Kedves beteg,
Amikor először jött be az irodámba, hogy megbeszélje a hangulatát, reménykedtem. Itt voltál, és segítséget kértél. Végre megtette az első lépést, hogy jobban érezze magát és javuljon mentális egészség. Reméltem, hogy együtt megtaláljuk az Ön számára megfelelő kezelési tervet. Bíztam benne, hogy teljesen felépülsz depresszió és boldog életet élni. Elsősorban azt szeretném, ha tudnád, hogy ez a remény soha nem hagyott el. Még mindig reménykedem ezekben a dolgokban, és továbbra is hiszem, hogy eljutunk oda, függetlenül attól, hogy milyen időre törekedtünk. Kérlek, higgy abban, hogy van még reményem.
Néha sírva fakad az irodámban, legyőzve a szomorúságot. Néha távol vagy és érzelemmentes. Teljesen lapos. Ez utóbbi sokkal jobban megijeszt, mert attól tartok, hogy abbahagyta a törődést. De aztán eszembe jut: Itt vagy. Kérlek, tudd, hogy észreveszem a viselkedésedet, a kimondatlan szavakat, és jobban aggódom érted, mint tudod. A sok látogatás során megismertelek, és tudom, hogy törődsz másokkal - néha túlságosan is. Azt is tudom, hogy vannak emberek - köztük én is -, akik törődnek veled. Tudom, hogy azok az emberek, akik a legjobban törődnek veled, nem mindig értik, min mész keresztül, ami nemcsak frusztráló, hanem bántó is. Kérjük, vegye figyelembe, hogy támogatásra vagyok itt, amikor szüksége van rá.
Tudom, hogy néha sok bűntudatot hordoz. Időnként úgy érezheti, mintha ez a bűntudat teljesen elnyelné. Tudta, hogy a bűntudat gyakran része depresszió? Szeretném, ha tudná, hogy bűntudata olyan tünet, mint az ízületi gyulladásban szenvedő beteg fájdalma. Segíteni szeretnék a tüneteiben, ezért kérem, legyen őszinte velem. Néha annyi öngyűlöletről beszél, hogy fáj a szívem. Tudom, hogy ez nem történt meg egyik napról a másikra - túl mély. Kérjük, vegye figyelembe, hogy depressziója kezelésekor ezt mindig szem előtt tartom. A legnagyobb célom a kezelésében, hogy segítsen megtanulni szeretni önmagát. Tudom, hogy ez nem megy egyik napról a másikra, de hiszek benne akarat történik. Kis lépések.
Kérlek, tudd meg, hogy nem vagyok droghajtó. Tudom, hogy a tanácsadás és a testmozgás gyakran az enyhe depresszió első vonalbeli kezelése. Azt is tudom, hogy mindketten létfontosságúak a kezelési tervben, függetlenül a depresszió mértékétől, és továbbra is megvitatom őket az együtt töltött idő alatt. De néha meg kell fontolnunk a gyógyszeres kezelést. És ha az első nem működik, ne add fel. Dolgozz velem. Ami a testmozgást illeti, nem várom el, hogy maratont futjon, ha jelenleg egyáltalán nem sportol. Kezdje lassan - tegyen gyors sétákat. Néha azt mondod nekem, hogy a tanácsadás nem neked való. Azt hiszed, nem lesz hasznos. Tudta, hogy sokféle tanácsadás létezik? Ha a hagyományos pszichoterápia nem megfelelő az Ön számára, akkor fontolja meg a kognitív viselkedésterápiát vagy a dialektikus terápiát. Tudom, hogy jobb akarsz lenni - itt vagy. Kérjük, vegye figyelembe a tanácsomat. Tudassa velem, mi akadályozza az utat. Ebben együtt vagyunk. És ha kérdése van, itt vagyok, hogy válaszoljak.
Néha csalódott vagyok. Csalódott vagyok, mert úgy érzem, hogy jobban érdekel a lelki egészséged, mint te. Nem mindig veszed komolyan a javaslataimat. Tudom, hogy a motiváció hiánya is a betegség tünete, és nagyon sajnálom, ha csalódottságom látszik. Gyakran hibáztatom magam, amiért nem tudtam motiválni, nem kaptam minden választ.
Amikor megpróbáltad bántani magad, sírtam. Sosem mondtam neked, de igen. Úgy éreztem, hogy megbuktam. Néha aggódom, hogy nem tudom, hogyan segítsek. Amit tudok, az az, hogy nem mondok le rólad. Tovább próbálkozom. Kérlek, ne add fel nekem. Harcolj tovább.
Tisztelettel,
Az orvosod
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, depresszióval küszködik, rendelkezésre állnak erőforrások. Itt találhat forrásokat és segítséget a környékén.
Bővebben a mentális egészségről
Ez #TimetoTalk - és a téma a mentális egészség
Kezelésálló depresszió: Milyen lehetőségei vannak, ha a gyógyszeres kezelés nem elegendő
Demi Lovato inspirált arra, hogy megosszam a mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalataimat
