Ini sudah bulan Maret, dan saya bangga mengatakan bahwa saya mendapatkan hasil maksimal dari resolusi Tahun Baru yang saya tetapkan untuk diri saya sendiri. Tidak seperti tahun-tahun sebelumnya, ketika tujuan saya adalah minum smoothie protein setiap hari dan melakukan setidaknya 30 menit pada elips setiap hari. hari, saya memilih resolusi yang tidak membuat saya memutar mata memikirkan minum, makan atau menggerakkan kaki saya ke nada membosankan dan bla.
Tujuan saya di tahun 2017 bukan hanya untuk berolahraga lebih banyak (saya harus melakukan sesuatu untuk melawan berapa banyak irisan pizza yang saya makan setiap minggu) tetapi untuk bersenang-senang pada saat yang sama. Karena saya telah menjadi anggota dari tiga gym yang berbeda dalam lima tahun terakhir tinggal di New York dan mungkin telah pergi ke semuanya kurang dari 30 kali secara kolektif, saya memutuskan pada tahun 2017 untuk menghentikan keanggotaan gym saya dan sebagai gantinya menjelajahi kota untuk yang paling aneh, paling keren, dan terkadang menakutkan
bekerja kelas untuk diambil.Berikut adalah enam kelas luar biasa yang saya ambil sejauh ini tahun ini di mana saya berkeringat dan tertawa terbahak-bahak melihat betapa menyenangkannya mereka di sepanjang jalan.
Lagi: Latihan 10 Menit Anda Benar-Benar Punya Waktu Untuk
1. Game istirahat dengan sentuhan dewasa
Saya memutuskan untuk memulai kelas saya dengan kelas di NYC yang disebut Throwback Fitness. Mereka menggambarkan diri mereka di situs web mereka sebagai "kebugaran sekolah tua - perkemahan musim panas dengan sentuhan dewasa." Saya menyukai suaranya dan saya pikir melakukan permainan seperti istirahat tidak akan sulit, bukan?
Saya salah. Latihan ini menggabungkan berbagai gerakan berintensitas tinggi seperti burpe, push-up, squat, lunges, mesin dayung, dan kettle bell dengan permainan seperti trivia, tic-tac-toe, dan menangkap bendera.
Saya keluar dengan keringat tetapi juga merasa seperti baru saja berolahraga dengan sekelompok orang asing yang berubah menjadi rekan satu tim dan sangat ingin kembali.
2. Mendaki tanpa dukungan
Karena saya tahu saya tidak akan pernah berhasil mendaki Gunung Everest (saya bahkan tidak dapat menaiki 26 anak tangga di gedung apartemen saya tanpa berhenti 10 kali dan menenggak dua botol air), saya bertanya-tanya bagaimana rasanya melakukan panjat tebing di dalam ruangan dengan batu seperti plastik yang tidak akan memotong jari saya atau merusak sepatu lari saya juga banyak.
Saya pergi ke gym panjat tebing dalam ruangan yang disebut Steep Rock Bouldering dan memutuskan untuk mengoleskan kapur di tangan, memakai sepasang sepatu panjat mereka dan memanjat dinding setinggi yang saya bisa tanpa dimanfaatkan di.
Jika saya terpeleset atau lengan saya lelah, saya jatuh di tikar di bawah, yang tidak menakutkan dan tidak terlalu sakit sama sekali.
Saat saya mencoba memanjat tembok berulang kali, saya mendapati diri saya menjadi lebih baik, meskipun kuku saya retak satu per satu saat saya menggunakannya untuk mencengkeram batu plastik, yang mungkin merupakan satu-satunya kelemahan dari ini bekerja.
Lagi: Sekarang Anda Bisa Berolahraga Seperti RBG Terkenal
3. Yoga ke Beyonce
Saya belum pernah menikmati kelas yoga. Saya tidak bisa menyentuh jari kaki saya dan ritual kelas latihan saya adalah pergi sebelum akhir kelas saat latihan selesai dan peregangan baru saja dimulai. Saya tidak terlalu sabar dan saya suka melakukan lebih banyak kelas bergaya kamp pelatihan.
Tetapi saya memutuskan untuk menyerah pada yoga dan mencoba kelas yang menawarkan putaran unik pada latihan yang biasanya saya lihat. Saya mengikuti kelas hot yoga hip-hop di Y7 Studios.
