Hari-hari ini kami selalu terdesak waktu dan selalu bergerak. Alih-alih mengorbankan nutrisi dengan makan malam beku atau takeout, lihat resep cepat untuk salad buncis yang lezat ini. Ini akan memperlakukan tubuh Anda dengan benar. Bonus: Ini ramah vegetarian!
Salad kacang buncis yang mudah
Ukuran porsi 4
Resep ini adalah penyelamat kecil ketika Anda tidak punya waktu untuk mengumpulkan makan siang atau ketika Anda satu kaki keluar dari pintu tanpa uang untuk dibawa pulang. Ini cepat, mudah, dan sebenarnya cukup sehat. Kita berbicara tentang jumlah protein, serat, vitamin C, vitamin B, kalium, dan seng yang layak. Ini sangat ajaib. Mari kita manjakan diri kita, ya?
Bahan-bahan:
- 2 cangkir buncis, kalengan atau dimasak
- 1 buah tomat, potong dadu
- 1/2 timun, potong dadu
- 1 buah alpukat, potong dadu
- 1/4 cangkir bawang merah, cincang
- 2 sendok makan adas segar, cincang
- 1-2 sendok makan minyak zaitun
- Garam dan merica secukupnya
Petunjuk arah:
- Dalam mangkuk sedang, tambahkan buncis (saring dan cuci).
- Masukkan tomat potong dadu, mentimun, alpukat, bawang bombay, dan adas.
- Gerimis dengan minyak zaitun dan tambahkan garam dan merica. Aduk salad.
- Piring itu.
- Taburkan sejumput dill di atasnya untuk penyajian dan menambah rasa.
Variasi
Tambahkan bayam untuk rasa yang lebih "salad" jika itu permainan Anda. Untuk hidangan lengkap, Anda juga bisa menambahkan beberapa sayuran kukus dan cincang seperti kembang kol dan brokoli. Percobaan!
Selengkapnya tentang resep salad
Tabbouleh: Salad yang sangat sehat
Favorit piknik: Salad
Resep salad mangga dan ubi jalar panggang
