Vegán karfiol rántott - SheKnows

A karfiol rántása rágós, füstös és fűszeres. Ez a tökéletes snack lehetőség a vegánok számára.

Kapcsolódó történet. Martha Stewart most megosztott egy krémes brokkoli curryt, amit ősszel megismétel

Rántott a vegánoknak

A karfiol rántása rágós, füstös és fűszeres. Ez a tökéletes snack lehetőség a vegánok számára.

Évek óta a szekrény hátsó részében van az az élelmiszer -dehidratátor, és most van miért használni! Ez a karfiol rántás finom és tápláló vegán snack.

Vegán karfiol rántott recept

Kb. 2 csésze termés

Hozzávalók:

• 1/4 csésze plusz 2 evőkanál nyers tahini
• 1 evőkanál táplálkozási élesztő
• 1-4 teáskanál Sriracha szósz, ízlés szerint
• 2 teáskanál almaecet
• 1/2 teáskanál folyékony füst
• 1/4 teáskanál só, plusz több a tálaláshoz
• 1/4 csésze zöldségleves, és szükség szerint több
• 1 fej karfiol, kis, egyenlő méretű virágokra osztva
• Szárított petrezselyem, tálaláshoz

Irányok:

1. Egy nagy tálban keverje össze a tahinit, a táplálkozási élesztőt, a Sriracha -t, az almaecetet, a folyékony füstöt és a sót. A zöldséglevest simára keverjük. Ennek a keveréknek egy sörtésztának kell lennie. Adjon hozzá több húslevest, ha szükséges, hogy sűrű, de sima állagot kapjon.
   click fraud protection
2. Dobja a karfiolvirágokat a keverékbe. Óvatosan keverje össze, hogy minden darab befedje.
3. Ossza el a virágokat egyenletes rétegben egy élelmiszer -kiszárítóba. A virágok tetejét megszórjuk a sóval. Dehidratáljon 130 ° F-on 12-14 órán keresztül.
4. Ha kiszáradt, ízlés szerint megszórhatjuk kevés extra sóval és szárított petrezselyemmel.

Több napi íz

Vegán csokoládé cseresznye fagylalt
Hűtött borsó leves
Koriander lime jicama saláta