Ada alasan mengapa Dracula lari dari bawang putih: Baunya. Oh, bau! Bahkan jika Anda bukan pecinta bawang putih, bukan rahasia lagi bahwa bau mulut dapat dengan cepat menyebabkan orang-orang di sekitar Anda melarikan diri ke bukit. Usir asap yang funky dengan tips sederhana ini.
makan buah dan sayur
Sementara beberapa makanan memicu bau mulut, Dr Michael Apa, DDS, mengatakan beberapa buah dan sayuran sebenarnya dapat menangkal bau mulut. “Seledri, wortel, dan apel kaya akan vitamin C,” katanya, “yang mencegah penyakit gusi dan radang gusi serta membunuh bakteri penyebab bau. Buah dan sayuran kaya serat ini membantu melawan halitosis.”
Saat makan di luar, Kevin Jorgensen beralih ke hiasan minumannya. “Mintalah lemon dengan airmu. Gigit lemon seperti halnya jeruk nipis saat Anda meminum tequila. Kumur-kumur di sekitar mulut sambil mengikis lidah dengan gigi, lalu telan,” sarannya. Tapi dia mengingatkan untuk tidak membuat kebiasaan ini, karena asam akan menggerogoti email Anda. Apa menjelaskan mengapa ini berhasil: “Jeruk dan makanan asam lainnya meningkatkan produksi air liur. Makanan ini menyebabkan mulut Anda menghasilkan lebih banyak air liur, yang bertindak seperti agen pembersih, menjaga mulut Anda tetap lembab dan dibilas.”
mengunyah Herbal
Lihatlah ke kebun Anda untuk beberapa opsi yang meningkatkan napas. “Ketumbar, spearmint, tarragon, eucalyptus, rosemary, dan kapulaga baik untuk melawan bau mulut. Anda bisa mengunyahnya atau memasukkannya ke dalam teh,” saran Apa.
Dr Laurel Clark, presiden School of Metaphysics, memilih peterseli: “Mengunyah daun peterseli segar sangat bagus! Minum teh peterseli juga baik; itu membantu [meningkatkan pencernaan yang buruk], yang sering menjadi penyebab bau mulut.”
Sandra Lira juga menggunakan metode ini setelah makan bawang putih tetapi mengingatkan orang untuk memeriksa gigi hijau di cermin.
Stella Metsovas, BS, CCN, menawarkan obat alami lainnya: “Salah satu rekomendasi utama saya untuk menyembuhkan bau mulut adalah menggunakan minyak oregano atau melengkapi dengan oregano yang dienkapsulasi. [Oregano] dianggap sebagai salah satu ramuan obat yang paling ampuh. Penelitian telah menunjukkan itu menjadi kekuatan pelindung dalam mengurangi bakteri yang tidak menguntungkan di mulut. Oregano juga telah terbukti melawan plak gigi – faktor utama bau mulut.”
Ganti pasta gigi
Dr Harold Katz, pendiri The California Breath Clinics dan penulis Alkitab Nafas Buruk, menyarankan untuk menukar pasta gigi natrium lauril sulfat dengan merek yang hanya memiliki senyawa pengoksidasi, yang membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Minum air
Kita tahu air baik untuk tubuh kita, tetapi juga penting untuk menghindari bau mulut. Seperti yang dijelaskan oleh Dr Edgard El Chaar, “Kelembaban yang ditemukan di mulut membantu menjaganya tetap bersih. Kelembaban mulut juga mengencerkan dan membersihkan produk limbah yang dihasilkan bakteri mulut.”
sikat lidahmu
Berbagai pembersih lidah telah berhasil dipasarkan, tetapi menurut dokter gigi Kimberly McFarland DDS, MHSA, sikat gigi Anda akan bekerja dengan cara yang sama. "Proyeksi papila (seperti rambut) yang lebih terlihat di sepertiga tengah hingga belakang lidah cenderung memiliki lebih banyak bakteri di sekitarnya," katanya. "Bakteri ini perlu dihilangkan sehingga bau tidak sedap yang mereka hasilkan tidak menjadi masalah."
mengunyah permen karet tanpa gula
Permen karet dan mint adalah pilihan klasik dan mudah diakses. Apa mengatakan, “Perbaikan cepat adalah permen karet tanpa gula. Ini tidak akan menggantikan menyikat gigi, tetapi dapat menutupi bau dan meningkatkan produksi air liur untuk membilas plak dan bakteri.”
Dr Nushin Shir dari Santa Monica, California, juga merekomendasikan agar orang memilih tanpa gula. Dia berkata, "Hindari produk yang mengandung gula untuk mencegah akumulasi plak, bakteri yang menyebabkan pembusukan, penyakit gusi dan bau mulut."
