“Suasana hati ibu menentukan suasana di rumah.” Ini adalah klise yang menjengkelkan (karena apakah para ibu benar-benar membutuhkan tekanan lagi?) Tapi itu mungkin masih memiliki beberapa kebenaran.
Saya berjuang melawan depresi, dan sekeras apa pun saya mencoba melindungi anak-anak saya darinya, itu tetap berpengaruh pada mereka. Ada beberapa hari di mana saya benar-benar tidak bisa hanya tersenyum, dan ini tidak hilang dari keluarga saya. Suatu hal yang lucu selalu terjadi ketika saya marah atau menangis di depan keluarga saya. Semua orang terdiam, tidak yakin bagaimana harus bereaksi. Saya memiliki tiga anak laki-laki yang semuanya tampaknya memiliki tempat yang lembut di hati mereka untuk ibu mereka. Bahkan balita saya akan membaringkan selimut kesayangannya dan kepalanya di pangkuan saya jika dia melihat saya menangis. Untuk ini saya sangat berterima kasih, dan juga merasa banyak tanggung jawab untuk melindungi mereka dari rasa sakit saya. Mereka marah ketika mereka melihat saya marah, dan saya mendapati diri saya meminta maaf. Saya belajar, bagaimanapun, pentingnya mengajari mereka bahwa itu adalah
dapat diterima bagi ibu untuk tidak selalu "baik-baik saja," sama seperti itu dapat diterima bagi mereka untuk tidak baik-baik saja.Faktanya adalah, kita semua harus dibiarkan berada dalam suasana hati yang buruk (atau depresi) tanpa disuruh "bersemangat" - termasuk anak-anak. Kita juga harus dibiarkan bergembira, konyol, dan menjengkelkan (anak-anak pandai dalam hal itu).
Dengan saya depresi, anak laki-laki saya melihat lebih banyak ibu yang tidak baik-baik saja daripada yang saya inginkan, tetapi saya bertekad untuk jujur kepada mereka tentang apa yang terjadi dengan saya. Saya telah menjelaskan kepada mereka bahwa saya memiliki penyakit yang terkadang membuat saya sedih tetapi saya bekerja setiap hari untuk menjadi lebih baik; bahwa itu tidak ada hubungannya dengan mereka dan tidak akan pernah mengubah cintaku kepada mereka.
Dialog terbuka ini memiliki efek yang menarik. Dua anak laki-laki saya yang lebih tua, saya temukan, telah menjadi komunikator yang lebih baik dengan saya ketika mereka sedang berjuang. Mereka tampaknya lebih nyaman memberitahu saya ketika sesuatu yang buruk telah terjadi di sekolah, atau ketika mereka hanya marah-marah tanpa alasan apa pun, dan itu adalah keinginan yang saya inginkan. Kita semua menghadapi pergumulan dalam hidup dan ketika ini pasti terjadi pada anak-anak saya, saya ingin mereka merasa nyaman datang kepada saya untuk membicarakannya. Saya juga melihat bahwa mereka memiliki lebih banyak empati terhadap orang lain dan memperhatikan ketika seseorang terluka ketika mereka berusaha untuk melabeli emosi itu dalam diri mereka sendiri.
Suatu hari saya berjuang secara fisik maupun emosional (saya baru-baru ini didiagnosis menderita rheumatoid arthritis), dan mengalami kesulitan dengan anak laki-laki saya yang terus-menerus bertengkar satu sama lain. Jadi, saya memberi tahu mereka bahwa saya banyak berurusan hari itu — bahwa saya kesakitan — dan memohon kepada mereka untuk berhenti berkelahi dan untuk mengingat bahwa mereka saling mencintai. Mereka sepertinya memikirkan ini, dan meskipun saya ingin mengatakan bahwa mereka berhenti menjadi gaduh dan sisa hari itu lancar, hidup biasanya tidak berjalan seperti itu. Aku bisa melihat usaha mereka, namun. Saya bisa melihatnya dengan cara yang tidak saya lihat ketika saya bereaksi terhadap mereka dengan kemarahan alih-alih rasa sakit yang benar-benar saya rasakan.
Saya ingin anak laki-laki saya mempelajari ini. Saya tidak ingin mereka merasa seperti mereka harus "bersiap" atau bereaksi dengan marah ketika mereka terluka. Saya ingin mereka tahu bahwa tidak apa-apa untuk berjuang dan bahkan menangis dan mengajari mereka bahwa mereka tidak perlu terburu-buru untuk menyelesaikan rasa sakit yang dirasakan orang yang dicintai. Terkadang yang benar-benar diinginkan orang itu adalah memiliki seseorang yang dengannya mereka bebas berbagi rasa sakit, bahu untuk menangis selama badai.
Meskipun saya seorang wanita sendirian di rumah yang penuh dengan laki-laki, masih ada cukup banyak tangisan yang terjadi dan saya tidak menginginkannya dengan cara lain. Kita semua memiliki hak atas emosi kita, dan tidak perlu bersembunyi di balik pintu tertutup atau mengubur rasa sakit kita jauh di dalam. Saya tidak akan membuang semua masalah dewasa saya ke anak-anak saya, tetapi saya juga tidak akan melindungi mereka dari setiap kesedihan saya. Pada akhirnya, saya menyadari bagaimana suasana hati saya mempengaruhi keluarga saya, dan saya melakukan yang terbaik untuk jujur dan menjaga garis komunikasi membuka. Tidak ada yang harus bertanggung jawab atas kebahagiaan seluruh rumah tangga, tetapi dengan bersikap terbuka dengan keluarga saya, mereka merasa lebih nyaman dalam mengekspresikan diri dan perasaan mereka kepada saya dan itu indah hal.
Versi cerita ini diterbitkan Mei 2019.
Sebelum Anda pergi, lihat aplikasi kesehatan mental favorit kami (yang sebenarnya terjangkau):
