Jika Anda, seperti banyak dari kita, telah memperhatikan skala naik setelah musim liburan ini, saya punya kabar baik untuk Anda. Kunci untuk menurunkan berat badan ekstra itu mungkin bukan di gym, melainkan di bar lokal Anda.
Jadi ya, daripada beralih ke set tanpa akhir dengan dumbel berat itu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil gelas tembakan itu. Ini mungkin terdengar seperti musik di telinga semua orang yang sudah mengambil gelas berkali-kali selama Tahun Baru (saya).
Lagi:Bagaimana bentuk tubuh Anda bisa membuat Anda makan berlebihan?
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Chemical Society, gula yang ada di tequila sebenarnya telah ditemukan untuk menurunkan darah Gula dalam tubuh. Terdengar meragukan? Nah, kalau begitu biarkan saya menguraikannya. Gula yang kita bicarakan adalah agavin, dan ini adalah gula alami yang ditemukan di
tanaman agave. Jika Anda sering mengunjungi toko smoothie atau toko makanan holistik, Anda mungkin pernah menemukannya. Agave sering digunakan sebagai alternatif pemanis gula atau madu. Namun, tidak seperti jenis fruktosa lainnya, tubuh kita sebenarnya tidak dapat mencerna agavin seperti halnya gula lainnya.Karena kita tidak dapat menyerap agavin, mereka langsung melewati tubuh kita tanpa meningkatkan kadar glukosa darah. Mereka bertindak seperti serat makanan, yang membantu membersihkan saluran pencernaan kita sekaligus membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga kita tidak makan berlebihan.
Ini bukan hanya berita bagus bagi siapa saja yang menentang a berat kehilangan resolusi Tahun Baru, tetapi cukup mengasyikkan bagi penderita diabetes tipe 2 juga. Agavin tidak hanya melewati tubuh tanpa meningkatkan kadar glukosa darah, tetapi mereka sebenarnya telah terbukti menurunkan kadar pada penderita diabetes. Tapi itu menjadi lebih baik. Menurut Mercedes G. López, salah satu peneliti studi, "Kami telah menemukan bahwa karena agavin mengurangi kadar glukosa dan meningkatkan GLP-1, mereka juga meningkatkan jumlah insulin." Bagi yang belum tahu GLP-1, itu adalah neuropeptida yang membuat perut Anda kosong lebih lambat, yang pada gilirannya membuat Anda merasa kenyang lebih lama — alias impian para pelaku diet.
Lagi:7 Makanan yang harus Anda makan secara teratur jika Anda memiliki alergi musiman
Peneliti dari American Chemical Society melakukan penelitian pada tikus. Mereka memberi setengah tikus agavin yang diencerkan dengan air selama beberapa minggu, sementara setengah lainnya menerima glukosa, sukrosa, fruktosa, sirup agave, dan aspartam yang diencerkan dengan air. Mereka menemukan di akhir penelitian bahwa tikus yang diberi diet agavins makan lebih sedikit, memiliki kadar glukosa lebih rendah dan berat badan lebih sedikit daripada tikus yang diberi diet gula tradisional.
Namun, itu belum semua berita luar biasa. Ini hanyalah upaya pertama untuk mengevaluasi agavin sebagai pemanis alternatif yang potensial, dan sejauh ini penelitian hanya dilakukan pada tikus. Para ilmuwan belum tahu persis seberapa efektif penggunaannya pada manusia. Selain itu, agavin hampir tidak semanis pemanis tradisional yang biasa kita gunakan, jadi ini mungkin bukan pengganti gula yang paling layak. Ini juga mungkin lebih sulit pada perut orang-orang yang biasanya tidak mengonsumsi serat dengan baik.
Tentu saja, jika Anda menikmati sesekali Tequila tembakan, Anda pasti harus memberikan ini secara alami penurunan berat badan melengkapi mencoba. Jika tidak, saya akan dengan senang hati mengambil peran sebagai kelinci percobaan ketika saya pergi berlibur ke Meksiko minggu depan.
Lagi:Hanya 10 persen orang Amerika yang mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan
