Kita semua tahu betapa baiknya yoga adalah untuk Anda kesehatan dan kesejahteraan. Anda bahkan mungkin memiliki jenis yoga favorit — apakah itu Ashtanga, Kundalini atau salah satu dari beberapa yoga lainnya — tetapi pernahkah Anda mendengar tentang yoga Hotpod?
Lagi:Yoga kelinci mungkin menjadi motivasi yang Anda butuhkan untuk berolahraga
Ini adalah kegemaran olahraga baru yang melanda Inggris — membantu kita semua menurunkan berat badan Natal ekstra — di mana orang-orang mengambil bagian dalam latihan intensif dalam pod seperti kepompong. Kedengarannya aneh, tetapi pod portabel ini, yang dapat disamakan dengan kastil goyang, dikontrol suhu dan dipanaskan hingga 36 hingga 38 derajat Celcius yang membantu Anda bakar beberapa kalori lagi dan memberi Anda latihan kardio yang hebat.
Semuanya dimulai di Perpustakaan Clapham – #Setfor16 dengan @Pukkaherbs@hipandhealthyuk dan @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
— Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 Januari 2016
Manfaat lain dari panas, menurut situs yoga Hotpod, adalah meningkatkan fleksibilitas otot, yang membantu mencegah cedera. Situs web mereka mengklaim bahwa “berkeringat juga membantu kita menghilangkan racun, membersihkan tubuh.”
Lagi:Buku baru merayakan wajah konyol yang dibuat orang selama yoga
Hotpod yoga adalah bentuk yoga Vinyasa, yang menurut situsnya sedikit berbeda dengan Bikram karena sesinya tidak hanya lebih pendek (Bikram biasanya 90 menit) mereka juga "sedikit kurang panas, biasanya lebih mengalir dan kurang preskriptif (kami memberikan ruang untuk kreativitas, sehingga tidak setiap kelas atau guru akan persis seperti itu). sama)."
Orang-orang mengoceh tentang hal itu di Twitter.
Saya merasa seperti kacang panjang dan ramping setelahnya @hotpodyoga 🙏akan sangat merekomendasikannya terima kasih @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
— Jade Callan (@JadeCallan) 14 Januari 2016
Cantik @hotpodyoga kelas pagi ini di Hackney. Terbuka untuk menerima kehangatan, kekuatan, dan cinta untuk akhir pekan mendatang. 🙏💜👌
— Emma Abbey (@dancinemms) 24 Oktober 2015
Keringatku habis @hotpodyoga pagi ini dan menyukainya
— Gemma Collins (@gem_collins) 4 Oktober 2015
Benar, Anda ingin tahu lebih banyak bukan?
Kelas berlangsung selama 45 menit hingga satu jam (banyak waktu untuk berolahraga dengan baik) dan mereka sediakan tikar (Anda dapat membawa sendiri jika Anda mau) sehingga yang Anda butuhkan hanyalah air dan handuk.
Lagi:9 Mitos yang dulu membuatku benci olahraga
Anda tidak boleh makan setidaknya satu jam sebelum berolahraga dan Anda disarankan untuk menghindari yoga Hotpod jika Anda sedang hamil. Namun, Anda dapat membawa air saat berolahraga, meskipun Anda disarankan untuk tidak minum banyak selama sesi tersebut.
Mari kita bersantai… Getaran hari Minggu yang menenangkan di Pod di mana-mana hari ini. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
— Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 November 2015
Kelas yoga hotpod saat ini sedang berlangsung di berbagai tempat di pusat kota London, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea dan Cardiff. Menemukan waktu untuk tren kebugaran lain dalam jadwal sibuk Anda mungkin sulit, tetapi yang ini kedengarannya terlalu bagus untuk dilewatkan. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.hotpodyoga.com/uk.
