Meskipun menemui terapis tidak terasa memalukan seperti 20 tahun yang lalu, itu masih membawa stigma negatif yang kuat. Banyak orang khawatir tentang orang lain dalam lingkaran sosial mereka yang mengetahui bahwa mereka sedang menjalani terapi, takut itu mungkin menunjukkan bahwa mereka sangat kekurangan dalam beberapa hal. Anggapan ini cukup buruk ketika kita membutuhkan bantuan untuk diri kita sendiri, tetapi ketika itu menghalangi pembangunan yang sehat pernikahan, itu bisa benar-benar bencana. Berikut adalah beberapa fakta tentang terapi pernikahan yang mungkin mengejutkan Anda.
Lebih baik tidak menunggu
Semua pernikahan mengalami hambatan di beberapa titik. Ada transisi kehidupan dasar, seperti tahap pengantin baru, kelahiran bayi, sindrom sarang kosong dan pensiun. Kemudian, ada gangguan besar dalam hidup, seperti kematian orang tua, kehilangan pekerjaan atau penyakit serius.
Apakah itu gangguan dasar atau besar, keseimbangan pernikahan Anda akan diuji dan diregangkan. Meskipun terkadang tidak apa-apa untuk menunggu semuanya menjadi lebih baik sendiri, cukup satu atau dua pertemuan dengan terapis yang berkualifikasi lebih awal dalam proses transisi mungkin membantu Anda mendapatkan halaman yang sama, dan mengatur ulang sebagai pasangan untuk mempersiapkan tahap berikutnya di Anda pernikahan.
Lagi: Lakukan 3 hal ini dan Anda tidak akan pernah membutuhkan konseling pernikahan
Paling terapis pernikahan katakan bahwa tantangan terbesar yang mereka hadapi adalah pasangan yang sudah menikah menunggu terlalu lama untuk mencari bantuan — dan pada saat itu, kerusakan besar telah terjadi pada integritas hubungan. Jangan menunggu — jika Anda berjuang untuk kembali ke jalur semula sebagai pasangan, carilah bantuan.
Itu tidak berarti Anda akan bercerai
Melihat terapis pernikahan tidak selangkah lagi dari pengacara perceraian. Pandangan destruktif ini – bahwa terapi pernikahan adalah “kesempatan terakhir” Anda sebagai pasangan – berarti bahwa Anda cenderung menunggu untuk mencari bantuan, sering kali menunggu terlalu lama.
Terapis pernikahan bekerja dengan berbagai cara. Ada kalanya terapis perlu bekerja dengan pasangan untuk mulai menyusun perpisahan atau perceraian, tetapi sering kali terapis dapat bekerja dengan pasangan untuk memperbaiki kerusakan sebelum terlambat. Daripada menganggap konseling pernikahan sebagai upaya terakhir, pertimbangkan itu sebagai langkah pertama Anda untuk menghindari perceraian.
Lagi: 5 Peristiwa yang mengubah hidup yang dapat membuat atau menghancurkan pernikahan Anda
Itu akan membangun ikatan perkawinan yang lebih kuat
Ketika didekati bersama, dengan tujuan meningkatkan pernikahan Anda, terapi pernikahan akan membantu Anda dan suami membangun ikatan yang lebih kuat. Seorang terapis pernikahan dapat membantu Anda mengidentifikasi nilai dan tujuan bersama Anda, yang sangat penting di dunia di mana tugas sehari-hari cenderung memisahkan kita daripada bersama.
Tidak peduli seberapa kuat pernikahan Anda, aktivitas sehari-hari — seperti pengasuhan anak, pemeliharaan rumah, pekerjaan, kewajiban keluarga, hobi, dan lainnya — akan cenderung mengalihkan Anda dari tugas penting membangun ikatan perkawinan Anda. Bekerja dengan terapis akan membantu Anda fokus pada pernikahan Anda dan menyelaraskan kembali satu sama lain untuk persatuan yang lebih kuat.
Tidak semua terapis sama
Ada berbagai macam gaya terapi yang dapat Anda terima. Selain pelatihan, terapis membawa metodologi dan kepribadian individu ke dalam campuran. Bekerja dengan terapis yang telah berlatih selama lima tahun akan berbeda dengan yang telah berlatih selama 20 tahun. Beberapa terapis akan mempelajari secara mendalam sejarah masa lalu Anda, sementara yang lain tetap fokus di masa depan.
Ini mungkin terasa seperti banyak pekerjaan, tetapi ada baiknya investasi untuk mewawancarai beberapa terapis sebagai pasangan untuk mendapatkan gambaran tentang bagaimana rasanya bekerja dengan orang itu. Seorang terapis yang membuat Anda merasa aman mungkin membuat suami Anda merasa defensif — dan sebaliknya. Ini adalah terapi pasangan, jadi sangat penting bagi Anda untuk menemukan terapis yang membuat Anda berdua merasa aman. Tanpa lingkungan yang aman di mana Anda berdua merasa dapat mengatakan apa yang sebenarnya Anda rasakan, terapi pernikahan tidak mungkin berhasil.
Dimanapun Anda berada pernikahan, terapi mungkin merupakan alat yang berguna untuk dipertimbangkan dalam membangun kekuatan persatuan Anda dan mencegah masalah di masa depan.
Malini Bhatia adalah pendiri Pernikahan.com. Latar belakang Malini dalam bisnis dan komunikasi memberinya pengetahuan untuk membangun perusahaan konten, tetapi itu adalah hasratnya yang mendalam dalam membantu orang mengembangkan dan memelihara hubungan positif yang menginspirasinya untuk berkreasi Pernikahan.com. Malini tinggal di Los Angeles bersama suaminya 10 tahun dan dua putri.
Lagi: 5 Resolusi Tahun Baru untuk Pernikahan Anda
