Apakah Anda sudah enam minggu atau enam bulan di rumah, kembali bekerja bisa menjadi trauma bagi Anda dan bayi Anda. Meringankan kecemasan perpisahannya adalah langkah penting bagi Anda berdua.
Paling bayi tidak akan mengalami kecemasan perpisahan sampai mereka berusia sekitar enam atau tujuh bulan. Bahkan bayi yang telah ditinggalkan dengan pengasuh selama berbulan-bulan mungkin tiba-tiba mulai menangis dan rewel pada usia ini. Sepertinya bayi Anda berubah dalam semalam, membuat Anda berdua menangis ketika tiba waktunya untuk pergi ke pengasuh.
Latihan membuat sempurna
Berlatih meninggalkan anak Anda dengan pengasuh. Atur untuk menghabiskan setengah jam atau lebih dengan pengasuh dan tinggal di sana bersama anak Anda. Beberapa hari kemudian tinggalkan anak Anda sendirian dengan pengasuh untuk waktu yang singkat. Lakukan ini beberapa kali lagi, secara bertahap memperpanjang waktu Anda menjauh. Jangan pernah menurunkan anak Anda saat dia lapar atau lelah, dan pastikan popok bayi Anda bersih. Ketidaknyamanan dapat membuatnya lebih cemas karena berpisah dari Anda.
Tetap akrab
Bayi berkembang dengan rutinitas dan melakukan yang terbaik ketika mereka berada di lingkungan yang akrab dengan orang yang mereka kenal. Meskipun memiliki pengasuh yang datang ke rumah Anda mungkin merupakan pilihan terbaik, itu tidak layak secara finansial bagi banyak orang. Cobalah untuk mempertahankan rutinitas, menggunakan pengasuh yang sama selama satu atau dua tahun pertama kehidupan bayi Anda, jika memungkinkan. Pastikan untuk mengemas mainan dan kekasih favorit untuk membantu meyakinkannya. Jika Anda harus berubah pengasuh untuk beberapa alasan, cobalah untuk tidak melakukan perubahan saat bayi disapih, dilatih menggunakan toilet, atau mengalami perubahan besar lainnya.
Kembangkan ritual
Mungkin tergoda untuk menyelinap pergi ketika bayi tidak melihat, tetapi penting bagi Anda untuk selalu mengucapkan selamat tinggal padanya dan meyakinkannya bahwa Anda akan kembali. Bahkan jika anak Anda terlalu muda untuk memahami kata-katanya, dia akan memahami perasaan itu. Mengembangkan ritual selamat tinggal meyakinkan anak Anda.
Tetap positif
Jangan biarkan diri Anda menjadi jengkel atau marah pada respons anak Anda terhadap perpisahan. Jangan pernah menegur atau memarahi dia karena ketakutannya. Menyebut seorang anak sebagai bayi karena dia merasa cemas berada jauh dari Anda adalah kontraproduktif.
Jangan melihat ke belakang
Setelah Anda mengucapkan selamat tinggal, Anda harus pergi tanpa melihat ke belakang. Anak Anda akan merasakan keragu-raguan Anda dan bereaksi terhadapnya, yang dapat membuat Anda merasa lebih buruk. Beri bayi Anda pelukan dan ciuman, ucapkan selamat tinggal dan pergi.
Meninggalkan anak Anda dengan pengasuh bisa membuat Anda berdua stres. Beri diri Anda dan anak Anda waktu untuk mengatasi emosi Anda dan belajar mengucapkan selamat tinggal tanpa air mata.
Anda mungkin juga ingin membaca…
• Kecemasan perpisahan dan anak angkat Anda
• 4 Tips untuk menghentikan kecemasan perpisahan
• Cara membuat pengantaran tempat penitipan anak lebih mudah tanpa kecemasan perpisahan
