Sejak usia dini, wanita dikondisikan untuk percaya bahwa tidak hanya tubuh kurus yang lebih “menarik” daripada tubuh yang gemuk, tetapi menjadi kurus adalah indikator yang jelas bahwa seseorang itu sehat dan prima membentuk. Saya tidak akan membuat Anda bosan dengan detail kondisi autoimun yang membuat saya terlalu kurus dan jelas tidak berbentuk (atau para wanita muda yang berteriak-teriak ke bilik saya untuk bertanya tentang rejimen latihan saya yang tidak ada) - tetapi mitos bahwa kurus selalu sehat dan gemuk selalu tidak sehat telah harus pergi.
“Seseorang bisa saja kurus tapi tidak bugar,” Ginger Hultin, ahli diet terdaftar yang berbasis di Seattle, dan ahli gizi. Arivale pelatih memberitahu Dia tahu. “Mereka mungkin memiliki nilai laboratorium darah yang buruk seperti penanda peradangan yang meningkat, kolesterol tinggi atau di luar jangkauan nutrisi seperti vitamin D atau asam lemak esensial dan berisiko untuk [penyakit] kardiovaskular atau diabetes."
Sebaliknya, Hultin mengatakan tidak jarang seseorang dengan indeks massa tubuh yang lebih tinggi memiliki hasil laboratorium yang sangat baik, fisik yang baik. kebugaran dan penurunan risiko penyakit kronis.
Lagi: Para Ahli Mengatakan Anda Benar-Benar Bisa Menjadi “Gemuk & Sehat” — Begini Caranya
dr. M. Daniela Torchia memberitahu Dia tahu banyak penelitian menunjukkan orang-orang dari segala usia telah meningkatkan kepadatan tulang jika mereka menjaga kesehatannya berat-rutin mengangkat.
“Begitu mereka berhenti menggunakan sedikit beban, massa tulang juga turun,” jelasnya. “Jika seseorang kurus, itu tidak berarti mereka memiliki tulang yang sehat atau kolesterol atau lemak normal dalam darah.” Torchia mencatat dia punya terlihat banyak pasien dengan berat badan rata-rata dan kurus yang memiliki kadar kolesterol atau trigliserida lebih tinggi daripada pasien yang dianggap kegemukan.
Dr. Sean McCaffrey dari Klinik Kesehatan McCaffrey mengatakan bahwa terlalu sering kita melihat kesehatan dari sudut pandang eksternal bahwa tubuh yang ramping secara otomatis adalah tubuh yang sehat. "Tapi seperti yang sering kita lihat, banyak atlet dan orang yang tampaknya bugar, misalnya, mengalami serangan jantung dan stroke," kata McCaffrey Dia tahu.
Lagi:Menjadi Fit vs. Terobsesi
McCaffrey menekankan bahaya menilai kesehatan dan kebugaran seseorang hanya dengan melihatnya. “Orang kurus masih bisa mengalami peradangan kronis di dalam tubuh yang tidak terkait dengan berat badan, seperti infeksi bakteri, kekebalan tubuh masalah sistem atau racun akibat merokok.” Jika kelebihan berat badan seseorang murni dari lemak dan bukan otot, itu tidak sehat — tapi McCaffrey membuat poin penting bahwa orang yang lebih berat masih bisa lebih sehat daripada orang kurus jika satu-satunya masalah kesehatan mereka adalah kelebihan berat dari lemak.
Marta Montenegro, ahli nutrisi kesuburan dan gaya hidup di IVFMD, memberitahu Dia tahu bahwa mitos kurus menyamai kesehatan bisa berbahaya bagi orang yang mencari perawatan medis. “Sayangnya, kami terus mengukur orang dalam hal penampilan mereka, dan terkadang dengan perawatan kesehatan manajemen, ini dapat menyebabkan berlebihan atau tidak memperlakukan orang tersebut sebagaimana seharusnya diperlakukan, ”dia menjelaskan.
Lagi: 5 Hal Indah yang Dipelajari oleh Pelukan Tentang Penerimaan Tubuh & Cinta Diri
Montenegro mengatakan jika seorang pasien kurus, para profesional perawatan kesehatan seringkali cenderung tidak mengujinya kondisi kardiovaskular atau melihat apakah mereka berisiko terkena diabetes dan gastrointestinal atau tidak masalah. Akibatnya, pasien sering tidak menerima penilaian kesehatan yang tepat yang mereka cari.
“Sementara itu, pasien yang kelebihan berat badan sudah merasakan bias kami ketika kami berasumsi bahwa mereka mungkin sudah mengalami peningkatan lipid dan gangguan glukosa, padahal mungkin tidak,” kata Montenegro. “Dan kita bisa membuat frustrasi dan bahkan memperlakukan pasien secara berlebihan yang sudah berjuang dengan manajemen berat badan mereka.”
Hultin menekankan pentingnya menjalani gaya hidup sehat, dan nasihatnya berlaku untuk orang-orang dari segala bentuk dan ukuran. Makan makanan seimbang, berolahraga setiap hari, cukup tidur dan mengelola stres "dapat mengoptimalkan penanda darah dan mengarah ke orang yang lebih sehat secara keseluruhan," katanya. “Peningkatan [gaya hidup] ini dapat bermanfaat bagi seseorang dari berbagai ukuran.”
