Dapatkan kurus di pesta Super Bowl – SheKnows

Jangan merusak kebiasaan sehat Anda dengan mengurangi makanan yang sarat kalori. Berikut adalah tiga versi lebih ringan dari game day dips populer yang tidak akan merusak diet Anda.

Cerita terkait. Pizza Mini Prosciuitto-Topped Giada De Laurentiis Sangat Lucu & Lezat

Dengan pertandingan besar hampir tiba, jangan lupa makan sehat dengan membuat pilihan yang salah. Ini enak dan mudah resep celup masing-masing versi yang lebih ringan dari favorit klasik. Dengan cara ini Anda bisa khawatir tentang permainan, bukan tentang makanan yang Anda makan.

Hasil 16 porsi

Bahan-bahan:

• 2 (8 ons) paket keju krim ringan, dilunakkan
• 1 cangkir yogurt Yunani tanpa lemak atau mayones ringan
• 1/2 cangkir keju jack lada parut
• 1/2 cangkir cabai hijau cincang atau potong dadu kalengan (Anda bisa menggunakan jalapeos kalengan untuk saus yang lebih pedas)
• 1/2 cangkir keju Parmesan parut
• 1/2 cangkir kerupuk Ritz rendah lemak yang dihancurkan

Petunjuk arah:

1. Panaskan oven hingga 400 derajat F dan semprotkan piring casserole sedang dengan semprotan memasak antilengket.
click fraud protection
2. Dalam mangkuk pencampur, tambahkan semua bahan kecuali kerupuk Ritz yang dihancurkan. Dengan mixer tangan, aduk hingga rata. Sendokkan campuran ke dalam piring casserole dan taburi dengan kerupuk yang dihancurkan. Panggang selama 25 menit atau sampai bagian atasnya berwarna cokelat keemasan.
3. Sajikan hangat dengan keripik tortilla, kerupuk, atau sayuran potong.

Hasil 16 porsi

Bahan-bahan:

• 2 (8 ons) paket keju krim ringan, dilunakkan
• 1 cangkir yogurt Yunani polos atau mayones ringan
• 1 cangkir parutan keju mozzarella bagian-skim
• 1/2-3/4 cangkir saus pedas tergantung pada kepedasan yang diinginkan (saya menggunakan Frank's RedHot)
• 1/2 cangkir keju biru muda yang dihancurkan ditambah ekstra untuk hiasan (opsional)
• 1 amplop campuran bumbu peternakan bubuk
• 2 cangkir suwir, dada ayam yang dimasak
• Iris tipis daun bawang untuk hiasan (opsional)

Petunjuk arah:

1. Panaskan oven hingga 400 derajat F dan semprotkan piring casserole sedang dengan semprotan memasak antilengket.
2. Dalam mangkuk besar, tambahkan semua bahan kecuali bawang hijau dan aduk hingga rata.
3. Sendokkan campuran ke dalam piring casserole dan panggang selama 30 menit sampai panas.
4. Hiasi dengan irisan daun bawang dan sajikan hangat dengan kerupuk, keripik tortilla, atau irisan sayuran.

Hasil 16 porsi

Bahan-bahan:

• 2 (8 ons) paket keju krim ringan, dilunakkan
• 1 cangkir krim marshmallow
• 1/4 cangkir nektar agave mentah
• 1 sendok teh ekstrak vanila
• 1 jeruk besar, dijus dan dikupas

Petunjuk arah:

1. Dalam mangkuk pencampur tambahkan semua bahan. Menggunakan mixer tangan, aduk sampai sausnya halus dan lembut.
2. Pindahkan campuran ke mangkuk saji dan dinginkan selama beberapa jam untuk memungkinkan campuran rasa.
3. Sajikan dingin dengan berbagai buah segar untuk dicelupkan.

Lebih banyak resep kurus

Margarita kurus
Bungkus buah cheesecake kurus
Cabai hijau kurus dan sup jagung