Kanker kulit pencegahan adalah salah satu hal yang mudah diterima begitu saja. Lagi pula, jika Anda hanya mengoleskan sedikit krim SPF di pagi hari, Anda sudah terlindungi, bukan? Tidak begitu cepat. Menurut para ahli, ada beberapa cara utama yang mungkin luput dari perhatian kita dalam hal pencegahan kanker kulit dan melindungi kulit kita.
Kami berbicara dengan Dr. John Fernandez dari Pusat Perawatan Kanker Amerika untuk membahas beberapa mitos dan kesalahpahaman umum yang dimiliki orang tentang kanker kulit, beberapa taktik pencegahan utama yang harus diketahui semua orang dan bagaimana kita semua dapat menikmati bulan-bulan musim panas yang bermandikan sinar matahari sambil tetap melindungi kulit kita dari efek berbahaya sinar ultraviolet matahari.
Lagi: Jangan Lupa Pakai Tabir Surya di Bagian Tubuh Ini
Menerapkan kebiasaan pencegahan kanker proaktif tidak harus rumit, dan berbekal informasi yang tepat, kita dapat melakukan banyak hal untuk membantu mengurangi risiko terkena kanker kulit. Berikut adalah beberapa yang paling
mitos umum tentang kanker kulit dan apa yang harus Anda ketahui untuk melindungi diri sendiri.Mitos No. 1: Semua kanker kulit adalah sama
Sementara sebagian besar dari kita mungkin akrab dengan melanoma, sel basal dan sel skuamosa kanker kulit juga menjadi perhatian, dan dalam hal prognosis, kanker ini sangat berbeda. Rencana pengobatan akan bervariasi tergantung pada jenis kanker kulit yang dimiliki seseorang, tetapi kabar baiknya adalah bahwa semua kanker kulit merespon dengan baik terhadap pengobatan jika diketahui lebih awal.
“Semua bentuk kanker kulit memiliki tingkat keberhasilan yang sangat tinggi [dengan pengobatan yang efektif] – apakah itu pembedahan, topikal, kemoterapi, atau bahkan radiasi,” Fernandez memberi tahu SheKnows.
Mitos No. 2: Orang berkulit gelap tidak berisiko
Terlepas dari warna kulit seseorang, siapa pun dapat terkena kanker kulit. Lisa Marlin, seorang praktisi perawat keluarga bersertifikat di the Pusat Rawat Jalan Anak John R Oishei untuk Dermatologi Anak memberi tahu SheKnows bahwa “meskipun mereka yang memiliki pigmen lebih gelap memiliki risiko yang sedikit lebih rendah daripada yang berkulit lebih terang individu, benar-benar siapa pun dapat mengembangkan kanker kulit, dan […] harus melindungi diri mereka sendiri ketika di luar rumah."
Menurut Yayasan Kanker Kulit, mereka yang memiliki warna kulit yang lebih gelap masih berpotensi berisiko terkena kanker kulit. Dan sementara kanker kulit lebih sering terjadi pada orang berkulit putih, orang kulit berwarna lebih mungkin untuk menerima diagnosis kanker kulit pada tahap selanjutnya ketika lebih sulit untuk diobati menurut a studi 2016 diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology — jadi pencegahan dan akses ke pemeriksaan kanker kulit yang efektif adalah kunci untuk semua orang.
Mitos No. 3: Kanker kulit berkembang dengan cepat & mudah dikenali
Sementara beberapa kanker kulit berkembang dengan cepat, yang lain tumbuh perlahan seiring waktu. Dr. Gyorgy Paragh dari departemen dermatologi pada Pusat Kanker Komprehensif Roswell Park memberi tahu SheKnows bahwa beberapa kanker kulit berkembang dengan cepat selama beberapa minggu, tetapi yang lain mungkin lebih sulit dikenali. Sebagian besar kanker kulit menunjukkan tingkat pertumbuhan yang lambat selama periode waktu yang lebih lama.
