Tidak selalu ada waktu untuk pergi ke gym, tetapi itu tidak berarti Anda harus melewatkan waktu Anda bekerja. Berkat YouTube, Anda selalu dapat mengakses beberapa latihan dan instruktur terbaik, di mana pun Anda berada — atau jenis latihan apa yang Anda pikirkan. Ini adalah saluran kebugaran terbaik di YouTube.
1. Tingkatkan
Jika Anda ingin berlatih keras dengan latihan intensitas tinggi, saluran Karina dan Katrina, Tingkatkan, penuh dengan latihan HIIT yang dijamin akan meningkatkan detak jantung Anda. Tidak peduli seperti apa jadwal Anda, Anda dapat mengikuti salah satu latihan HIIT mereka, mulai dari lima hingga 35 menit. Dan karena mereka biasanya syuting di pantai, Anda bisa membayangkan jari-jari kaki Anda berada di pasir sambil berkeringat. Itu membuatnya kurang sengsara, bukan? Plus, kedua gadis manis ini adalah #BestFriendGoals semua orang, dan cara mereka memotivasi satu sama lain akan membuat Anda bergerak juga.
Lagi:Cara Menghindari Tidak Mandi Setelah Berolahraga
2. Jessica Valant Pilates
Jika Anda siap untuk melatih otot inti, kekuatan, dan fleksibilitas Anda, mungkin inilah saatnya untuk mencoba Pilates — dan Jessica Valant adalah orang yang membantu Anda mengetahuinya. Dia adalah terapis fisik berlisensi dan instruktur Pilates, yang berarti dia menghabiskan banyak waktu untuk memastikan Anda melakukan gerakan dengan benar seperti dia memberi Anda latihan yang mematikan.
3. Yoga Dengan Adriene
Jika Anda mencari semua manfaat Pilates untuk tubuh dengan manfaat tambahan menenangkan pikiran Anda, yoga mungkin menjadi pilihan Anda. Jika Anda seorang pemula, jangan terintimidasi — Yoga Dengan Adriene mengambil pendekatan santai yang akan membuat Anda langsung merasa nyaman. Apakah Anda seorang ahli yoga? Anda juga akan menyukainya, karena dia juga tidak menghindar dari beberapa gerakan yang lebih maju.
4. SofaBar
Akui saja, Anda pernah bermimpi menjadi seorang balerina, bukan? Sehat, Sofia Barnova datang cukup dekat untuk mewujudkan mimpi-mimpi itu - dia seorang skater profesional. Dia akan membantu Anda mencapai tujuan itu juga (setidaknya di ruang tamu Anda), dengan latihan tubuh total balet yang unik.
Lagi:Aplikasi Latihan Rumahan Ini Akan Benar-Benar Mengubah Cara Anda Berolahraga
5. Jenny Ford
Mungkin ibumu sedang merencanakan sesuatu. Jenny Ford sedang meninjau kembali latihan aerobik langkah jadul yang sangat populer di tahun 90-an. Mereka mungkin sudah ketinggalan zaman, tetapi Ford membuktikan bahwa mereka masih memberikan hasil — dan mereka masih bisa sangat menyenangkan.
6. Marshall Kebugaran
Apakah Anda lebih suka pergi ke lantai dansa daripada gym? Kemudian kebugaran marshall adalah persis yang Anda butuhkan dalam hidup Anda. Rutinitas tariannya yang menyenangkan (dan komentarnya yang lucu) akan membuat Anda gemetar dan berkeringat seperti babi — dan tersenyum sepanjang waktu. Serius, Anda mungkin akan lupa bahwa Anda bahkan berolahraga.
7. Blogilates
Jika Anda berminat untuk sesuatu yang berbeda, lihatlah Blogilates — karena tidak ada yang seperti itu di luar sana. Instruktur Casey Ho memperkenalkan Anda pada Pop Pilates — serangkaian gerakan Pilates yang dikoordinasikan dengan pop musik, membuat kombo Pilates/tari yang akan memberi Anda latihan tubuh total dan sangat bagus waktu.
Lagi:10 Produk Pintar yang Dibutuhkan Semua Orang untuk Gym
8. Jessica Smith TV
Jika Anda mencari sesuatu yang sedikit kurang intens, mungkin sudah waktunya untuk berjalan-jalan bersama Jessica Smith TV. Video berjalannya memiliki berbagai tingkat intensitas, dan video Walk n’ Talk sepanjang satu mil akan membuat Anda tetap berjalan di tempat dan memberi Anda sesuatu yang berarti untuk dipikirkan saat Anda melakukannya.
9. Blender kebugaran
Daniel dan Kelly, tim suami-istri di belakang Blender kebugaran, memiliki salah satu saluran latihan paling populer di YouTube, terutama karena perpustakaan latihan bertargetnya yang luar biasa. Apakah Anda ingin menargetkan lengan, kaki, perut, pantat, atau apa pun yang Anda lakukan, mereka dijamin memiliki setidaknya beberapa video untuk membantu Anda menargetkan zona itu. Mereka juga tidak memerlukan sedikit peralatan dan merancang gerakan mereka di sekitar ruang latihan kecil — artinya Anda tidak perlu mengatur ulang furnitur Anda sebelum berolahraga.
10. cocok
Jika Anda memiliki pasangan, teman sekamar, pacar atau tetangga yang tidak keberatan berkeringat dengan Anda, lihatlah cocok untuk perpustakaan lengkap latihan mitra — baik dengan dan tanpa peralatan tambahan dan dirancang untuk menargetkan bagian tubuh yang berbeda. Satu orang dalam video biasanya menunjukkan gerakan yang dimodifikasi, jadi jangan khawatir jika Anda dan pasangan tidak berada pada tingkat kebugaran yang sama. Tidak ada yang seperti teman olahraga yang baik untuk membuat Anda tetap termotivasi dan bertanggung jawab, jadi jika Anda tidak memiliki seseorang untuk mencoba saluran ini bersama Anda, mulailah mencari.
