Apakah Anda takut akan kesehatan Tahun Baru dan kebugaran resolusi atau berkembang pada mereka untuk membuat Anda termotivasi untuk tetap bugar, benar gadget kebugaran akan membuat Anda Latihan upaya tidak hanya berhasil, tetapi juga murah dan nyaman. Berikut adalah pilihan teratas kami untuk peralatan kebugaran untuk Tahun Baru.
Sepatu berjalan
Para ahli mengatakan bahwa tempat terbaik untuk memulai rutinitas kebugaran tahun baru Anda adalah melangkah keluar untuk berjalan-jalan atau berlari dengan sepasang sepatu kebugaran yang bagus. Meskipun sepatu biasanya merupakan barang yang paling mahal untuk dibeli, tunggu sampai model baru dari sepatu berjalan favorit Anda baru saja dirilis. Saat model lama mulai dijual, Anda dapat membeli pasangan ekstra dengan harga diskon ini untuk menghemat uang, kata Jeff Salvage dari WalkingHealthy.com.
Alat pengukur langkah
Tambahkan pedometer ke latihan berjalan Anda dengan harga kurang dari $20, kata James O. Bukit, Ph.D. Ini
ramah anggaran penghitung langkah elektronik adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan, katanya. Hill, direktur Pusat Nutrisi Manusia di Universitas Colorado di Denver, juga merekomendasikan untuk melakukan 10.000 langkah per hari untuk memaksimalkan latihan Anda.
kaus kaki lari
Sambil mondar-mandir sepanjang minggu, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan cuaca, terutama karena Januari dan Februari sering kali dingin dan basah. Kaus kaki lari Drymax menawarkan pelindung lecet, bahan mesh, dan ventilasi udara untuk membantu menjaga tootsies Anda tetap hangat dan kering. Sepasang kaus kaki ini berharga sekitar $16 di SockGeek.com.
Bola kebugaran
Tidak ingin memulai latihan tradisional? Coba stabilitas atau bola Swedia. Bola plastik yang digelembungkan ini dapat digunakan untuk berbagai bentuk kebugaran, termasuk sit-up dan push-up tradisional, pose yoga, Pilates, dan rutinitas olahraga lainnya. Kebanyakan berjalan sekitar $20 dan dapat ditemukan di banyak toko diskon serta online.
Bobot
Coba gunakan dumbel di rumah juga. Jika Anda benar-benar memiliki anggaran, barang-barang kaleng rumah tangga biasa atau susu atau kendi air dapat diisi dengan air untuk menggantikan beban. Namun, sebagian besar dumbel dapat dibeli dengan harga yang wajar, dengan berat lima hingga 20 pon untuk membantu Anda meningkatkan beban.
Racktrap
Lalu, ada "rak" lainnya - yang menempel di dada Anda. Racktrap.com menawarkan saku bra pribadi untuk membawa kartu kredit atau uang kertas ($8 untuk satu, $20 untuk empat kantong). Terbuat dari poliester hipo-alergenik, Racktrap pas di antara bra olahraga dan dada Anda.
Rebound
Trampolin mini rebounder atau olahraga dalam ruangan mungkin hanya tiket jika Anda tidak ingin berinvestasi di treadmill, atau perlu istirahat dari hawa dingin. Trampolin pribadi sederhana dapat dibeli dengan harga kurang dari $50 dan akan bertahan lama.
Lompat tali
Latihan kardio lain dapat dengan mudah diperoleh dengan lompat tali, dan dikombinasikan dengan latihan lainnya. Tali tersedia dalam bentuk berbobot atau tidak berbobot, dan dapat dibeli seharga $8-$20 di sebagian besar toko dan di Internet. Tali plastik, karet, atau manik-manik adalah yang terbaik untuk digunakan di rumah, kata Andrew Cutler, instruktur kebugaran pribadi tingkat lanjut dengan YMCA Canada.
Pembersihan matras yoga
Sebagai istirahat dari semua melompat, berlari dan berjalan, Anda mungkin ingin beralih ke rutinitas yoga. Tetapi setelah sesi yoga yang panjang, Anda mungkin meninggalkan bau yang kurang diinginkan di matras. Untuk menyelamatkan adalah Tisu pembersih yoga mat Jo-She dengan minyak esensial asli. Tisu yang dibungkus secara individual ini hadir dalam wewangian eucalyptus, lavender, peppermint dan tangerine, dan dalam paket 20 seharga $ 11,95. Bonus tambahan? Aroma yang indah adalah motivasi lain untuk segera berolahraga lagi!
Gadget kebugaran yang lebih luar biasa, hadiah, dan banyak lagi
- Hadiah kesehatan dan kebugaran untuk Natal
- 10 hadiah kebugaran teratas untuk diva kebugaran
- Perlengkapan fitnes dan gadget yang wajib dimiliki wanita
