vegetarian? Rendah karbohidrat? Paleo? Sepertinya tidak peduli bagaimana Anda makan, seseorang akan menghakimi Anda.
Saya seorang feminis tubuh-positif, a makanan penulis yang makan pola makan nabati, dan saya masih sensitif tentang bagaimana orang lain bereaksi terhadap apa yang saya makan.
Ketidakamanan saya dimulai ketika saya jauh lebih muda, seperti yang terjadi pada banyak wanita. Saya telah dibanjiri dengan pesan, baik subliminal maupun eksplisit, bahwa makanan adalah musuh. Itu adalah tahun 90-an, era aerobik tanpa lemak, rendah lemak, dan heroin chic.
“Saya hampir tidak bisa berpikir tentang makan tanpa gelombang kecemasan melanda saya. Bagaimana jika, horor kengerian, orang-orang? gergaji saya makan? Mereka akan mengira saya gemuk!”
Saya selalu lebih tinggi dari rekan-rekan saya, dan saya mencapai pubertas lebih awal juga. Saya 5 kaki 7 inci dan C-cup pada saat saya berusia 12 tahun, menjadi gemuk dan jelas menonjol dari kelompok teman saya yang kebanyakan mungil. Karena itu, saya sangat menyadari setiap kurva ekstra, dan saya menghabiskan waktu berjam-jam berharap bisa masuk ke dalam bikini Delia seperti yang bisa dilakukan gadis-gadis populer.
Lagi:Bagaimana memasak membantu saya terhubung dengan warisan ibu angkat saya
Saya banyak memangkas di tahun-tahun SMP dan SMA saya, tetapi itu ada harganya. Saya hampir tidak bisa berpikir tentang makan tanpa gelombang kecemasan melanda saya. Bagaimana jika, horor kengerian, orang-orang? gergaji saya makan? Mereka akan mengira saya gemuk! Dan bagi saya, pada saat itu, lemak adalah hal terburuk di dunia. Bahkan ada saat ketika saya menangis di toko kelontong bersama seorang teman karena saya takut makan makanan berkalori 110. Pria bar kalau-kalau saya, saya tidak tahu, segera naik 40 pound, keluar dari pakaian saya dan menghilang ke lubang pembuangan di lorong 12. Kepanikan yang saya rasakan benar-benar ekstrem.
“Saya telah dicuci otak selama bertahun-tahun, berpikir bahwa tubuh wanita hanya dapat dilihat dari satu arah dan bahwa makanan hanyalah pintu gerbang untuk menjadi orang buangan.”
Tahun pertama saya kuliah juga kasar. Saya kehilangan lebih banyak berat badan, orang-orang berlebihan dengan pujian mereka, dan saya sangat takut makan di depan orang lain bahwa saya akan menyelinap makanan keluar dari kafetaria dan memakannya di kamar asrama saya, di mana tidak ada yang bisa Lihat aku.
Itu semua tidak rasional, tapi rasanya begitu, sangat nyata. Saya telah dicuci otak selama bertahun-tahun, berpikir bahwa tubuh wanita hanya dapat dilihat dari satu arah dan bahwa makanan hanyalah pintu gerbang untuk menjadi orang buangan.
Untungnya saya segera menemukan feminisme, dan dengan itu, kepositifan tubuh. Saya menyadari bahwa saya jauh lebih berharga daripada penampilan fisik saya, bahwa menjadi gemuk bukanlah indikasi serat moral atau kelayakan seseorang sebagai manusia. Saya menjadi wanita ukuran plus yang, sebagian besar, sangat percaya diri dengan keseluruhan kehidupan dan penampilannya.
Dan lagi.
Meskipun saya telah mempelajari teori feminis, telah membaca banyak sekali tentang kepositifan tubuh dan makan sebagian besar bernutrisi dan pola makan nabati, terkadang saya masih merasa sangat cemas tentang apa yang orang lain pikirkan tentang makanan saya pilihan. (Fakta bahwa saya merasa perlu membenarkan kebiasaan makan saya di kalimat sebelumnya? Ya, itulah yang saya bicarakan.)
