Keibuan adalah latihan dalam memikul konstan kecemasan, dan itu terkadang membuatku merasa seperti menjadi gila.
Faktanya, beberapa hari yang lalu saya mendiagnosis diri saya dengan gangguan kecemasan umum. Saya tidak bermaksud begitu - saya yakin saya benar-benar memiliki gangguan tersebut, tetapi saya belum sempat ke dokter untuk membicarakannya. Itu hanya satu tugas tambahan untuk ditambahkan ke daftar hal-hal yang harus saya lakukan. Dan itu, sayangnya, kemungkinan akan memperburuk kecemasan.
saya seorang ibu. Saya menanggung dunia anak saya. Meskipun saya seorang ibu tunggal dan kecemasan sulit ditanggung sendiri, saya tidak berpikir itu sepenuhnya berbeda dari apa yang dialami setiap ibu dari waktu ke waktu. Dari saat saya bangun di pagi hari hingga saat mata saya terpejam di malam hari, ada perasaan yang mengganggu bahwa semuanya akan salah jika saya lengah. Itu sudah ada sebelumnya. Bagi setiap manusia yang jujur, itu sudah dulu.
Apakah Anda pernah merasa seperti itu? Seolah-olah monster untuk orang dewasa akan menyelinap ke rumah Anda jika Anda berhenti memikirkannya? Monster dewasa adalah hal-hal yang jelas seperti pembayaran tunjangan anak yang terlambat, kunjungan ruang gawat darurat di tengah malam atau mobil mogok di sisi jalan. Mereka juga monster yang lebih kecil tetapi lebih mengancam, seperti rasa bersalah karena mendisiplinkan anak saya dari tempat kemarahan daripada cinta, atau frustrasi hanya ingin mandi dengan tenang. Semua monster bergabung bersama dalam paduan suara yang merupakan kebisingan latar belakang hidupku.
Sangat mudah untuk mengabaikan chorus dari waktu ke waktu, tetapi suatu hari saya menyadari bahwa itu mempengaruhi saya lebih dari yang saya inginkan. Putri saya secara tidak sengaja menjatuhkan sebuah buku, dan saya melompat keluar dari kulit saya dan berteriak. Kemudian saya mulai menangis dan menakuti putri saya dengan mengatakan, “Tolong, tolong, saya hanya ingin seseorang membantu saya.” Saya bukan orang yang mudah terkejut, jadi reaksi saya menjelaskan bahwa saraf saya digoreng dari aliran kekhawatiran yang terus-menerus berputar di otak saya.
Ketakutan adalah hal yang berat. Saya berharap saya bisa mengatakan ketakutan saya untuk berhenti menjadi irasional, tetapi saya tahu itu tidak. Hal-hal bisa salah dengan cepat. Yang saya tahu bagaimana melakukannya adalah mengelola kecemasan saya dengan mencoba untuk tetap berada di saat ini dengan hal-hal seperti persahabatan, yoga, dan segelas anggur sesekali.
Bagaimana Anda mengelola kecemasan Anda - dan apakah itu pernah mereda?
Lebih lanjut tentang ibu tunggal
Kehidupan ganda yang aneh menjadi ibu yang bercerai
Bagaimana cara bepergian sendiri dengan anak-anak Anda tanpa menjadi gila
Mengguncang orang tua saat Anda perawan tua
