Ez a havi látogatója. Flo néni. A bíborhullám. Bárhogy is nevezzük, a menstruációs időszak csak olyan dolog, amellyel a legtöbb nőnek foglalkoznia kell. De mi van akkor, ha a tiéd nem ebben a tökéletes 28 napos rubrikában szerepel? Az igazság az, hogy számos tényező befolyásolhatja a menstruáció idejét és azt, hogy mennyire nehéz. Olvasson tovább, hogy megtudja, miért lehet a tiéd egy kicsit más.
A ciklusidőd
21 naponta jön a menstruációd? 30 -onként? Ne aggódjon. Ez normális, mondja Lissa Rankin, orvos, az OB/GYN orvosa és a készülő könyv szerzője, Mi van fent? Kérdések, amelyeket csak akkor tennél fel nőgyógyászodnak, ha ő lenne a legjobb barátod. Rankin, akinek könyvét a St. Martin's Press fogja kiadni 2010 októberében, alapítója OwningPink.com és a The Owning Pink Center orvosi igazgatója, a kaliforniai Mill Valley integráló gyógyászati praxisa.
„A nők átlagosan 28 naponta kapnak menstruációt, de minden nő más. Technikailag egy normál ciklus 21-35 napig tart " - mondja Rankin. Mikor kell aggódnia
szabálytalan menstruáció? Rankin azt mondja, hogy ha a menstruáció időzítése vadul ingadozik (például az egyik hónap 22. napján, a következő 35. napon), akkor beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs semmi baj.Ha azonban új a menstruációja, akkor a ciklus eltérései normálisak. "Néhány évbe telhet, amíg a hipotalamusz, az agyalapi mirigy és a petefészkek teljesen kifejlődnek, és normális, rendszeres havi ciklusokat eredményeznek" - mondja Rankin.
Diéta és testmozgás
Az étrend és a testmozgás gyakorlata befolyásolhatja a szülés időszakát (és a teherbeesés esélyeit). „Ha maratonra készülsz, vagy nem eszel eleget, a tested feltételezi, hogy nem vagy alkalmas a terhességre. Az ösztrogén szintje csökkenhet, és leállhat az ovuláció ” - mondja Rankin.
Ez mit jelent pontosan? Nos, ha sokat dolgozol - ahogy egy sportoló is tenné -, évekig elmehetsz időszak nélkül. "Az ilyen típusú menstruációs zavarok, az úgynevezett hypothalamicus amenorrhoea, leggyakrabban ritka vagy hiányzó időszakokat eredményeznek" - mondja Rankin.
Súly
Hasonlóan a diétához és a testmozgáshoz, a túl soványság kihagyhatja a menstruációkat, mivel a szervezet nem gondolja, hogy elég egészséges a gyermekvállaláshoz.
De a túlsúly is problémát jelenthet. „Ha túlsúlyos vagy, akkor a túlzott ösztrogén felhalmozódhat a szervezetben, ami miatt a menstruáció nehéz és néha szabálytalan (ezt nevezzük „menorrhagiának” (nehéz menstruáció) vagy „menometrorrhagia” (nehéz, szabálytalan menstruáció) ” - mondja Rankin.
Fogamzásgátló
Hú, fogamzásgátló. Nehéz összefogni a fogamzásgátlás hatásait egy szép csomagban. Miért? Mivel a fogamzásgátlás különböző formái különböző dolgokat tesznek a hormonszintekhez. De bármilyen formát használ, tudnia kell, hogy ez hatással lesz a ciklusaira.
„Sok fogamzásgátló módszer manipulálja a menstruációs ciklust. Például egy ciklikus fogamzásgátló tablettát, tapaszt vagy gyűrűt szedő nőnek általában nagyon kiszámítható 28 napos ciklusa van, mert a hormonok mesterséges körforgásra kényszerítik a testet ”-mondja Rankin.
A fogamzásgátlás egyéb formái, mint pl spirál beszerzése az IUD típusától függően nehezebbé vagy könnyebbé teheti a periódusokat. Eközben egyes tabletták folyamatos adag hormonokat kínálnak, amelyek célja, hogy évente csak néhány menstruációt hagyjanak el.
Próbálsz teherbe esni, és kíváncsi vagy, hogyan befolyásolhatja a havi időszakod az esélyeidet? Nézze meg, mit mondanak igazi nők Üzenőtáblák elképzelése >>
További információ a havi időszakról
Lány útmutató a tampon használatához
4 Furcsa korabeli mítoszok
A legtöbb bosszantó dolog, amit a PMS -nek hibáztatnak
