Hari St. Patrick tidak harus melulu tentang bir hijau dan memakai T hijau. Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dan merayakan liburan bertema Irlandia dengan memakan sayuran Anda. Begini caranya.
Hari St. Patrick tidak harus melulu tentang bir hijau dan memakai T hijau. Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dan merayakan liburan bertema Irlandia dengan memakan sayuran Anda. Begini caranya.
kubis
Gali berbagai macam kale di supermarket atau pasar petani Anda. Tidak ke dalam tandan besar sayuran hijau yang perlu dipangkas sebelum dimasak? Ambil sebuah sekantong besar kangkung cincang.
Kubis
Sayuran hijau yang paling banyak dimakan pada Hari St. Patrick, kubis tidak hanya baik untuk Anda, tetapi juga sangat serbaguna di dapur. Ditumis, dipanggang, dipanggang, direbus atau dinikmati mentah, kubis adalah pilihan yang rendah kalori dan kaya nutrisi.
Banyak cara untuk makan lebih banyak kubis >>
Brokoli
Salah satu sayuran hijau favorit kami, brokoli dapat dilemparkan mentah ke dalam salad atau dibuat empuk dengan cara dikukus, ditumis, atau dipanggang untuk dimakan sebagai lauk atau untuk ditambahkan ke hidangan lainnya.
Resep brokoli yang enak untuk dimasukkan ke menu Anda >>
Ketiga sayuran ini hanyalah awal dari makan hijau. Sayuran lain untuk dicoba: bok choy, zucchini, kacang hijau, bayam, selada, paprika hijau, kubis Brussel, asparagus, bawang hijau, dan lobak. Anda juga dapat menambahkan ramuan segar ke menu Anda.
