yang dapat merusak email gigi, kata Golubow. Terlepas dari kenyataan bahwa itu sangat keras dan tahan lama, erosi asam dan abrasi juga dapat merusak enamel. Dia merekomendasikan untuk menghindari sikat gigi yang keras karena alasan ini. Selain itu, orang yang mengatupkan dan menggertakkan giginya memiliki risiko lebih besar untuk mengikis email mereka — jadi jika Anda kesulitan menggertakkan gigi, bicarakan dengan dokter gigi Anda tentang kemungkinannya solusi.
Jika Anda khawatir email gigi Anda rusak, jangan panik. Golubow menjelaskan bahwa meskipun tidak dapat ditumbuhkan kembali, “enamel dapat dengan mudah diperbaiki dengan diet yang tepat dan kebiasaan kebersihan mulut yang baik.”
Jika email rusak sampai pada titik yang dentin (jaringan yang membentuk sebagian besar gigi Anda) terbuka, Golubow mengatakan sangat penting untuk mencari bantuan seorang profesional. “Seorang dokter gigi harus mengintervensi dan melindungi struktur gigi yang tersisa melalui penambalan, mahkota atau jenis restorasi gigi lainnya,” catatnya.
Restorasi gigi seperti ini seringkali menyakitkan dan mahal – tetapi untungnya, itu mungkin tidak menjadi kebutuhan selamanya. “Kemajuan penelitian terbaru terbukti menjanjikan untuk regenerasi atau pertumbuhan kembali email sebagai kemungkinan dalam waktu dekat,” kata Golubow.
Sampai regenerasi email menjadi kenyataan, waspadalah dalam menyikat gigi, flossing, dan melakukan pemeriksaan gigi rutin. Dan saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya akan menambahkan, "Makan gula pasir," ke perencana saya. Bagaimanapun, kita dapat melindungi email kita dan tetap menikmati hal-hal manis dalam hidup.