Lagi: Mengapa Tabir Surya Tidak Cukup Melindungi — Khususnya untuk Orang Dengan Kulit Pucat
Tanda-tanda pertumbuhan kanker kulit bisa jadi tidak kentara; Anda mungkin mengalami luka berdarah yang tidak kunjung sembuh, misalnya atau salah satu “tanda masalah mungkin [a] kelembutan konstan di benjolan berkerak atau pertumbuhan halus bekas luka di area tanpa trauma sebelumnya, ”Paragh catatan. Dia juga menyarankan bahwa tidak semua lesi kanker kulit berwarna hitam atau coklat atau tampak seperti gambar yang paling sering kita lihat di media. Lesi kanker kulit bisa berwarna merah muda dan mungkin juga memiliki penampilan bersisik atau seperti bekas luka.
Untuk alasan ini, penting untuk melakukan skrining sendiri untuk kanker kulit sebulan sekali, membiasakan diri dengan tubuh Anda dan mengawasi setiap tahi lalat atau tahi lalat. lesi yang mungkin Anda miliki - mengingat bahwa, menurut Marlin, tidak mungkin untuk menentukan apakah kanker kulit hadir dengan mata telanjang sendiri.
Sejalan dengan itu, Fernandez merekomendasikan pemeriksaan kanker kulit oleh dokter perawatan primer Anda atau a dokter kulit setahun sekali untuk memantau setiap perubahan pada kulit Anda dan melakukan biopsi dan tes sebagai diperlukan.
Mitos No. 4: Tabir surya saja sudah cukup untuk mencegah kanker kulit
Ketika tabir surya merupakan langkah pencegahan penting yang harus dilakukan setiap hari, mungkin tidak memberikan perlindungan penuh dari kanker kulit, Paragh menjelaskan. Sebagian alasannya mungkin karena aplikasi yang salah atau tidak memadai. Dia menyarankan bahwa "jika digunakan dalam jumlah yang disarankan dan diterapkan kembali setiap dua jam," maka tabir surya berfungsi sebagaimana mestinya. Yang mengatakan, area seperti bagian atas kepala atau celah apa pun dalam paparan kulit di mana kulit terbuka dan pakaian bertemu, lebih sulit dilindungi dengan tabir surya.
Mitos No. 5: Tidak mungkin mencegah kanker kulit
Meskipun kita tidak mengendalikan setiap variabel yang mungkin dalam hal kesehatan dan risiko kanker, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risiko kanker kulit. Dr. Ilene Rothman, ketua sementara departemen dermatologi di Roswell Park Cancer Center, mengatakan kepada SheKnows bahwa “pencegahan banyak kanker kulit adalah mungkin."
Sebagian besar kanker kulit disebabkan oleh sinar UV dari matahari atau tanning bed, dan Rothman merekomendasikan untuk menghindari tanning bed sepenuhnya. Untuk perlindungan matahari yang memadai, dia menyarankan untuk menghindari paparan sinar matahari langsung antara jam 10 pagi dan 3 sore. sambil mencari keteduhan bila memungkinkan. Mengenakan topi bertepi lebar dan menutupi dengan lengan panjang dan pakaian pelindung juga merupakan kuncinya.
Dan selalu pastikan untuk memilih tabir surya yang tahan air dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Fernandez mencatat bahwa selain tabir surya kimia, tabir surya mineral juga efektif dan merupakan pilihan tepat untuk anak-anak. Untuk perlindungan maksimal, pastikan untuk mengoleskan kembali tabir surya Anda setiap dua jam dan setiap kali Anda berkeringat atau berenang.
Ingatlah bahwa dengan beberapa kebiasaan pencegahan utama dan informasi yang tepat, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk melindungi kulit kita saat kita menikmati alam bebas. Jadi ambil tabir surya Anda, kenakan topi itu, dan nikmati hari-hari musim panas yang nyaman ini.
