Saya tahu saya mungkin akan menyesal mengatakan ini, tetapi saya sedang diet. Saat liburan. Itu benar, saya mengatakannya.
Saya mencoba menurunkan berat badan selama musim liburan yang sibuk, ketika semua orang keluar menikmati pesta, anggur, eggnog, dan lebih banyak makanan daripada yang bisa kita bayangkan. Saya tahu itu agak tidak biasa, tetapi saya tahu saya tidak sendirian. Bayangkan saja ini: Anda menghabiskan sepanjang musim panas dengan minum margarita dan sepanjang musim gugur memanjakan diri dengan bumbu labu semuanya. Dan sekarang Desember, dan skalanya naik. Seperti, banyak. Dan saya tidak senang.
Tetapi alih-alih menunggu Tahun Baru untuk membuat resolusi seperti, oh, semua orang, saya telah memutuskan untuk mengatasi masalah secara langsung dan menghindari perasaan stres setiap kali saya harus menghadiri pertemuan. Tetap saja, itu tidak mudah, dan untuk semua orang yang bisa berhubungan dengan lompatan awal mereka
diet awal, berikut adalah beberapa pemikiran umum yang Anda miliki ketika mencoba menurunkan berat badan selama liburan.1. Oh hei, skala. Saya belum melihat Anda dalam beberapa saat. Apa kabar?
2. (langkah di atas) OH YAHWEH, MENGAPA KAU SANGAT JAHAT PADAKU?
3. Oke, oke. Itu akan baik-baik saja. Aku bisa melakukan ini. Aku hanya bisa melakukan diet. Tahun depan…
4. Ugh, tapi timbangan… Bagaimana jika berat badanku bertambah? Ini akan lebih sulit. Saya tidak sabar.
5. Tidak, aku harus menunggu. Pesta liburan! Minum! Makanan pembuka! HIDANGAN PENUTUP.
6. (langkah pada skala lagi) OK. Saya tidak sabar. Aku bisa melakukan ini. Aku bisa melakukan itu. Betulkah.
7. Apakah saya serius melakukan diet selama musim pesta?
8. YA! Saya. Aku bisa melakukan itu. Aku akan baik-baik saja. Saya tidak akan minum anggur.
9. Ah, siapa yang aku bercanda? Bawa anggurnya!
10. Mungkin saya akan membatasinya pada satu gelas saja. Satu gelas anggur. Hanya anggur. Saya bisa mengatakan tidak, terima kasih.
11. Atau haruskah saya berpura-pura hamil?
12. Tidak, itu konyol. Satu gelas anggur. (bernafas) Ya, ini akan berhasil.
13. Bagaimana dengan makanan pembuka?
14. Mungkin saya bisa tetap berpegang pada yang sehat. Tunggu, apakah ada yang sehat?
15. (tampak online) Oke, mungkin beberapa.
16. Hidangan penutup!
17. Saya lupa semua tentang makanan penutup.
18. Bagaimana saya bisa melupakan makanan penutup…?
19. Jelas tidak ada makanan penutup yang sehat. Apa yang saya lakukan? Apa yang harus saya lakukan?
20. (di sebuah pesta) Oke, gadis, tetap pada rencana permainan. Aplikasi yang tampak lebih sehat. Kebanyakan sayuran. Tidak ada makanan penutup jika saya minum.
21. Ya Tuhan, udang goreng itu terlihat luar biasa.
22. Tidak iya. Tidak iya. Tidak iya. Tidak. Tidak. Tunggu, tidak, tidak, tidak, tidak!
23. Harus tetap pada rencana permainan. Jika saya putus sekarang, saya akan terus membiarkan diri saya hancur.
24. Man, ini adalah segelas besar anggur. Aku ingin tahu apakah mereka punya yang tersisa?
25. Apakah saya mengatakan satu atau dua gelas anggur? Mungkin aku harus melupakan aturan itu.
26. Oh tentu, Anda bisa mengatakan tidak pada udang goreng, tetapi Anda tidak bisa mengatakan tidak pada anggur? Dapatkan bersama-sama!
27. Oke, anggur itu enak. Tapi sekarang saya beralih ke air soda. Aku bisa melakukan ini. Sungguh, aku bisa.
28. Mmm… Hidangan pembuka mentimun tuna ini enak. Ooh!
29. Oh man, saya bisa memiliki 20 dari mereka.
30. Tapi saya mungkin tidak seharusnya. Benar?
31. Wow, kue itu! Tidak. Tidak ada kue. Serius, tidak ada kue.
32. Sebuah bola keju. Ada bola keju. PERINGATAN. PERINGATAN. Mungkin lebih baik pergi saja sekarang.
33. (pulang ke rumah) Yah, itu tidak terlalu buruk. Tidak, itu semacam itu. Yah, lebih baik dari yang saya kira.
34. Bisakah saya dengan serius mempertahankan ini sepanjang musim dingin?
35. (membuka undangan pesta lain) Ugh. Nah, inilah harapan!
Lebih lanjut tentang penurunan berat badan
7 Perubahan kecil untuk menjadikan ini musim dingin Anda yang paling sehat
Resolusi kesehatan yang tidak boleh Anda tunda sampai Tahun Baru
Bukti ilmiah kita harus berhenti menghitung kalori
