Jika Anda mendapati diri Anda terus-menerus membuang lembaran di tengah malam atau bangun dalam genangan keringat, mungkin sudah waktunya untuk berinvestasi di beberapa tempat tidur yang dirancang khusus untuk membantu Anda tetap dingin di malam hari. Sebagai tidur peneliti di NYU Langone Health Rebecca Robbins, PhD menunjukkan, “suhu tubuh yang dingin dikaitkan dengan kualitas tidur yang baik, sedangkan lingkungan kamar tidur yang hangat dikaitkan dengan mimpi buruk dan kurang tidur kualitas."
Jika Anda sebelumnya tidak tidur nyenyak, tetapi baru-baru ini mendapati diri Anda berkeringat di malam hari, jangan panik. "Tidur bervariasi sepanjang umur," kata Robbins. Salah satu penyebab utama perubahan kualitas tidur adalah mati haid. Jika Anda mengalami menopause, penting untuk mengganti seprai Anda dengan satu set yang akan membantu Anda lebih mudah beristirahat. “Salah satu gejala menopause adalah keringat malam karena perubahan hormon,” kata Robbins. “Wanita pada tahap kehidupan ini semakin terdorong untuk menemukan bahan dan komponen tempat tidur yang meningkatkan aliran udara.”
Kualitas apa lagi yang harus Anda cari dalam lembaran agar Anda tetap tenang? Robbins juga menyarankan untuk mencari kain yang dapat menyerap keringat, seprai yang mendukung pengaturan suhu dan perusahaan yang menjadikan penelitian sebagai prioritas sehingga Anda tahu klaim produk mereka didukung oleh bukti.
Ucapkan selamat malam untuk berguling-guling sekali dan untuk semua dengan seprai yang ideal untuk tetap dingin sepanjang malam.
Lupakan kapas standar dan tidurlah di seprai ultra-halus yang terbuat dari kayu putih ini. Mereka bagus untuk tidur panas, karena mereka secara alami mendinginkan saat disentuh dan sangat bernapas. Sebagai bonus tambahan, serat kayu putih secara alami hipoalergenik dan ideal untuk orang yang tidur dengan kulit sensitif, karena tidak menjebak bakteri seperti kapas.
Perusahaan ini menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk meneliti dan mengembangkan seprai mereka untuk membuatnya tepat dan bahkan telah mengujinya dalam studi tidur. Mereka awalnya dirancang untuk spa sehingga Anda tahu Anda akan mengatakan "aah" di seprai yang nyaman ini. Seprai terbuat dari 100% micro-fiber twill dan ekstra bernapas dan bahannya juga menyerap kelembapan dari tubuh.
Linen bisa menjadi bahan yang baik untuk tempat tidur yang panas berkat kemampuannya menyerap kelembapan dan caranya memungkinkan aliran udara. Set seprai Brooklinen, terbuat dari rami Belgia dan Prancis, adalah cara yang apik untuk beristirahat dengan mudah.
Dengan kata Arktik dalam namanya, Anda tahu tempat tidur ini adalah tentang membuat Anda tetap sejuk. Terbuat dari TENCEL, seprai super lembut ini menggunakan SHEEX®Teknologi CoolX™, yang dirancang khusus untuk menjaga tubuh agar tidak terlalu panas di malam hari.
Apa yang membedakan lembaran ini adalah kain CoolMax mereka. CoolMax membantu kelembapan menguap lebih cepat dengan menariknya menjauh dari kulit dan menyebarkannya ke seluruh kain. Ideal untuk siapa saja yang cenderung berkeringat di malam hari, seprai ini juga murah karena harganya mulai dari $25.
Ucapkan selamat malam untuk melepas seprai Anda di tengah malam dengan Smart Fabric berperforma tinggi dan atletis ini. Set Lembaran Bernapas Asli mereka membantu mengatur suhu tubuh apakah Anda terlalu panas atau terlalu dingin, membuatnya mudah untuk beristirahat dengan baik, apa pun musimnya.
Bantu mengatur suhu tubuh Anda sepanjang malam dengan seprai yang dirancang secara ahli untuk menghilangkan kelembapan. Mereka juga ringan, mengurangi alergen dan bahkan membanggakan bebas kerut. Renyah, tidur yang sejuk menunggu.
West Elm 300-Thread-Count SLEEPSMART
Dapatkan tidur nyenyak sambil bermimpi di set tempat tidur yang ramping ini. Lembaran ini menggunakan karbon aktif dari serat tempurung kelapa alami untuk terus menyesuaikan dengan tubuh Anda kebutuhan akan kehangatan yang lebih atau kurang – yang merupakan cara mewah untuk mengatakan bahwa Anda akan bangun dengan perasaan segar dan sehat beristirahat.
Misi kami di SheKnows adalah untuk memberdayakan dan menginspirasi wanita, dan kami hanya menampilkan produk yang kami rasa akan Anda sukai sama seperti kami. Harap dicatat bahwa jika Anda membeli sesuatu dengan mengklik tautan di dalam cerita ini, kami mungkin menerima sedikit komisi penjualan.