Lagi: Belajar memasak adalah hal terburuk dan terbaik yang pernah saya lakukan
Bagian dari itu adalah saran yang tidak diminta. "Apakah Anda tahu berapa banyak kalori yang ada?" “Tahukah Anda bahwa X sebenarnya lebih buruk bagi Anda daripada X?” “Saya membaca bahwa vegan sebenarnya kurang sehat karena X.”
Sebagian besar nasihat ini datang dari orang-orang yang bermaksud baik yang mungkin tidak menyadari betapa memicu kata-kata mereka. Tapi komentar-komentar ini masih membuat saya terbakar karena malu. Rasanya implikasinya adalah bahwa saya melakukan sesuatu yang salah, padahal sebenarnya, saya jauh lebih bahagia dengan diri saya sendiri, tubuh saya, dan diet saya saat ini daripada yang pernah saya alami dalam hidup saya. Tidak bisakah seorang gadis menang?
Saya hanya terjebak dalam pola lama. Ketika Anda secara bergantian dibumbui dengan iklan untuk produk makanan cepat saji terbaru dan pil diet ajaib, citra "gadis keren" dari wanita super bugar berbikini burger dan video close-up tubuh gemuk hanya mencoba menjalani hidup mereka diarak di berita malam karena menjadi akar dari semua masalah negara kita, sulit untuk tidak berjuang dengan citra tubuh.
Pada akhirnya, saya telah belajar bahwa cara terbaik untuk menangani masukan dari pihak luar dan media ini adalah dengan mengabaikannya. Ketika orang mengemukakan diet atau semangat mereka untuk cabang nutrisi tertentu, saya hanya tersenyum dan mengangguk atau katakan saya senang mereka telah menemukan sesuatu yang cocok untuk mereka, sama seperti saya telah menemukan sesuatu yang cocok untuk Aku.
“Saya menolak untuk mengabadikan siklus makanan dan body shaming yang menyebabkan begitu banyak rasa sakit di awal hidup saya.”
Saya sama sekali tidak membaca majalah wanita arus utama. Mereka hanya membuatku merasa buruk tentang diriku sendiri. Saya lebih suka membaca artikel online yang berwawasan luas daripada artikel “Turunkan 20 Pound pada Musim Panas” setiap hari.
Saya juga berusaha sangat keras untuk tidak terlibat dalam pembicaraan tubuh yang negatif dengan teman-teman saya. Ini adalah tantangan pada awalnya tetapi telah menjadi suatu berkah. Alih-alih bolak-balik mengatakan apa yang kami benci tentang tubuh kami, saya dan teman-teman menghabiskan waktu kami untuk tertawa bersama. Kami tidak memilih penampilan dan pilihan makanan wanita lain, dan pada gilirannya, kami merasa lebih baik tentang diri kami sendiri. Saya menolak untuk mengabadikan siklus makanan dan body shaming yang menyebabkan begitu banyak rasa sakit di awal hidup saya.
Saya terkadang masih merasa sangat tidak aman. Saya sedang dalam proses, dan tidak apa-apa. Saya hanya berharap dengan berbagi pengalaman saya, dapat membantu wanita lain tidak merasa malu dengan keraguan diri mereka. Jika kita semua bisa lebih peka tentang cara kita membicarakan topik makanan dan gizi, baik dengan orang lain maupun diri kita sendiri, kita dapat mengurangi beberapa tekanan yang ditempatkan pada wanita oleh masyarakat pada umumnya untuk menyesuaikan diri dengan tertentu cita-cita yang tidak mungkin tercapai. Tetapi saya juga ingin wanita merasa baik-baik saja dengan mengakui bahwa mereka masih memiliki keraguan diri dan rasa tidak aman. Sampai kita semua merasa nyaman membicarakan masalah ini, kita akan kesulitan mengatasi dan, mudah-mudahan, menyelesaikannya.
Apa yang orang lain masukkan ke dalam tubuh mereka bukanlah urusan saya, dan jika saya mendapati diri saya menghakimi mereka, mungkin sudah saatnya bagi saya untuk mundur dan memeriksa beberapa prasangka yang saya pelajari sendiri. Saya hanya bisa berharap orang lain memberi saya kesopanan yang sama, dan sementara itu? Saya akan berada di sini, melakukan yang terbaik untuk tidak peduli.
Lagi:Bagaimana sarapan sederhana menyelamatkan keluarga saya dari kehancuran pagi hari
