Berjalan menyusuri lorong makanan beku di toko kelontong tidak selalu menggembirakan: Pilihan mudah berlimpah, tetapi banyak yang tidak terlalu sehat. Berikut adalah enam pilihan makanan ringan beku terbaik yang bisa Anda berikan kepada keluarga Anda.
Pops buah beku
Terkadang, yang Anda inginkan hanyalah pop beku dingin dan buah untuk mendinginkan Anda di hari musim panas. Sementara banyak makanan beku yang tersedia di toko kelontong sarat dengan lemak jenuh dan gula tambahan, ada pilihan yang lebih sehat, seperti Edy's Fruit Bars dan Whole Fruit's Fruit Bars.
Anda juga bisa membuatnya sendiri muncul di rumah dengan mengisi cetakan pop dengan jus 100 persen atau campuran buah asli dan yogurt. Bekukan, dan dalam beberapa jam Anda akan mendapatkan makanan beku yang lezat dan sehat.
Burrito sehat
Sama sekali tidak ada yang tidak sehat tentang tortilla gandum utuh, kacang hitam, beras merah, dan sedikit keju cheddar. Meskipun bahan-bahan ini mungkin tidak terdengar seperti yang ada di burrito beku rata-rata Anda, Anda mungkin terkejut menemukan bahwa banyak varietas yang dibungkus secara individual di bagian freezer sebenarnya dibuat dengan organik yang sehat bahan. Cari opsi dengan kurang dari 300 kalori.
Anggur beku
Cukup beli anggur merah tanpa biji, cuci, tarik dari batangnya dan letakkan di mangkuk di dalam freezer. Camilan manis ini adalah camilan lezat yang akan membuat seluruh keluarga Anda puas.
Sandwich yang bisa di microwave
Anda mungkin pernah melihat panini, salad gyros, dan sandwich sederhana lainnya yang dapat dipanaskan dengan microwave. Jika Anda belum mencobanya, cobalah. Sebagian besar menawarkan protein berkualitas tinggi yang akan membuat Anda kenyang hingga waktu makan malam. Padukan dengan potongan sayuran atau potongan buah segar.
Wafel beku gandum utuh
Membuat wafel dari awal membutuhkan waktu, tetapi mengapa menghabiskan waktu untuk mencampur, memasak, dan menyajikan ketika yang harus Anda lakukan hanyalah memasukkan wafel beku ke dalam pemanggang roti Anda? Anda dapat menggunakan wafel beku sebagai roti untuk selai kacang dan sandwich pisang, atau yang atasnya dengan yogurt vanila dan buah beri segar untuk camilan sore yang lezat.
Kentang goreng panggang
Semua orang menikmati rasa kentang goreng yang enak, tetapi tidak banyak yang disukai tentang lemak jenuh dan karbohidrat sederhana yang Anda konsumsi saat mengambil selongsong dari makanan cepat saji. Sebagai gantinya, cari kentang goreng yang bisa dipanggang di makanan beku bagian di toko kelontong Anda. Kentang goreng manis dan asin dikemas dengan nutrisi dan serat.
Cara membuat yogurt beku
Pelajari cara membuat yogurt beku di rumah tanpa pembuat es krim.
Makanan keluarga yang lebih sehat
7 jajanan sehat untuk anak
15 Ide camilan kurang dari 100 kalori
Makanan kembali ke sekolah yang akan disukai keluarga
