Saatnya tahun lagi – ketika televisi malam dan akhir pekan dipenuhi dengan produk kebugaran infomersial. Tonton cukup banyak tempat TV, dan Anda akan mulai meraih ponsel Anda untuk melakukan panggilan itu.
Produk-produk ini terlihat menggoda dengan semua foto dan grafik ilmiah sebelum dan sesudahnya, tetapi bagaimana Anda tahu apakah itu cocok untuk Anda? Gunakan tips ini sebelum melakukan pembelian dan lihat beberapa opsi favorit (dan paling tidak favorit) kami.
Sebelum melakukan pembelian
Ada beberapa kriteria yang harus Anda ingat sebelum menyerah pada janji besar produk kebugaran infomersial:
Iklan berjalan di malam hari karena suatu alasan — Anda lelah, hambatan Anda berkurang dan kemungkinan besar Anda akan melakukan pembelian. Jika Anda melihat produk yang ingin Anda coba saat menonton TV di malam hari, hindari melakukan pembelian langsung. Tidur di atasnya dan tanyakan pada diri sendiri apakah Anda benar-benar membutuhkan produk di pagi hari.
Banyak produk dan program infomersial bisa kerja — tetapi hanya jika Anda menggunakannya! Jika Anda bukan tipe orang yang cenderung berolahraga di rumah, menghabiskan banyak uang untuk produk dan program rumahan tidak akan tiba-tiba mengubah kecenderungan gaya kebugaran Anda. Selalu buat rencana untuk menggunakan produk sebelum melakukan pembelian.
Ruang bisa menjadi faktor. Jika produk yang ingin Anda beli berukuran besar dan bulky, pastikan Anda memiliki tempat untuk meletakkannya. Jika satu-satunya pilihan Anda adalah garasi atau kamar tidur tamu, pikirkan dua kali sebelum berinvestasi. Apakah Anda benar-benar akan menggunakannya jika Anda harus menghabiskan latihan Anda di lokasi yang terisolasi?
Berhati-hatilah dengan janji-janji besar. Menjadi bugar membutuhkan waktu, energi, motivasi, dan ketekunan. Jika ada produk infomersial yang menjanjikan hasil besar tanpa banyak waktu atau usaha, itu mungkin tidak sebagus kedengarannya.
Yang baik
Jika Anda akan berolahraga di rumah dan Anda memerlukan sedikit bantuan di sepanjang jalan, pertimbangkan produk infomersial berikut:
Gelombang oleh Perusahaan
The Wave pada dasarnya adalah produk kombinasi langkah/keseimbangan yang memungkinkan Anda melakukan sejumlah latihan kardio dan resistensi. Fleksibilitas produk adalah alasan mengapa produk tersebut memenuhi syarat sebagai "baik". Anda dapat menggunakannya bersama dengan video latihan yang disediakan atau Anda dapat memasukkan Wave ke dalam rutinitas latihan Anda sendiri. Hanya dengan $50. itu juga terjangkau, portabel dan mudah disimpan.
Program latihan tubuh pantai
Sebagian besar orang pantai program latihan, seperti P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam, dan 10-Minute Trainer, adalah program yang akan efektif jika Anda tetap menggunakannya. Faktanya adalah, mereka membuat Anda bangun dari sofa dan membuat Anda bergerak, itulah yang dimaksud dengan kebugaran dan penurunan berat badan. Penting untuk dicatat, bahwa program ini juga cukup sulit dan mungkin tidak sesuai untuk semua individu. Jika Anda cukup termotivasi untuk berolahraga di rumah dan mengikuti program ini, tidak ada alasan untuk tidak mencobanya.
Pelatih Tenaga Pro
Jika Anda suka melakukan push-up, situps, dan pull-up di rumah, atau jika Anda berencana untuk mencoba program seperti P90X yang menggabungkan banyak gerakan ini, Anda mungkin ingin mengambil Power Trainer Pro. Batang penarik pintu ini juga dapat digunakan untuk menggantung pekerjaan perut dan latihan lantai seperti push-up dan situps. Keuntungannya adalah fleksibilitas dan ukurannya yang ringkas, yang memungkinkan Anda untuk menggunakannya dalam berbagai cara tanpa menghabiskan terlalu banyak ruang.
Keburukan
Beberapa peralatan infomersial tidak boleh dibeli. Hindari item apa pun yang berfokus pada satu bagian tubuh atau mengklaim Anda akan langsing dan mengencangkan seluruh tubuh Anda hanya dengan melatih perut Anda. Juga, ketika Anda berolahraga, Anda ingin dapat menggerakkan otot-otot Anda dalam rentang gerak penuh mereka, sehingga peralatan apa pun yang tampaknya membatasi gerakan harus tetap berada di luar daftar yang harus Anda beli. Berikut adalah beberapa item yang harus Anda hindari:
Putar Ab Doer
Tidak ada alasan Anda harus mengeluarkan $200 untuk Ab Doer Twist. Ambil bola latihan dan matras yoga dengan harga kurang dari $50 dan Anda dapat melakukan semua latihan perut yang Anda inginkan.
Sihir Dada
Setiap infomersial yang mengklaim push-up dan pull-up tradisional dirancang untuk pria dan tidak pantas untuk wanita harus segera dihapus dari daftar "kredibel". Sihir Dada tidak sepadan dengan uangnya.
Sepeda stamina dan treadmill
Sepeda stamina dan treadmill tidak terlalu kokoh dan tidak memberikan variabilitas yang cukup untuk menyesuaikan berbagai ukuran tubuh. Ini berarti Anda akan dipaksa untuk menggunakan rentang gerak yang lebih pendek pada peralatan yang tidak terlalu tahan lama atau tidak nyaman.
Jelek
Betulkah? Orang-orang membeli barang-barang ini? Kecuali Anda membelinya sebagai hadiah lelucon, peralatan ini mungkin tidak akan banyak membantu Anda:
Spin Gym
Spin Gym mengklaim Anda dapat mengencangkan seluruh tubuh bagian atas hanya dengan menarik tali. Mungkin ada beberapa kebenaran dalam klaim mereka, tetapi peralatannya tipis, itu membutuhkan jarak yang lebih pendek gerakan dan itu tidak menahan lilin untuk push-up, pull-up, dan dumbbell kuno yang bagus latihan.
fleksor gratis
Free Flexor seperti Shake Weight 2.0 — mungkin cukup efektif untuk memperkuat dan mengencangkan lengan, tapi itu sangat konyol (belum lagi, um, tampilannya) sehingga tidak ada yang bisa menggunakannya tanpa tertawa. Hadiah lelucon? Ya. Alat latihan yang serius? Mungkin tidak.
Lebih banyak kiat dan tren kebugaran
Paha yang lebih tipis: 6 gerakan ke kaki yang lebih ramping
Dapatkan hasil maksimal dari keanggotaan gym Anda
10 Tips kebugaran untuk latihan musim dingin
