Dengan jadwal sibuk kami, tinggal di tempat tidur selama beberapa hari untuk mengatasi dinginnya musim dingin bukanlah pilihan. Lebih sulit untuk tetap sehat ketika suhu turun, tetapi memiliki beberapa resep minuman penangkal dingin yang dikemas dengan antioksidan di tangan tentu tidak akan merusak peluang Anda untuk mengalahkan pilek musim dingin itu.
Alih-alih lari ke toko obat dan membeli obat flu mahal yang hanya menutupi gejala, cobalah menyesap salah satu minuman panas kemasan antioksidan sederhana ini. Jus delima, jeruk, jahe, teh hijau dan hitam, cabai rawit dan kayu manis adalah beberapa bahan yang sarat dengan antioksidan dan terbukti efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Berikut adalah empat resep minuman lezat yang menggabungkan satu atau lebih dari makanan penangkal dingin yang kuat ini.
Resep teh jahe rempah
Jahe adalah antioksidan kuat dan anti-inflamasi lainnya dan telah terbukti memiliki efek menenangkan pada gejala pilek. Teh hijau dan hitam juga kaya akan antioksidan dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dalam kondisi prima. Untuk video tutorial cara membuat minuman teh ini, klik di sini.
Porsi 2
Bahan-bahan:
- 3 gelas air yang disaring
- Jahe segar berukuran 1-1/2 inci
- 1 (tumpukan) sendok teh daun teh hijau atau hitam
- 1/2 cangkir susu murni
- 2 sendok makan madu
- Sejumput kayu manis
instruksi:
- Kupas dan potong jahe menjadi lingkaran tipis. Didihkan air, tambahkan jahe dan biarkan mendidih selama 10 menit. Kecilkan api, tambahkan daun teh dan biarkan selama 10 menit.
- Saring ke dalam blender. Tambahkan susu dan madu dan aduk rata. Kembalikan ke panci dan panaskan kembali dengan api kecil. Hidangkan atasnya dengan sejumput kayu manis.
Resep teh cabai rawit madu
Cabai rawit secara alami melakukan apa yang banyak obat flu coba lakukan. Ini secara efektif memecah lendir dan membantu membersihkan saluran pernapasan Anda, memberi Anda bantuan lebih cepat dari gejala pilek. Ini juga memiliki penguatan kekebalan dan sifat antimikroba, menjadikannya makanan yang baik untuk dikonsumsi untuk membantu mencegah pilek datang.
1 porsi
Bahan-bahan:
- 1 gelas air
- 1 kantong teh hitam
- 1 sendok teh madu
- Sejumput cabai rawit
instruksi:
- Panaskan air di atas kompor dan rendam teh selama sekitar empat menit. Keluarkan kantong dan gabungkan teh dengan madu dan cabai rawit dalam cangkir.
Resep sari buah delima panas
Delima, yang sedang musim selama bulan-bulan musim dingin, adalah salah satu sumber antioksidan paling kuat yang diketahui. Kombinasikan dengan sari apel dan rempah-rempah yang menenangkan untuk minuman penguat kekebalan yang lezat.
4 porsi
Bahan-bahan:
- 3 cangkir sari apel
- 1 cangkir jus delima
- 3 batang kayu manis
- 4 cengkeh
Petunjuk arah:
- Panaskan semua bahan dalam panci dan didihkan selama 10 menit. Hapus cengkeh dan batang kayu manis dan sajikan.
Resep Hot Toddy jeruk chamomile perawan
Banyak orang bersumpah dengan kemampuan Hot Toddy yang populer untuk menenangkan dan meredakan gejala pilek. Versi tradisionalnya menggabungkan wiski dengan lemon dan madu untuk minuman panas yang menenangkan dan beraroma jeruk. Untuk kasus-kasus di mana Anda tidak ingin minuman keras, atau jika Anda membuat ini ramah anak, cobalah resep Hot Toddy ini. Hasil bagi antioksidan terbentur oleh penambahan jeruk segar dan teh chamomile.
Porsi 1
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan madu
- Jus dari 1/4 lemon
- 1 irisan jeruk
- 2 cengkeh
- 1 kantong teh chamomile
- 1 gelas air
instruksi:
- Lapisi bagian bawah cangkir dengan madu dan peras jus dari seperempat lemon.
- Tempelkan kulit irisan jeruk dengan cengkeh. Panaskan air di atas kompor dan tambahkan kantong teh dan irisan jeruk dan biarkan curam selama lima menit. Keluarkan kantong teh dan jeruk dan tuangkan cairan yang mengepul ke dalam gelas. Aduk dan sajikan.
Lebih banyak resep minuman musim dingin
3 Bailey dan resep kopi
Rum mentega panas yang lembut
Hangatkan suasana dengan cokelat panas Meksiko
