Makan siang kemasan di tempat kerja lebih sehat di dompet dan lingkar pinggang Anda. Namun, hanya karena Anda mengantonginya, bukan berarti Anda dihukum di masa depan hanya ham dan keju. Cobalah sandwich kemasan bergaya gourmet ini untuk makan siang kemasan yang benar-benar akan Anda nikmati.
Sandwich salami yang dimuat
Yang satu ini terasa seperti sesuatu yang akan ada di menu di toko sandwich mewah. Jangan lewatkan mustard gandum utuh — ini menambahkan sentuhan yang sangat mengasyikkan.
Bahan-bahan:
- 2 lembar roti tawar
- 1 sendok makan mustard gandum utuh
- 2 iris keju provolone
- 2 ons salami
- 4 iris tomat
- 1/2 cangkir arugula bayi
Petunjuk arah:
Oleskan mustard pada satu potong roti, lalu taburi dengan keju, salami, tomat, dan arugula sebelum ditaburi dengan potongan roti kedua. Rekomendasi penyajian: keripik kentang.
Sandwich ayam dewi hijau
Terinspirasi oleh saus dewi hijau, makan siang ini dikemas penuh dengan protein, lemak sehat, dan banyak rasa berkat rempah segar.
Bahan-bahan:
- 2 iris roti putih atau gandum utuh
- 1/2 buah alpukat, iris
- 1/2 dada ayam rebus, iris
- Segenggam kemangi segar, sobek
- Segenggam tarragon segar
- 2 lembar daun selada
- Garam dan merica
Petunjuk arah:
Taburi satu potong roti dengan alpukat dan taburi dengan sedikit garam dan merica. Jika diinginkan, gunakan garpu untuk menumbuk alpukat ke dalam roti. Taburi dengan ayam, basil, tarragon, dan selada, lalu lapisi dengan roti kedua.
sandwich mediterania
Jika Anda tidak terbiasa dengan za'atar, pertimbangkan ini sebagai kesempatan Anda untuk berkenalan. Perpaduan antara sumac, biji wijen, dan thyme terasa seperti kacang, herba, dan jeruk dan meningkatkan sandwich hummus ini.
Bahan-bahan:
- 2 lembar roti tawar
- 1/4 cangkir hummus
- 1 sendok teh za'atar
- 1 paprika merah panggang (panggang sendiri atau gunakan 1 lada senilai jarred)
- 5-10 buah zaitun kalamata diadu, dibelah dua
Petunjuk arah:
Oleskan hummus pada satu potong roti. Taburi dengan za'atar, lalu lapisi dengan paprika merah dan zaitun panggang dan taburi dengan roti kedua.
Sandwich waktu minum teh yang lezat
Semua sandwich teh favorit saya digabungkan menjadi satu! Telur dan krim keju meningkatkan rasa kenyangnya, sementara mentimun dan lobak memberikan rasa renyah yang menyenangkan.
Bahan-bahan:
- 2 iris roti gandum hitam atau pumpernickel
- 2 sendok makan keju krim lokio
- 2 butir telur rebus, potong-potong
- 3 lobak, iris
- 1/2 timun, iris
Petunjuk arah:
Oleskan krim keju pada satu potong roti, lalu taburi dengan telur, lobak, dan mentimun, lalu taburi dengan roti kedua. Rekomendasi penyajian: buah segar.
Sandwich tuna Italia
Isi tiga bahan dalam sandwich ini entah bagaimana lebih dari jumlah bagian-bagiannya. Pastikan untuk mendapatkan tuna yang dikemas dalam minyak zaitun, karena memiliki rasa yang unggul.
Bahan-bahan:
- 2 iris roti putih atau gandum utuh
- 1/2 kaleng tuna berisi minyak zaitun
- 1 sendok makan saus Italia
- 1/2 cangkir irisan paprika (saya menggunakan campuran merah, kuning dan hijau)
Petunjuk arah:
Sebarkan tuna di atas satu potong roti. Gerimis dengan saus, taburi dengan paprika dan kemudian irisan roti kedua.
Posting ini disponsori oleh Hannaford, didedikasikan untuk membantu Anda membuat pilihan yang sehat. Pelajari tentang mereka Bintang Pemandu program nutrisi, ahli diet di dalam toko dan online dan majalah dua bulanan mereka, Segar.
Lebih banyak resep sandwich tanpa masak
Ubi jalar panggang, roti lapis gouda dan selai ara
Resep udang gulung BLT
Sandwich tapenade kalkun vegan
