3. Tabata GRATIS
Latihan tabata adalah tren panas, dan mengapa tidak? Latihan empat menit yang efektif dan cepat seperti Cawan Suci kebugaran. Trik untuk menguasai rutinitas Tabata yang sebenarnya adalah dengan mengatur waktu dengan benar. Dengan delapan putaran latihan bergantian antara 20 detik upaya habis-habisan diikuti dengan 10 detik istirahat, Anda harus memiliki pengatur waktu yang tepat. Tabata GRATIS adalah solusi Anda. Diprogram sebelumnya untuk mengatur waktu interval Tabata Anda, Anda tidak perlu khawatir tentang menonton jam atau mengatur ulang timer Anda. Itu benar-benar membuat Tabata mudah... kecuali untuk keseluruhan Latihan bagian. Tersedia di iTunes dan Google Play.
Pengguna mengatakan: “Melakukan persis seperti yang Anda butuhkan. Saya suka cara menggunakan warna yang berbeda untuk istirahat/siklus kerja. Hanya berharap Anda bisa mempersonalisasi suara. ”
Harga: Gratis
Lagi:Pose Yoga Pasangan untuk Pemula Ini Membantu Memperkuat Hubungan Anda
4. Yoga-pedia
Ketika Anda tidak dapat datang ke studio yoga atau jika Anda hanya ingin mempelajari dasar-dasarnya tanpa tekanan mata yang berkeliaran di kelas, ini aplikasi menyediakan tutorial untuk hampir 100 pose dan mudra. Gerakan dasar dijelaskan dan disertai dengan foto, dan Anda juga dapat mengakses pelajaran audio harian untuk "pose hari ini". Jika Anda baru mengenal yoga dan membutuhkan sedikit bantuan lagi memilah-milah semua opsi, ada fitur Temukan Pose yang memungkinkan Anda mengurutkan pose berdasarkan kebutuhan umum, seperti pose yang membantu meningkatkan energi atau pose yang membantu penurunan berat badan. Tersedia di iTunes, Google Play, Amazon dan Microsoft.
Pengguna mengatakan: “Sebagai siswa yoga pemula, saya suka memiliki panduan yang mudah dan praktis untuk mengingatkan saya bagaimana pose yang saya pelajari di kelas berhasil.”
Harga: Gratis
Selanjutnya: Pelatihan Enam Minggu
