Kilas berita kencan: Makan malam dan menonton film dapat merusak lingkar pinggang Anda. Segelas anggur romantis (atau dua) dan sekotak popcorn mentega menambah banyak kalori. Sebelum Anda menyadarinya, Anda sudah naik ukuran dan masih belum menemukan Mr. Right. Jadi mengapa tidak menambahkan sedikit pembakaran kalori ke dalam campuran dengan Latihan tanggal? Jangan takut: Tidak perlu spandex, hanya keinginan untuk turun dari sofa dan melakukan sesuatu selain makan pasta dan menonton Will Smith menyelamatkan dunia dari alien.
Temukan pasangan kebugaran Anda
Jika Anda tertarik untuk mencari pasangan yang aktif, banyak kebugaran situs kencan dapat membantu Anda menemukan Mr. Fit. Dua untuk dicoba termasuk www.fitness-singles.com dan www.athleticmeet.com. Keduanya mencocokkan Anda dengan pria dengan minat aktif yang sama. Anda juga dapat bergabung dengan klub bersepeda atau hiking untuk bertemu dengan orang lain yang menyukai alam bebas. Dan ya, Anda bahkan mungkin bertemu seseorang di gym. Satu-satunya masalah dengan yang terakhir adalah jika Anda putus, Anda kemungkinan akan bertemu dengannya kecuali salah satu dari Anda beralih gym (sangat untuk motivasi). Dan jika Anda sudah menjalin hubungan, itu bahkan lebih mudah: Ambil tekanan Anda saat ini dan berkeringat.
Tips kebugaran untuk pasangan
Temukan cara untuk mengatasi perbedaan kebugaran Anda
Hak yang sama dalam pekerjaan itu baik-baik saja, tetapi dalam hal kebugaran, pria hanya memiliki keuntungan tertentu - estosteron, otot yang lebih besar dan kapasitas kardiovaskular yang lebih baik, untuk beberapa nama. Jadi jika Anda berlari bersama, misalnya, setuju untuk berpisah untuk sebagian waktu atau jika tidak, buat pengaturan untuk menyamakan lapangan permainan — dia mulai terlebih dahulu atau Anda mendapatkan jalan pintas, dll.
Jangan menjadi orang yang tahu segalanya
Kecuali salah satu dari Anda adalah pelatih pribadi yang memenuhi syarat — dan orang lain setuju untuk mendengarkan — jangan menawarkan nasihat yang “membantu”. Itu tidak pernah diterima dan hanya menciptakan iritasi, terkadang permusuhan di antara Anda. Pengecualian: "Ada beruang di belakang Anda, jadi Anda mungkin ingin mempercepatnya."
Bergiliran memutuskan aktivitas kebugaran
Jika Anda suka berlari dan dia hampir tidak menoleransinya, jadilah olahraga yang baik dan mainkan tenis/golf/Frisbee/polo air yang sudah lama ingin dia lakukan. Dia akan cenderung setuju untuk bergabung dengan Anda dalam aktivitas yang Anda pilih di lain waktu.
Ide kencan kebugaran yang menyenangkan
Lakukan pendakian
Oke, jadi ini cara licik untuk menggabungkan piknik romantis dengan berjalan-jalan di hutan. Namun, tinggalkan stiletto di rumah, dan beli sepatu bot hiking asli jika Anda tidak ingin pergelangan kaki terkilir. Bawalah banyak air dan jangan lupa tabir surya.
suka pantai
Bola voli pantai, melompat di ombak dan berlari di atas pasir semuanya dihitung sebagai olahraga. Lanjutkan dengan sesi aplikasi tabir surya bersama dan camilan buah segar di bawah naungan payung pantai. Apa yang bisa lebih baik?
Mendayung, mendayung, mendayung perahu Anda
Mendayung dengan lembut menyusuri sungai melatih otot lengan dan punggung. Tarik ke area piknik tepi danau untuk makan siang untuk menyegarkan diri dan menyegarkan diri.
Lebih lanjut tentang berolahraga dengan pasangan
Apakah Anda jatuh cinta dengan teman latihan Anda?
Bagaimana tetap berkomitmen untuk berolahraga
3 Manfaat berolahraga bersama
