Tidak ada kekurangan pilihan bagi mereka yang ingin menghindari Gula, termasuk berbagai macam pemanis buatan. Sementara orang memilih untuk melewatkan gula karena alasan kesehatan yang tak terhitung jumlahnya, bagi banyak orang, membuang kalori ekstra itu mungkin menjadi alasan utama mereka meraih Splenda atau Sweet 'N Low.
Ternyata, mungkin tidak sesederhana itu. A laporan baru diterbitkan di Jurnal Asosiasi Medis Kanada menemukan bahwa tidak hanya menggunakan pemanis buatan bukan membantu orang menurunkan berat badan, itu sebenarnya tampaknya memiliki efek sebaliknya. Dan ini bukan hanya satu studi. Laporan tersebut menganalisis 37 studi tentang pemanis buatan, yang diikuti lebih dari 400.000 orang selama 10 tahun.
Lagi: Maaf — Tidak Ada Manfaat Kesehatan untuk Pemanis Dengan Agave Nectar
Studi observasional menemukan bahwa orang yang minum satu atau lebih minuman dengan pemanis buatan setiap hari memiliki risiko lebih tinggi untuk
penambahan berat badan, penyakit jantung dan diabetes. Namun, belum jelas apakah pemanis buatan itu sendiri benar-benar menyebabkan kerusakan."Saya pikir ada asumsi bahwa ketika ada nol kalori, tidak ada bahaya," penulis studi Meghan Azad, asisten profesor di departemen pediatri dan kesehatan anak di Universitas Manitoba di Kanada diberi tahu Waktu. "Penelitian ini membuat saya menghargai bahwa ada lebih dari sekadar kalori."
Lagi: 12 Makanan Penutup Musim Panas Ini Sangat Baik, Tidak Ada yang Akan Tahu Mereka Bebas Gula
Untuk saat ini, kita baru tahu bahwa ada hubungan antara kebiasaan makan dan minum dari mereka yang cenderung untuk menggunakan pemanis buatan dan penambahan berat badan jangka panjang, termasuk makan lebih banyak makanan olahan dalam umum. Apa yang kita butuhkan sekarang adalah studi jangka panjang yang besar yang melihat efek penggunaan pemanis buatan dalam jangka waktu yang lebih lama.
Lagi: 5 Tips Memotong Gula Tanpa Memotong Rasa
Untuk saat ini, seperti yang lainnya, yang terbaik adalah menikmati pemanis buatan dalam jumlah sedang.
