Selama bertahun-tahun, setiap orang dari penyedia medis ke selebriti telah berkumpul untuk meningkatkan kesadaran tentang depresi pascapersalinan. Sekarang sudah menjadi rahasia umum bahwa perubahan fisik, emosional dan hormonal yang dialami seseorang setelah memberi kelahiran bisa lebih dari sekadar "baby blues", tetapi kondisi medis serius yang memerlukan pemeriksaan, penilaian, dan perlakuan.
Namun, sama pentingnya untuk mengakui bahwa perubahan ini dapat terjadi jauh sebelum seseorang melahirkan. Meskipun stereotip menyarankan bahwa kehamilan harus menjadi waktu yang menyenangkan, kulit berembun, rambut yang sempurna dan mengambang di atas daun teratai (apa yang sedikit mual di pagi hari di sana-sini?), prenatal depresi juga merupakan kondisi yang sangat nyata.
Seperti apa depresi prenatal?
Diperkirakan 15 hingga 20 persen ibu hamil mengalami depresi dan kecemasan menurut Alisa Kamis-Brinda, pekerja sosial klinis berlisensi dan pemilik
Solusi Ketenangan, yang menyediakan psikoterapi khusus untuk suasana hati perinatal dan gangguan kecemasan, manajemen kemarahan, manajemen kecemasan, dan kecanduan.Lagi: Ini Bisa Menjadi Pengubah Permainan Total bagi Mereka yang Mengalami Depresi Pascapersalinan
Banyak gejala depresi prenatal seperti gejala depresi dan gangguan kecemasan yang tidak terkait dengan kehamilan atau periode postpartum, Kamis-Brinda memberitahu SheKnows.
“Gejala-gejala ini termasuk perasaan sedih dan depresi; mantra menangis; kehilangan minat atau kesenangan; tidur atau perubahan nafsu makan yang tidak berhubungan dengan kehamilan; konsentrasi dan fokus yang buruk; keputusasan; ketidakberdayaan; perasaan bersalah, malu atau tidak berharga; dan pikiran untuk bunuh diri [antara lain],” jelasnya.
Siapa yang paling terpengaruh oleh depresi prenatal?
Meskipun depresi prenatal, seperti apa pun kesehatan mental masalah, dapat memengaruhi siapa pun, ada faktor inti tertentu yang mungkin membuat beberapa orang lebih rentan terhadapnya daripada yang lain. Natalie Telyatnikov, pendiri Pascapersalinan yang Lebih Baik, adalah seorang advokat dan pendidik kesehatan ibu, dan selama praktiknya, dia memperhatikan bahwa depresi prenatal dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor. Ini termasuk (namun tidak terbatas pada): “riwayat depresi; riwayat masalah kesuburan; tekanan keuangan; stres perkawinan; kehilangan bayi sebelumnya melalui keguguran atau lahir mati; sejarah kekerasan dalam rumah tangga; hubungan keluarga yang tegang; komplikasi dalam kehamilan; peristiwa kehidupan traumatis yang terjadi selama kehamilan, seperti kematian dalam keluarga; kesehatan yang buruk dalam kehamilan, seperti: sindrom hiperemesis gravidarum; hormon yang tidak seimbang; atau memperparah gejala kehamilan, seperti insomnia kronis, lesu, atau kemurungan.”
Telyatnikov mengamati bahwa depresi prenatal lebih "terlihat umum" pada orang hamil di "ujung yang berlawanan dari spektrum sosial ekonomi,” seperti “ibu muda (remaja) dan ibu yang lebih tua [atau] ibu kaya dan miskin ibu.”
Ada begitu banyak harapan sosial dan budaya ibu hamil dan ibu pada umumnya sehingga beberapa mungkin merasa terlalu bersalah atau malu untuk mengakui bahwa gejala fisik dan emosional ini mungkin depresi. Kastanye tua yang "membutuhkan desa" untuk membesarkan seorang anak berlaku untuk melindungi kesehatan dan kesejahteraan calon orang tua juga.
Lagi: Wanita yang Bangun Pagi Lebih Kecil Kemungkinannya Mengalami Depresi
"Anda tidak bisa tahu hanya dengan melihat ibu baru jika dia depresi karena tidak," Jamie Kreiter, seorang pekerja sosial klinis berlisensi, memberi tahu SheKnows. Kreiter mengatakan bahwa pasangan, anggota keluarga, dan teman orang hamil harus mendengarkan dengan cermat bagaimana orang itu menggambarkan diri mereka dan perasaan mereka.
Bagaimana depresi prenatal diobati?
Kreiter mengatakan bahwa dia juga ingin melihat perubahan sistemik yang lebih luas di bidang medis untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah kesehatan mental ibu dengan lebih baik.
“Sebagai masyarakat, pengobatan dimulai dari semua orang,” jelasnya. “Penyedia di lapangan, seperti OB, harus menyaring setiap wanita dan menyediakan sumber daya dan rujukan yang memiliki reputasi baik. Setiap ibu hamil atau pasca melahirkan harus menerima daftar rujukan dan penyedia layanan.”
Bagi Kreiter, mendiagnosis depresi prenatal sejak dini sangat penting karena “depresi perinatal dan gangguan mood dan kecemasan perinatal lainnya sangat penting. bisa diobati.” Dia mengatakan bahwa kliennya melakukannya dengan baik dengan terapi perilaku kognitif dan terapi interpersonal, yang keduanya merupakan pengobatan berbasis bukti metode.
Terapi bicara adalah pilihan populer untuk depresi prenatal mengingat beberapa obat psikotropika (walaupun tidak semua) mungkin tidak bekerja untuk orang hamil. Kayce Hodos adalah spesialis dalam kesehatan mental ibu, dan dia memberi tahu SheKnows bahwa dia merekomendasikan agar orang hamil secara khusus mencari "kesehatan mental dokter yang memahami suasana hati perinatal dan gangguan kecemasan,” mengembangkan rutinitas perawatan diri yang baik, menopang dukungan sosial mereka dan meminum obat yang diresepkan dokter. obat-obatan.
Menemukan tim perawatan yang tepat sangat penting untuk merasa lebih baik. “OB-GYN yang baik akan diberitahu tentang skrining untuk depresi prenatal dan senang bekerja sama dengan konselor dan sumber daya komunitas lainnya,” kata Hodos.
Yang terpenting, orang yang berjuang dengan depresi prenatal harus menunjukkan belas kasihan kepada diri mereka sendiri. Hodos menambahkan, “Kehamilan bisa terasa seperti tugas yang berat, jadi wajar untuk menjadi emosional. Tetapi penting untuk berbicara dengan penyedia tepercaya jika Anda mengalami kesulitan mengelola.”
