Goji berry, terkadang disebut wolfberry, adalah makanan super sarat dengan vitamin, mineral, antioksidan, dan semua delapan asam amino esensial, menjadikannya bahan yang sangat baik untuk memberi Anda dorongan yang sehat. Buah merah kecil yang kenyal dan kenyal ini penuh dengan Vitamin A—seperempat porsi cangkir memiliki lebih dari 340 persen asupan harian yang direkomendasikan. Vitamin A mendukung kulit bercahaya, jadi makan lebih banyak buah ini sebenarnya bisa membuat Anda bersinar. Goji berry yang kaya nutrisi juga merupakan sumber serat, zat besi, seng, protein nabati, dan Vitamin C yang sangat baik. Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya, "OK tapi bagaimana saya memakannya"? Goji berry biasanya dijual kering, seperti kismis dan dapat ditaburkan di atas apa saja atau dimakan mentah sebagai camilan. Kami telah menjelajahi internet untuk mendapatkan yang terbaik dan terbanyak cara lezat untuk menambahkan goji berry untuk diet Anda.
Berikut delapan cara menikmati manfaat superfood yang enak ini.
Goji berry susu kacang Brazil
Bawa susu kacang favorit Anda ke tingkat berikutnya dengan menambahkan dosis penuh Goji berry. Ini goji berry resep kacang Brazil adalah obat mujarab yang fantastis jika Anda mendambakan krim kocok yang juga bergizi. Yang harus Anda lakukan adalah mencampurkan bahan-bahannya dan menyaring susu melalui kantong kacang untuk sarapan atau camilan yang lezat.
Scone berry makanan super
Goji berry adalah ilahi dalam makanan yang dipanggang. Ini menakjubkan scone berry sebut saja goji berry sebagai salah satu bahan utamanya. Camilan sehat juga membutuhkan murbei dan stroberi dan paling baik dinikmati dengan secangkir teh panas.
Selai kacang Goji chocolate energy bites
Semua orang tahu bahwa cokelat dan beri adalah kombinasi yang lezat—tetapi dengan resep ini, Anda juga bisa menjadikannya camilan yang sehat. Gigitan energi adalah ditingkatkan dengan Goji berry dan bebas gluten, susu, kedelai, jagung, dan gula halus. Resepnya hanya membutuhkan 5 bahan: Goji berry, kurma, kacang mete mentah, biji kakao, dan ekstrak vanila murni.
Campuran jejak makanan super
Membuat campuran jejak Anda sendiri selalu merupakan pilihan yang lebih sehat karena Anda dapat mengurangi gula yang tidak perlu. Ikuti resep ini untuk Superfood Trail Mix. Rasanya kenyal, gurih, renyah, dan manis. Anda bahkan tidak akan merasa bersalah jika Anda memiliki segenggam ekstra besar karena sangat bergizi.
Quinoa Tabbouleh Salad
Tidak semua Goji resep berry manis—bisa juga digunakan dalam masakan gurih. Ini salad tabbouleh yang enak membutuhkan Goji berry untuk menambahkan pukulan ekstra ke campuran quinoa dan kacang adzuki yang lezat. Makanannya vegan, bebas gluten, bebas kacang, bebas kedelai, dan sangat Instagrammable.
Sup bayam Cina dengan wolfberry
Sup sehat ini membutuhkan waktu kurang dari 30 menit untuk disiapkan dan sarat dengan tanaman sehat lainnya termasuk bayam dan bawang putih. Secara tradisional, dalam bahasa Kanton, sup disebut seong tong yuen choy dan Goji berry disebut kei chi.
Bar campuran jejak yang kenyal
Ini snack bar mentah, vegan, dan benar-benar enak. Anda hanya perlu 10 menit untuk menyiapkan hidangan ini yang dapat bertahan sepanjang minggu untuk sarapan saat bepergian atau saat sore hari menjemput saya. Mereka pasti memberi Anda dorongan energi karena mereka memiliki daftar bahan-bahan pembangkit tenaga listrik termasuk gandum, kacang-kacangan, biji-bijian, dan Goji berry.
Taco chorizo tanpa daging pedas
Taco vegan mentah ini lezat dan sehat berkat dosis Goji berry. Ada beberapa langkah yang terlibat tetapi setelah Anda mencicipi ini taco tanpa daging Anda akan senang Anda berusaha.
