Pada titik ini, kita semua tahu air baik untuk kita, dan kita harus minum banyak. Tidak hanya membuat Anda terhidrasi, tetapi juga membantu kulit Anda, sistem pencernaan dan fungsi otak juga. Sekarang, berkat sebuah penelitian baru, kita tahu bahwa itu juga membantu mencegah infeksi saluran kemih.
Penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Asosiasi Medis Amerika, menemukan bahwa wanita yang minum 1,5 liter air tambahan sehari – di atas asupan reguler mereka – untuk satu tahun adalah 50 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mendapatkan infeksi saluran kemih lain daripada mereka yang minum kurang dari itu jumlah.
Lagi: Ingin Tahu Apakah Anda Memiliki ISK? Berikut Gejalanya
Penulis juga mencatat bahwa setidaknya setengah dari wanita berisiko terkena ISK di beberapa titik dalam hidup mereka, dan mengobati ISK menyumbang 15 persen dari semua penggunaan antibiotik. Idenya di sini adalah bahwa dengan mengambil tindakan pencegahan seperti air minum, itu akan mengurangi jumlah orang yang harus minum antibiotik — yang merupakan kabar baik mengingat meningkatnya kadar antibiotik perlawanan.
Jadi mengapa air membantu? Menurut para peneliti, minum lebih banyak air berarti Anda buang air kecil lebih banyak, yang mengeluarkan lebih banyak bakteri dari kandung kemih. Sambil banyak minum air putih sudah lama digunakan sebagai cara untuk mencegah dan mengobati ISK, ini adalah uji klinis acak pertama yang mengujinya.
Lagi: Hal Luar Biasa Sederhana yang Dapat Anda Lakukan untuk Membantu Mencegah ISK
Hal lain yang harus Anda ketahui tentang penelitian ini adalah bahwa itu didanai oleh Danone, konglomerat besar yang memiliki merek air minum dalam kemasan seperti Evian dan Volvic. Namun, editorial yang menyertai penelitian ini ditulis oleh Dr. Deborah Grady dari University of California, San Francisco, yang juga wakil editor untuk JAMA, perhatikan bahwa air apa pun — termasuk air keran lokal Anda — akan memiliki efek yang sama selama itu aman. Jadi minumlah!