Itu 80 derajat di dalam ruangan, yang saya tidak keberatan karena cuaca di luar adalah 30 derajat dan kelas tidak disetel ke soundtrack Zen yang membuat orang tertidur. Lagu-lagu yang Anda gunakan untuk mengikuti aliran yoga adalah lagu-lagu hip-hop, dalam kasus kelas ini, lagu-lagu Beyoncé.
Kombinasi di dalam yang begitu panas dan musik yang begitu menakjubkan membuat saya melupakan kurangnya fleksibilitas saya dan saya berjalan keluar kelas menikmati diri saya sendiri — dan juga sangat berkeringat.
4. Menyeimbangkan di papan selancar
Saya melihat kelas di Tangki hiu beberapa tahun yang lalu disebut SurfSet, di mana orang-orang berolahraga di atas papan selancar stasioner yang sedikit bergoyang. Saya memutuskan untuk mencobanya dan belajar dalam 30 detik pertama bahwa untuk mengambil kelas ini, Anda harus jadilah benar-benar pandai menyeimbangkan dan bahkan lebih baik lagi dalam tidak membiarkan ego Anda menghantam lantai ketika tubuh Anda melakukan.
Kelas terasa seperti campuran latihan intensitas tinggi dan latihan yoga, yang merupakan keseimbangan yang bagus, meskipun saya menghabiskan sebagian besar waktu saya untuk mencoba keseimbangan.
Bagian terbaiknya adalah bahwa itu diadakan di dalam ruangan pada hari yang sangat dingin di NYC, tetapi saya melupakannya untuk sementara dan malah menonton proyeksi pantai dan ombak bermain di depan saya saat saya berpura-pura selama 45 menit bahwa saya sedang berselancar di lautan yang jauh, jauh jauh.
5. Terbang sambil melakukan yoga
Di sini kita kembali dengan kelas yoga lain, yoga udara, yang saya coba karena gambar-gambar yang saya lihat dari kelas itu membuat saya merasa seperti berada di Cirque du Soleil.
Kelas itu sangat keras, tetapi santai. Sangat menyenangkan untuk membungkus diri Anda dengan sepotong sutra panjang yang diikat ke langit-langit dan melakukan semua jenis gerakan berbeda yang membuat Anda merasa seperti sedang terbang di ayunan.
6. Berlatih seperti bintang NBA
Setelah menghabiskan beberapa minggu pertama bulan itu untuk mengambil kelas yang menyenangkan, saya memutuskan untuk meneliti kelas terberat di New York City — dan mendaftar untuk itu. Saat itulah saya mendapati diri saya mengambil kelas di Tone House, di mana situs web mereka mengatakan bahwa mereka percaya setiap individu memiliki kapasitas untuk menjadi seperti atlet yang mereka kagumi dan berlatih seperti mereka.
Sebelum pergi, saya memikirkan para atlet yang paling saya kagumi dan yang bisa saya pikirkan hanyalah orang-orang yang melakukan kompetisi makan makanan. Mereka dianggap atlet, kan? Saya berharap ada kelas yang bisa saya ambil untuk melatih seperti mereka.
Lagi: Adele Membagikan Latihan Perutnya Selama Tujuh Menit
Tapi saya tiba dan segera merasa seperti sedang bersiap-siap untuk memasuki beberapa jenis Permainan Kelaparan situasi. Lampu di ruangan itu diredupkan dengan lampu sorot neon dan musik adalah apa yang Anda harapkan untuk didengar jika Anda akan memasuki pertempuran untuk hidup Anda. Saya sangat ketakutan.
Latihan itu seperti yang saya ingat tentang pengkondisian ketika saya menghabiskan total satu hari sebagai pemain bola basket untuk tim sekolah menengah saya. Banyak burpee, beruang merangkak, dan latihan yang membuat saya menangis — ketika kami harus mendorong kereta luncur dengan karung pasir raksasa di atasnya.
Saya menangis seperti bayi saat saya mendorong, mendorong, mendorongnya melintasi garis finis. Tetapi ketika itu selesai dan kelas selesai, saya berbaring di lantai rumput ruang latihan dan tertawa karena sekali dalam hidup saya, saya merasa kurang seperti kentang sofa dan lebih seperti seorang atlet.
Jadi, jika Anda ingin mewujudkan resolusi Tahun Baru Anda untuk tetap bugar dan sehat, mungkin berhenti sejenak untuk mencoba pergi ke gym. dan sebagai gantinya cobalah untuk mengambil beberapa kelas latihan yang menyenangkan dan unik yang akan membuat Anda tertawa, menangis, berkeringat, dan bersenang-senang selama satu atau dua jam hari.
