Terkadang pergi ke gym atau berolahraga di lantai ruang tamu Anda terlalu membosankan untuk mengumpulkan energi. Jika Anda merasa bosan dan frustrasi dengan rutinitas latihan Anda saat ini, kompetisi atletik mungkin menjadi pemicu yang Anda butuhkan. Bersaing dalam segala jenis aktivitas atau olahraga dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda. Di sini, kami merinci beberapa alasan mengapa kompetisi atletik mungkin cocok untuk Anda.
Ada tujuan yang terlihat
Baik itu pertandingan Anda berikutnya atau balapan yang akan datang, berkompetisi secara atletis memberi Anda sesuatu untuk diusahakan. Anda tidak keluar untuk lari atau berlatih hanya karena Anda memiliki ke. Anda melakukannya karena Anda ingin melakukan yang terbaik yang Anda bisa ketika hari kompetisi itu tiba. Mampu menunjukkan dengan tepat saat ketika Anda ingin berada di puncak Anda juga membantu, karena memungkinkan Anda untuk mengetahui kapan istirahat lebih penting daripada pelatihan. Alih-alih merasa bersalah karena tidak pergi ke gym, Anda dapat mengambil cuti sehari dengan mengetahui bahwa Anda membiarkan tubuh Anda sembuh sehingga akan siap saat dibutuhkan. Memiliki titik fokus dapat membuat Anda tetap berpegang pada a
rencana kebugaran tampaknya jauh lebih mudah dikelola dan bermanfaat.Ada formulir untuk semua orang
Tidak ada batasan dalam memilih bentuk kompetisi atletik yang tepat untuk Anda. Jika Anda adalah seseorang yang berkembang dalam suasana tim, pertimbangkan untuk bergabung dengan grup yang bersaing dalam sepak bola, baseball, bola voli, dodgeball, atau olahraga apa pun yang Anda sukai. Atau jika Anda lebih suka berlatih sendiri, mungkin mendaftar untuk lomba lari atau bersepeda adalah pilihan yang tepat. Anda tidak harus menjadi yang terbaik dalam apa pun yang Anda pilih untuk dilakukan — pilih saja sesuatu yang akan Anda nikmati, dan bersenang-senanglah!
Anda bertemu orang baru
Baik itu dalam latihan beberapa kali seminggu, dengan kelompok pelatihan atau hanya pada hari perlombaan, terlibat dalam kompetisi atletik membuka pintu untuk bertemu individu baru dan menarik. Jika Anda memilih untuk bergabung dengan tim olahraga rekreasi, bertemulah dengan sekelompok orang yang sama di secara teratur memungkinkan Anda untuk terikat dengan rekan tim Anda dan menjalin pertemanan baru yang bisa bertahan lama seumur hidup. Atau jika Anda lebih suka melakukan sesuatu sendiri, seperti balapan, pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pelatihan untuk membangun persahabatan dengan cara itu. Kebugaran kompetitif adalah cara yang bagus untuk mengenal orang lain, jadi manfaatkan kesempatan ini!
Itu menyenangkan
Di atas segalanya, kompetisi atletik bisa sangat menyenangkan. Baik itu sensasi bekerja dengan tim atau sekadar mendorong diri Anda untuk melakukan lebih baik dari yang Anda kira, Anda benar-benar dapat bersenang-senang. Tidak harus tentang memenangkan kejuaraan atau mengalahkan waktu orang lain atau semacamnya. Itu benar-benar bisa menjadi sesuatu yang Anda lakukan untuk Anda — dan itu adalah hadiah yang luar biasa untuk diberikan kepada diri Anda sendiri.
lebih lanjut tentang menjadi aktif
Pengalih perhatian yang memicu senyum untuk lari Anda berikutnya
4 Langkah untuk mempersiapkan hari perlombaan
Memperluas pengetahuan
