Pernah menemukan diri Anda sangat membutuhkan untuk pergi ke kamar mandi tetapi putuskan untuk menahan kencing lebih lama dari yang seharusnya karena Anda sedang menonton acara di Netflix dan tidak ingin menekan jeda atau karena Anda sedang mengemudi dan tidak ingin menepi dan menggunakan pompa bensin kamar mandi?
Kita semua pernah ke sana sebelumnya, berkeliaran dengan kandung kemih penuh, menahannya terlalu lama. Sudah biasa melewatkan perjalanan ke kamar mandi karena malas, sibuk atau hanya jauh dari yang terdekat kakus dan bayangkan kandung kemih Anda cukup kuat untuk menahan urin Anda selama 10, 20 atau 60 yang menyakitkan menit.
Secara pribadi, saya merasa jijik dengan kamar mandi umum dan sama sekali menolak buang air besar di pesawat. Bagaimana cara terbang jarak jauh? Saya menahannya sampai kami mendarat dan kemudian bergegas ke kamar mandi bandara terdekat dan mengeluarkan semuanya. Ini adalah proses menyakitkan yang saya tahu akan mengejar tubuh saya secara negatif suatu hari nanti.
Lagi: Anda Menyeka Diri Anda Semua Salah
Tetapi memutuskan untuk tidak mengambil kebocoran ketika tubuh Anda mendesak Anda sebenarnya tidak baik untuk Anda. Menurut beberapa dokter, menahan kencing dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diubah.
1. Infeksi ginjal
Dr. Svetlana Kogan, seorang M.D., mengatakan bahwa menahan kencing cukup berbahaya. Anda dapat mengembangkan sesuatu yang saya tidak tahu bagaimana mengatakannya dengan lantang — pielonefritis. “Anda bisa mendapatkan infeksi ginjal karena urin kembali ke ginjal dan memulai proses inflamasi dan infeksi,” tambahnya.
2. Hilangkan keinginan untuk buang air kecil
Sementara Kogan mengatakan itu jarang, Anda merusak kandung kemih Anda begitu parah dengan menahan kencing Anda sehingga Anda akan berhenti mendapatkan dorongan untuk buang air kecil: “Anda dapat mengembangkan denervasi kandung kemih, yang berarti Anda tidak akan memiliki keinginan untuk berkemih sama sekali dan mungkin perlu melakukan pemasangan kateter sendiri untuk bertahan hidup."
Lagi: Jika Anda tahu apa yang baik untuk Anda, Anda akan duduk dalam posisi buang air besar yang benar
3. ISK
ISK adalah singkatan yang tidak menyenangkan untuk infeksi saluran kemih, yang menurut Dr. Lisa Ashe, seorang dokter medis internal yang berbasis di DC, dapat terjadi ketika Anda tidak pergi ke kamar mandi. "Semakin lama urin duduk," katanya, "meningkatkan risiko infeksi."
4. Sering ke kamar mandi
Salah satu efek samping negatif dari menahan kencing adalah mungkin perlu beberapa perjalanan ke kamar mandi untuk mengeluarkan semuanya. Dr. David Shusterman, kepala dokter dan pendiri Urologi New York, mengatakan, "Jika kandung kemih terlalu penuh, Anda mungkin harus lari ke kamar mandi beberapa kali sebelum benar-benar kosong."
Lagi: Kapan anak-anak terlalu tua untuk ibu menyeka pantat mereka?
Semua itu terdengar menyakitkan dan mungkin menjadi pengingat yang baik bahwa ketika kita harus pergi, kita harus pergi. Akhiri kemalasan atau keinginan untuk tepat waktu saat menuju suatu tempat dan habiskan waktu berkualitas yang layak Anda dan tubuh Anda miliki di kamar mandi.
