Dengan lima cara menyenangkan untuk berolahraga bersama keluarga, Anda tidak akan pernah melewatkan olahraga lagi! (Masih butuh lebih banyak motivasi? Mereka akan buang air besar pada waktu tidur. Jadi di sana.)
Nikmati olahraga yang tidak terstruktur
Aturan schmules. Lupakan aspek serius dari olahraga dan bersenang-senanglah menendang bola ke depan dan ke belakang, melempar bola, atau bermain lempar tangkap. Tingkatkan dengan menambahkan tantangan di sepanjang jalan. Tapi jangan biarkan aturan main yang kaku mengganggu penciptaan cinta olahraga untuk anak Anda — dan Anda!
Terlepas dari jenis aktivitas apa yang Anda lakukan dengan anak-anak Anda, pastikan untuk menekankan pentingnya menikmati menjadi aktif. Anda tidak ingin mengajari anak-anak Anda untuk takut pada sesi latihan, melainkan menantikan satu jam sehari dari aktivitas apa pun yang paling mereka sukai!
Buat jalur rintangan
Jangan lupa pengatur waktu agar Anda dan anak-anak Anda dapat masuk — dan kalahkan! - waktu pribadi terbaik Anda.
Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk peralatan rintangan yang mewah untuk mendapatkan latihan yang bagus yang cocok untuk atlet yang serius. Siapkan rintangan Anda sendiri menggunakan barang-barang yang mungkin sudah Anda miliki di halaman belakang Anda. Berbaris Hula Hoops di area berumput untuk Anda dan anak-anak Anda untuk melompat bolak-balik, menggunakan mie air busa untuk membuat labirin dan mengatur kerucut untuk sesi sprint.
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
