Apakah Anda bertengkar dengan pasangan Anda? Tentu saja. Kita semua melakukannya. Tetapi masalah yang lebih besar adalah bagaimana Anda bertengkar dengan pasangan Anda. Beberapa hal tidak layak untuk dikerjakan. Jadi tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini pada saat Anda merasakan darah Anda mulai mendidih.
Apakah itu mempengaruhi Anda?
Jika Anda marah karena dia melakukan sesuatu yang memengaruhi Anda – menyela Anda ketika Anda sedang berbicara, mengatakan hal-hal yang menyakitkan, beri tahu dia. Tetapi jika Anda bertengkar tentang sesuatu yang tidak benar-benar memengaruhi Anda, seperti seberapa terlambat dia rumah atau mengapa dia merasa perlu mengenakan kaus kaki berwarna berbeda, argumen tidak sepadan kejengkelan.
Apakah Anda ingat dalam satu jam?
Sebelum Anda mulai menekan tombolnya, pikirkan apakah Anda memperebutkan sesuatu yang bahkan akan Anda ingat setelah argumen selesai. Jika penyebab frustrasi Anda saat ini sepele – seperti dia meninggalkan dudukan toilet atau lupa untuk mengosongkan mesin pencuci piring, kemungkinan Anda tidak akan ingat dalam satu jam jadi tidak ada gunanya terlalu kesal tentang.
Apa suasana hati Anda?
Anda lebih mungkin merasa frustrasi dan memulai pertengkaran jika suasana hati Anda sedang buruk. Ada kecenderungan banyak orang melampiaskan amarah pada orang terdekatnya, yang sering kali berarti BF Anda. Sebelum Anda panik, pikirkan apakah Anda benar-benar marah padanya tentang sesuatu yang spesifik, atau Anda hanya mengalami hari yang buruk.
Apakah itu layak untuk diperjuangkan?
Bertengkar bisa menjadi hal yang baik – itu katarsis, itu sampai ke inti masalah lebih cepat daripada hanya menghindari masalah, tetapi juga bisa merusak. Berjuang untuk alasan yang salah atau hanya demi itu, bukanlah pendekatan yang paling sehat, jadi sebelum Anda bersemangat, putuskan apakah suatu masalah layak untuk diperjuangkan. Terkadang hanya membicarakan sesuatu seperti orang dewasa jauh lebih produktif daripada membuat ledakan besar.
Lebih banyak saran hubungan
- Bagaimana cara mengetahui apakah ini sudah berakhir
- 5 Cara menjadi pendengar yang lebih baik
- Bagaimana mengatasi konflik dalam pernikahanmu
