Jika Anda menemukan artikel ini saat menjelajahi Internet pada kerja, mungkin itu pertanda kamu produktifitas. Tidak, serius. Berdasarkan sebuah studi baru, dengan diam-diam menelusuri media sosial atau berbelanja secara diam-diam sepasang sandal baru selama jam kerja mungkin merupakan tanda bahwa Anda bosan di tempat kerja, dan ini adalah bagaimana Anda merespons.
Penelitian yang dipublikasikan di Komputer dalam Perilaku Manusia, mengacu pada penjelajahan web di tempat kerja ini sebagai "cyberloafing" (yang bagi saya terdengar lebih seperti streaming langsung seseorang yang makan baguette) dan mengatakan bahwa itu seharusnya tidak memiliki rap buruk seperti saat ini.
“Ketertarikan saya dimulai dengan gagasan kebosanan di tempat kerja,” Dr. Shani Pindek, seorang psikolog dan rekan penulis penelitian, diberi tahu Postingan Psiko. “Alasan dan konsekuensi dari kebosanan ini tidak dipahami dengan baik. Misalnya, seberapa buruk sebenarnya seseorang bosan dengan pekerjaannya? Apakah ada cara mudah untuk mengatasi kebosanan pada pekerjaan yang akan meniadakan efek berbahaya?”
Lagi: Teknik Pernapasan Ini Dapat Menenangkan Anda dalam 5 Menit atau Kurang
Para peneliti mensurvei 463 personel universitas noninstruksional dan menemukan bahwa mereka yang melaporkan memiliki beban kerja yang relatif ringan lebih banyak cenderung menunjukkan bahwa mereka merasa bosan dengan pekerjaan mereka dan pada gilirannya menjadi lamban secara mental di siang hari, yang mengakibatkan lebih banyak cyberloafing di kerja.
“Cyberloafing adalah respons yang agak alami terhadap kebosanan di tempat kerja dan ini berbeda dari bentuk perilaku kerja kontraproduktif lainnya (yang lebih berbahaya),” Pindek menceritakan Postingan Psiko. “Cyberloafing lebih sering terjadi ketika beban kerja rendah dan dalam banyak kasus mungkin tidak berbahaya bagi pekerjaan. Pastikan untuk tidak berlebihan!”
Tentu saja, tidak perlu dikatakan lagi bahwa menggunakan internet untuk aktivitas pribadi di tempat kerja berpotensi menjadi ancaman bagi keamanan siber Anda sendiri, dan menggunakan juga banyak waktu kerja pada penggunaan internet rekreasi pribadi akan berdampak pada produktivitas Anda. Tapi beberapa menit di sana-sini? Ini bukan masalah.
Tidak hanya itu, tapi Pindek menceritakan Postingan Psiko bahwa timnya juga telah melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa cyberloafing dapat menjadi bentuk penghilang stres yang efektif di tempat kerja.
Lagi: Panduan Meditasi untuk Pemula
“Dalam situasi stres tertentu, terlibat dalam cyberloafing sebagian menyangga efek negatif dari stres di tempat kerja,” tambah Pindek. "Studi yang akan datang ini menunjukkan bahwa cyberloafing adalah cara yang baik untuk menghilangkan stres kerja."
Jadi, begitulah — jika Anda membaca ini selama bekerja, Anda (semoga) belajar sesuatu dan kurang stres daripada ketika Anda mengklik artikel ini. Terima kasih kembali.
