Depresi pascapersalinan terlalu umum. Menurut Asosiasi Psikologi Amerika, 1 dari setiap 7 wanita pernah mengalami — atau akan mengalami — PPD. Dan selebriti tentu tidak kebal. Faktanya, dalam beberapa tahun terakhir, banyak model, penyanyi, aktor, dan musisi telah berbicara tentang perjuangan mereka sendiri — termasuk Gwyneth Paltrow.
Lagi:Chrissy Teigen Membuka Tentang Depresi Pascapersalinannya
Dalam wawancara baru-baru ini dengan Rakyat, Paltrow berbicara tentang kesehatan mental masalah yang dihadapinya setelah kelahiran anak keduanya, Musa, 12 tahun lalu.
“Saya mengalami depresi pascakelahiran, seperti yang Anda tahu, setelah putra saya. Seorang dokter mencoba memberi saya antidepresan dan saya pikir, jika saya membutuhkannya, maka ya, saya akan kembali lagi," kata Paltrow kepada People. Maksud saya, "mereka pasti penyelamat bagi orang-orang tertentu."
Namun, sebelum mencari intervensi medis, Paltrow memutuskan untuk mencoba terapi alternatif.
"Saya pikir, bagaimana jika saya pergi ke terapi dan saya mulai berolahraga lagi, dan saya berhenti minum alkohol dan saya hanya memberi diri saya periode regenerasi dan saya tidur lebih banyak," kata Paltrow. Jadi dia melakukannya, dan Paltrow menghargai perubahan itu karena telah menyelamatkannya.
"Saya benar-benar putus asa," kata ibu dua anak itu kepada People.
Tentu saja, Perubahan gaya hidup dapat berdampak besar pada kesehatan mental Anda. Manfaat diet dan olahraga telah diteliti dengan baik, dan tidak dapat dilebih-lebihkan. Namun, penting untuk dicatat bahwa depresi pascamelahirkan adalah penyakit – penyakit mental – dan, dengan demikian, terapi alternatif ini tidak selalu cukup. Bahkan, sering kali, terapi ini dipandang sebagai “perawatan tambahan”, yang berarti bahwa terapi ini merupakan pendekatan sekunder yang digunakan bersama-sama dengan metode perawatan primer, menurut Kamus Kedokteran untuk Profesi Kesehatan dan Keperawatan.
Lagi: Kami Akhirnya Dapat Memiliki Obat untuk Mengobati Depresi Pascapersalinan
Apalagi, PsyCom penulis Arnold Lieber mencatat bahwa "sementara PPD, kadang-kadang, hilang dengan sendirinya, gejala biasanya hilang lebih cepat dengan bantuan pengobatan dan terapi bicara."
Dengan demikian, sangat penting bahwa orang tua baru menggunakan setiap dan setiap sumber daya yang tersedia untuk mereka.
Adapun Paltrow, dia sebelumnya menjelaskan bahwa dia tidak menyadari bahwa dia mengalami depresi pascapersalinan. Bahkan, menurut People, Paltrow pernah memberi tahu Good Housekeeping bahwa mantannya, Chris Martin, adalah orang yang menyadari ada sesuatu yang salah.
"Sekitar empat bulan, Chris mendatangi saya dan berkata, 'Ada yang tidak beres. Ada yang tidak beres.' Saya terus berkata, 'Tidak, tidak, saya baik-baik saja.' Tapi Chris mengidentifikasinya, dan gelembung semacam itu meledak, ”kata Paltrow Tata graha yang baik. “Saya pikir depresi pascamelahirkan berarti Anda menangis setiap hari dan tidak mampu merawat seorang anak. Tetapi ada nuansa dan kedalaman yang berbeda, itulah mengapa saya pikir sangat penting bagi wanita untuk membicarakannya. Itu adalah waktu yang sulit. Saya merasa gagal.”
Lagi: Depresi Pascapersalinan Saya Tidak Seperti yang Saya Harapkan
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan depresi pascamelahirkan, hubungi Dukungan Pascapersalinan Internasional pada 1-800-944-4773 atau SMS “HOME” ke 741-741.
