Berjalan kaki setiap hari bersama keluarga Anda lebih dari sekadar olahraga yang baik. Memukul trotoar bersama memberi Anda dan anak-anak Anda kesempatan untuk mengobrol, menjelajahi alam, dan menciptakan kenangan indah. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat membuat anak-anak Anda terlibat dalam kegiatan jalan-jalan keluarga sehari-hari.
1. Tempat pemberhentian taman bermain
Ini bukan tentang pembakaran kalori dan jarak yang ditempuh, Bu. Setiap kali Anda mendekati taman bermain, beri anak-anak Anda lampu hijau untuk berlari ke depan dan bermain-main di gym hutan lingkungan. Jika jalan kaki setiap hari dikaitkan dengan kunjungan taman bermain setiap hari, Anda tidak akan mendengar anak-anak Anda mengeluh tentang mengikat tali dan melangkah keluar.
2. Jadikan itu sebagai rintangan
Perhatikan lebih dekat: Perjalanan harian Anda kemungkinan besar terdiri dari banyak rintangan untuk menambah minat. Dorong anak-anak Anda untuk berlari naik turun tangga, berguling menuruni bukit berumput atau melompati pagar tanaman kecil. Semburan energi yang cepat itu akan meningkatkan adrenalin dan kegembiraan mereka selama berjalan-jalan.
3. Buat klub maraton
Jika Anda berharap untuk mencatat satu mil sehari, Anda dan anak-anak akan berjalan maraton dalam waktu kurang dari sebulan. Keren, kan? Anak-anak Anda juga akan berpikir demikian. Catat berapa mil anak-anak Anda berjalan, dan beri mereka hadiah khusus ketika mereka telah cukup berjalan untuk bergabung dengan "klub maraton."
4. Temukan kunang-kunang
Atur waktu jalan-jalan harian Anda dengan senja sehingga kunang-kunang musim panas akan menari di sekitar anak-anak Anda saat Anda berkelok-kelok di lingkungan sekitar. Beri tahu mereka untuk membawa stoples sehingga mereka dapat menangkap beberapa saat Anda perlu istirahat dari berjalan.
5. Bawa piknik
Kemasi tas dengan camilan lezat, air, dan selimut. Setelah Anda melintasi beberapa mil, temukan tempat untuk duduk dan nikmati makan malam di luar ruangan bersama anak-anak.
6. Alternatif rute Anda
Sangat penting untuk mengubah pemandangan olahraga Anda sesekali. Naik ke mobil untuk mengunjungi danau, hutan, atau lingkungan sehingga anak-anak Anda akan melihat hal-hal baru dan menarik di rute jalan kaki Anda. Anda bahkan bisa menyebutnya sebagai pendakian agar mereka merasa ekstra berpetualang.
7. Game perjalanan darat
Game seperti "I Spy" dan "20 Questions" tidak perlu diturunkan ke perjalanan lintas negara. Sebagai gantinya, lanjutkan dan mainkan beberapa game perjalanan keluarga favorit Anda saat Anda berjalan. Anda akan terkejut melihat betapa cepatnya jarak berlalu.
8. Destinasi untuk dikenang
Hal-hal aneh terjadi ketika Anda mulai berjalan sebagai sebuah keluarga. Yaitu, Anda akan ingat bahwa berjalan lebih dari sekadar berolahraga. Itu benar-benar dapat membawa Anda ke tempat-tempat yang ingin Anda kunjungi. Agar anak-anak Anda tetap tertarik untuk berjalan-jalan setiap hari, beri tahu mereka bahwa tujuan yang menyenangkan menunggu di akhir perjalanan, seperti teater dolar, restoran favorit, atau bahkan tempat tidur sungai untuk menangkap ikan di sore hari ikan kecil.
9. Nyanyikan beberapa lagu
Bawa ponsel Anda dan putar lagu Pandora tanpa headphone terpasang. Tentu, Anda mungkin membuat tetangga Anda kesal saat Anda lewat, tetapi mereka akan mengatasinya. Anak-anak Anda akan berpikir itu menyenangkan untuk menyanyikan lagu-lagu favorit keluarga Anda dengan lantang.
10. Bermain berdandan
Siapa bilang permainan berdandan harus diturunkan ke rumah? Dorong anak-anak Anda untuk berpakaian seperti pahlawan super favorit mereka sebelum Anda berjalan-jalan setiap hari. Kami yakin mereka akan menyalurkan semua kekuatan super itu ke dalam ledakan energi dan permainan yang akan membuat darah semua orang terpompa.
Tahukah kamu? Berjalan bersama keluarga — terutama remaja — adalah cara yang bagus untuk memulai percakapan. Orang merasa kurang terintimidasi ketika mereka dapat berbicara sambil melihat ke depan daripada menahan kontak mata.
Lainnya dari Hiburan Keluarga
Cara membuat mainan panjat tali sendiri
Kerajinan es batu musim panas yang menyenangkan untuk anak-anak
5 Kerajinan yang terinspirasi dari buku anak-anak favorit
