Ahogy emelkedik a stressz szintje és a költségvetés szűkül, ahogy közeledünk az ünnepi időszakhoz, szánjon egy kis időt arra, hogy kényeztesse magát és azt a különleges valakit az életében. Változtassa otthonát fürdővé, és töltse az estét egyetlen napirenddel - a pihenéssel.
- Házi arcmaszkok száraz bőrre
- Házi arcmaszkok zsíros bőrre
- DIY tök arcpakolás
Ahogy közeledünk az ünnepekhez és az év végéhez, a stressz szintünk valószínűleg emelkedni fog. A munkahelyi nyomás, a vásárlás és a családi összejövetelek között kissé bonyolult lehet, ha időt szakítasz magadnak, nemhogy randevúkra. Ölj meg két madarat egy csapásra, átalakítva otthonodat pihentető gyógyfürdővé. Húzza elő bolyhos köntösét, gyújtson meg néhány gyertyát, vegyen fel néhány illóolajat, például levendulát, és kapcsoljon be nyugtató zenét. Vállald el a teljes kikapcsolódás éjszakáját, ahol nem beszélgetsz a gyerekekről vagy a munkáról, vagy arról, hogy mit szeretsz idén nagymamádnak karácsonyra. Természetesen a fürdőbe való utazás kárba vész egy jó masszázs nélkül, ezért készítse elő ezeket az olajokat, melegítsen fel néhány nedves mosogatórongyot a mikrohullámú sütőben, és dörzsölje le a stresszt.
Az ételhez kapcsolódó szezonban valami könnyűre és egyszerűre vágyhat. Egy sor zöldség, gyümölcs és könnyű mártogatás a tökéletes étel egy éjszakára a fürdőben. A kezdés előtt készítsen néhány könnyű előételeket, majd harapjon rájuk, amíg az arcmaszk megszárad, vagy amíg masszázst végez. A hummus tökéletes választás, mivel könnyen megváltoztatható ízlésének megfelelően, és egészséges is. A jó hummus alapja garbanzo bab (csicseriborsó), tahini, citromlé, fokhagyma, tengeri só és olívaolaj. Innen bármit hozzáadhat a szárított paradicsomtól a Kalamata olajbogyóig. Feltétlenül tegyen bele egy üveg pezsgőt és néhány darab csokoládét, és érezze, ahogy a stressz elolvad.
Pörkölt jalapeno és koriander hummus
2-4
Hozzávalók:
- 1 (15 uncia) doboz garbanzo bab, lecsepegtetve
- 1/2 csésze tahini (szezámmag paszta)
- Egy kis citrom leve
- 2 gerezd sült fokhagyma
- 2 pörkölt jalapeno
- 1/2 csésze apróra vágott friss koriander
- Olivaolaj
- Tengeri só ízlés szerint
- Friss zöldségek, pita kenyér vagy keksz a mártáshoz
Irányok:
- A fokhagymát és a jalapenót megsütjük úgy, hogy egy sütőlapra helyezzük a brojler alatt. A bőrnek barna színűnek kell lennie és fel kell buborékolnia. Fordítsa meg, hogy minden oldala megpiruljon. Tartsa szemmel őket, mert nem tart sokáig.
- Ha kész, kockázzuk fel a paprikát és a fokhagymát. Ha nem szeretné, hogy a hummus túl fűszeres legyen, távolítsa el a magokat a jalapenóból.
- Konyhai robotgépben adjunk hozzá garbanzo babot, tahinit, citromlevet, fokhagymát, jalapenót, koriandert és sót. Nyomja meg a start gombot, és lassan adjon hozzá olívaolajat. Folytassa az olívaolaj hozzáadását, amíg krémes állagot nem kap. Egy kis víz hozzáadása szintén segíthet, ha aggódik a túl sok olaj hozzáadása miatt. A végterméknek sima és krémesnek kell lennie, de nem folyós.
- Öntsük a humuszt egy edénybe, és tálaljuk zöldségekkel, pitakenyérrel vagy kekszekkel.
További dip receptek
Görög joghurtos mártogatós recept
Ananász, méz és joghurt mártogatós recept
Krémes guacamole
