Karena body shaming saja tidak cukup: Gelang baru yang akan dipasarkan akhir tahun ini akan memberi Anda kejutan listrik saat Anda tidak bergerak.
Bisakah sengatan listrik benar-benar mendorong Anda untuk berolahraga pada hari itu? pencipta pavlok, gelang kebugaran baru, berpikir demikian.
Lulusan Stanford Maneesh Sethi menciptakan gelang yang dirancang untuk benar-benar mengejutkan Anda jika Anda tidak bergerak dalam jangka waktu tertentu. Sethi mengaturnya untuk bergetar pada pukul 6 pagi setiap pagi. Itu akan bergetar dua kali pertama dia menundanya, tetapi yang ketiga akan memberinya sentakan yang mengejutkan.
“Pavlok menggabungkan kemampuan pelacakan yang akurat, teknik komitmen yang kuat, dan 'on-your-wrist' pemicu pengingat untuk mengubah otak pengguna dan membentuk kebiasaan yang mereka inginkan,” tulisnya pada seorang investor halaman.
Pada dasarnya, Anda membayar lebih dari $250 untuk terluka.
Perangkat sedang dalam tahap pengembangan sekarang, dengan Sethi merencanakan kampanye crowdfunding akhir tahun ini untuk mendapatkan modal untuk membawa gelang ke pasar. Perangkat ini juga memiliki komponen sosial yang memungkinkan teman melacak kemajuan Anda melalui media sosial.
“Saya sendiri telah kehilangan 30 pon hanya melakukan ini dalam beberapa bulan terakhir, hanya memaksa diri saya untuk pergi dan gesek kartu di gym… dan teman saya bisa memantau saya menggesek kartu di gym, ”katanya Engadget.
Tujuan Pavlok tidak berbeda dengan sekian banyak gelang atau klip kebugaran lainnya yang populer tahun ini: Pavlok menggunakan kekuatan penguatan negatif untuk membuat Anda bergerak. Beberapa menggunakan rasa malu sosial, sementara yang lain (seperti aplikasi ponsel pintar Pact) menagih Anda uang nyata saat Anda tidak berolahraga. Apa pun metodenya, Anda akhirnya membayar perangkat kecil untuk mempermalukan Anda menjadi Lululemons Anda.
Saya akui saya telah ikut-ikutan dengan Garmin VivoFit saya. Pada awalnya, itu adalah pengingat yang bagus untuk melakukan 10.000 langkah yang saya rekomendasikan sehari. Akhirnya, itu berubah menjadi obsesi untuk melakukan langkah-langkah itu - dan jika tidak, saya merasa seperti kegagalan kebugaran yang ditakdirkan untuk menghabiskan hari-hari saya sebagai gumpalan di sofa.
Penguatan negatif tidak bekerja untuk saya — dan sekarang VivoFit saya duduk di meja kamar mandi saya, tidak digunakan. Saya masih melakukan latihan rutin saya, tetapi sekarang saya tidak memiliki omelan terus-menerus di pergelangan tangan saya. Sebaliknya, saya hanya mengembangkan kebiasaan saya sendiri dengan menjadwalkan latihan saya di kalender — tanpa alasan, dan tanpa kecemasan.
Apakah gelang ini bagus untuk beberapa orang? Tentu saja — terutama jika itu yang menginspirasi Anda untuk menggerakkan tubuh dan melakukan olahraga 30 menit sehari yang direkomendasikan. Tetapi pada akhirnya, mengikat tubuh Anda dengan semua penghitung langkah, monitor detak jantung, dan aplikasi motivasi di dunia tidak akan secara fisik membuat Anda bangkit dan berolahraga.
Dan saya berani bertaruh rasa sakit juga tidak akan membuat Anda bergerak.
Beritahu kami: Apakah Anda menyukai ide ini? Apakah itu akan membuat Anda berolahraga?
Lebih lanjut tentang kebugaran
“Gadis gemuk” menantang stereotip pelari
9 Pertanyaan yang selalu ingin Anda tanyakan kepada guru yoga Anda
Cara berhenti kencing saat berolahraga
