Sepertinya setiap hari ada alasan baru mengapa kita harus kurang terikat dengan ponsel kita, dari cahaya biru yang mengacaukan siklus tidur kita ke leher teknologi. Sekarang ada satu lagi, dan ini masalah besar: Menghabiskan lima jam atau lebih per hari di ponsel pintar Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk kegemukan, terutama untuk kaum muda, menurut penelitian baru dari Sekolah Tinggi Kardiologi Amerika.
Studi ini mengikuti mahasiswa dan menemukan bahwa mereka yang menggunakan smartphone lima jam atau lebih sehari memiliki 43 persen peningkatan risiko obesitas, karena penggunaan telepon yang berlebihan dikaitkan dengan penurunan aktivitas fisik. Mereka juga lebih cenderung memiliki kebiasaan gaya hidup lain yang meningkatkan peluang mereka terkena penyakit jantung, termasuk dua kali lebih mungkin untuk makan makanan cepat saji, makanan manis dan minuman manis.
“Penting bagi masyarakat umum untuk mengetahui dan menyadari bahwa meskipun teknologi seluler tidak diragukan lagi menarik untuk berbagai tujuan, portabilitas, kenyamanan, akses ke layanan, informasi, dan sumber hiburan yang tak terhitung jumlahnya, itu juga harus digunakan untuk meningkatkan kebiasaan dan perilaku sehat,” Mirary Mantilla-Morrón, penulis studi utama dan spesialis rehabilitasi paru dan pembuluh darah jantung di Fakultas Ilmu Kesehatan di Universitas Simón Bolívar di Barranquilla, Kolumbia,
telah berkata. “Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan smartphone memfasilitasi perilaku menetap, mengurangi waktu aktivitas fisik, yang meningkatkan risiko prematur kematian, diabetes, penyakit jantung, berbagai jenis kanker, ketidaknyamanan osteoartikular dan muskuloskeletal gejala."Para peneliti mengikuti 1.060 siswa – 700 wanita dan 360 pria – di Universitas Simón Bolívar selama enam bulan tahun lalu. Selain peningkatan risiko obesitas bagi mereka yang menghabiskan lima jam atau lebih sehari di telepon mereka, 26% dari orang-orang itu kelebihan berat badan. “Hasil penelitian ini memungkinkan kami untuk menyoroti salah satu penyebab utama obesitas fisik, faktor risiko penyakit kardiovaskular,” kata Mantilla-Morrón. "Kami juga telah menentukan bahwa jumlah waktu di mana seseorang terpapar penggunaan teknologi - khususnya penggunaan ponsel yang berkepanjangan - dikaitkan dengan perkembangan obesitas."
Lain kali Anda meraih ponsel Anda untuk menggulir Instagram atau memainkan Candy Crush, pikirkan untuk melewatkannya waktu layar. Tubuh Anda – dan otak – akan berterima kasih!
