Senin Tanpa Daging: Pancake pisang-buttermilk dan biji rami – SheKnows

Anda akan membalik resep Senin Tanpa Daging ini, apakah Anda menyajikan sarapan atau sarapan untuk makan malam!

Cerita terkait. Terong Milanese Jamie Oliver Adalah Alternatif Renyah dan Keju untuk Parm. Terong

Mulailah hari Anda dengan resep Senin Tanpa Daging ini untuk pancake banana-buttermilk dan biji rami. Mereka membuat sarapan yang hangat dan nikmat, atau makan malam jika Anda ingin menarik switcheroo sarapan untuk makan malam! Pancake ini tidak hanya lezat, tetapi juga baik untuk Anda, berkat tambahan makanan biji rami.

Biji rami kaya akan asam lemak omega-3 (lemak "baik" dengan manfaat sehat yang menyehatkan), serat dan telah terbukti membantu melawan penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Makanan biji rami sangat bagus karena Anda dapat menambahkannya ke banyak makanan, terutama saat Anda memanggang atau membuat sesuatu seperti panekuk!

Resep pancake pisang-buttermilk dan biji rami

Hasilkan 6 (4 inci) pancake

Bahan-bahan:

• 2/3 cangkir tepung serbaguna
• 1 sendok makan tepung biji rami
click fraud protection
• 1 sendok makan gula merah
• 1/2 sendok teh baking powder
• 1/4 sendok teh soda kue
• 1/8 sendok teh garam
• 1/4 sendok teh kayu manis
• 2 buah pisang
• 1 butir telur, pisahkan
• 1/2 cangkir susu mentega
• 1 sendok makan minyak sayur
• Mentega untuk memasak pancake

Petunjuk arah:

1. Tambahkan tepung, tepung biji rami, gula merah, baking powder, baking soda, kayu manis dan garam ke dalam mangkuk besar. Campur untuk menggabungkan. Menyisihkan.
2. Tambahkan 1 pisang ke food processor kecil dan blender sampai halus. Anda juga bisa menggunakan penghalus kentang atau garpu untuk menumbuk pisang. Menyisihkan.
3. Dalam mangkuk terpisah, campurkan kuning telur, buttermilk, minyak sayur, dan pisang tumbuk. Campur dengan baik.
4. Masukkan adonan basah ke adonan kering, lalu aduk hingga tercampur.
5. Kocok putih telur hingga berbusa, lalu masukkan ke dalam adonan.
6. Iris pisang yang tersisa menjadi potongan setebal 1/2 inci dan sisihkan.
7. Tambahkan satu sendok teh mentega ke wajan besar di atas api sedang-rendah. Saat panas, gunakan sendok untuk memindahkan adonan ke wajan, membentuk lingkaran 2, 4 inci. Masak sekitar satu menit, lalu tekan 3-4 potongan pisang ke dalam adonan. Saat gelembung mulai terbentuk di permukaan panekuk, balikkan dan masak selama 1-2 menit, atau sampai bagian bawahnya berwarna keemasan. Angkat dan tetap hangat.
8. Lanjutkan sampai Anda menggunakan semua adonan, tambahkan sedikit mentega di antara adonan, sesuai kebutuhan.
9. Sajikan segera.

Anda akan menyukai resep Senin Tanpa Daging ini!

Lebih banyak resep Senin Tanpa Daging

Sandwich klub vegetarian dengan olesan bawang putih-alpukat
Burger ramen vegetarian dengan mayo pedas
Kebab jamur dan kentang panggang dengan bumbu rosemary