Tidak ada keraguan tentang itu: Bertahan dari hiruk pikuk hari kerja mengantar anak-anak ke semua tempat mereka Kegiatan selepas sekolah melelahkan. Di antara latihan sepak bola, balet, dan rapat sekolah, rasanya mustahil untuk membuat waktu tidur tepat waktu — sesuatu yang penting bagi banyak orang tua, termasuk saya. Seringkali, seluruh keluarga pulang dengan tangki bahan bakar kami di E. Dan karena itu, sikap kami sedikit kurang ideal (sejujurnya, kami berantakan di seluruh keluarga). Dulu ketika keluarga kami tiba di rumah, saya melakukan yang terbaik untuk membuat anak-anak terburu-buru makan malam Saya telah mempersiapkan sebelumnya sehingga kepala mereka dapat melakukan pendaratan darurat ke bantal mereka pada jam yang relatif baik. Semua terburu-buru ini biasanya berakhir dengan teriakan dan air mata, tentu saja (anak-anak yang terburu-buru sepertinya tidak pernah berhasil dengan baik).
Sampai, akhirnya, saya menemukan satu-satunya cara yang saya perlukan untuk membawa anak-anak melintasi kota dan masih mengatur waktu tidur: Seluruh keluarga makan malam di dalam mobil. Ya.
Banyak dari kita orang tua telah melihat posting viral tentang menyajikan nampan "hal-hal kecil" untuk makan malam; ini adalah cara sederhana untuk berhenti memasak sambil tetap memberi anak-anak pilihan yang bergizi. Dan itulah yang saya lakukan untuk anak-anak saya di malam hari kerja yang sibuk — hanya saja mereka memakan "hal-hal kecil" di dalam mobil. Saya mengemas barang-barang sehat sehingga mereka bisa makan malam saat transit ke dan dari praktik mereka: keju tongkat, wortel, apel, almond, Go-Gurts, anggur, bungkus sehat dengan daging dan bayam makan siang, dan lagi. Kegembiraan dalam hal ini adalah anak-anak dapat memilih apa yang mereka makan dari hamparan - dan kita semua tahu anak-anak suka memiliki kendali. Plus, ini adalah cara yang bagus untuk memelihara kemandirian mereka.
Kami tidak selalu menaruh makanan itu di nampan kecil, meskipun terkadang anak-anak suka melakukannya. Biasanya, lebih mudah — dan tidak berantakan — hanya menggunakan Kotak Bento atau bahkan tas sandwich. Dengan begitu, mereka bisa menutup wadah dan makanan tidak sampai ke lantai mobil. (Oke, makanan selalu berakhir di lantai mobil, tapi dengan cara ini, tidak sebanyak itu.)
Lihat postingan ini di Instagram
Butuh ide camilan? Saya memiliki seluruh posting blog tentang cara mengakhiri rengekan dengan camilan (link di bio @kids.eat.in.color). Jika Anda sedang mencari formula camilan, berikut beberapa ide camilan mudah yang akan membuat si kecil kenyang untuk makan berikutnya. Pilih satu dari setiap kolom!⠀ Ingatlah untuk menghancurkan kacang untuk anak di bawah 4 tahun 😊⠀ Yang mana favorit anak Anda?⠀ #kidseatincolor⠀
Sebuah kiriman dibagikan oleh Jennifer Anderson, MSPH, RDN (@kids.eat.in.color) di
Satu hal penting yang perlu diperhatikan bagi mereka yang ingin menyalin peretasan ini adalah usia anak-anak saya: Mereka berusia lima dan tujuh tahun. Ini berarti tersedak — nyata risiko anak kecil makan di dalam mobil — tidak terlalu berbahaya lagi sekarang karena mereka lebih tua dan dapat dengan mudah mengunyah kacang dan wortel tanpa bantuan. Tapi, seperti yang ditunjukkan oleh American Association of Pediatrics, “tersedak adalah penyebab utama cedera dan kematian di kalangan anak-anak, terutama anak-anak berusia 3 tahun atau lebih muda.” Jadi, ya, jika Anda memiliki balita di rumah, sebaiknya hindari memberi mereka makanan kecil yang bisa membuat mereka tersedak. Dan bahkan jika anak-anak Anda berusia sekolah tetapi Anda cenderung menjadi Nellie yang gugup, Anda masih dapat melakukan peretasan ini; hanya menempel pada makanan yang Anda merasa nyaman memberikan anak-anak Anda saat mengemudi. Ada begitu banyak pilihan di luar sana yang lebih lembut dan akan membuat Anda tidak terlalu gugup saat anak Anda makan di dalam mobil.
Peretasan ini telah menyelamatkan saya dalam banyak hal. Anak-anak saya tidak hanya tidur tepat waktu dan dengan perut kenyang, tetapi saya tidak lagi harus mengomel mereka untuk bergegas ketika mereka pulang. Plus, saya tidak perlu khawatir tentang memasak makanan "nyata" untuk anak-anak saya — atau menyiapkan makanan sebelumnya. Ini adalah win-win.
Sedangkan untuk suami saya dan saya, kami memilih untuk makan sisa makanan di malam sepulang sekolah yang sibuk atau membuat sesuatu yang sederhana seperti telur atau sandwich. Kami tidak membutuhkan makan malam yang disiapkan sepenuhnya setiap hari kerja, itu sudah pasti. Karena siapa yang punya waktu untuk itu?
Bertahan dari hiruk pikuk sepulang sekolah bisa terasa luar biasa. Antara memberi anak-anak makan malam dan ingin mereka tidur, sering kali terasa seperti pertempuran yang tidak akan pernah kita menangkan. Tetapi peretasan ini — memberi anak-anak beberapa pilihan sehat saat bepergian — membantu di banyak bidang kehidupan yang sibuk. Tentu, mobil Anda mungkin menjadi sedikit lebih berantakan, tetapi setidaknya anak-anak Anda akan tidur tepat waktu.
