Képzeld el, hogy a masszázs asztal, hagyja, hogy feszültség és a szorongások elolvadnak, miközben izmait terápiásán kényelmesen forró kövekkel manipulálják. A rendszeres mélyszöveti masszázs hihetetlenül pihentető, de a forró kövek hozzáadásával a forróköves masszázsterápia egyre népszerűbb választás az egész napos fürdőkben és masszázsközpontokban.
Mi a forró kő masszázs terápia?
Az 1990 -es évek elején az észak -amerikai masszázsterapeutáknak bemutatott forró kőmasszázs egy masszázsterápia, amely ugyanezt követi a rendszeres svéd masszázs elvei, de fűtött kövek hozzáadásával, amelyekről úgy gondolják, hogy jobban megnyitják a test energiáját utak. A forróköves masszázs a „hőterápia” egyik formája, amelyben a forró kövek az ügyfél testének meghatározott területein helyezkednek el, és lehetővé teszik a mélyebb szövetek nagyobb manipulációját. A masszázsolajokat arra használják, hogy a terapeuta könnyebben dolgozhasson az izmokkal, és a forró köveket felválthatja hideg kövekkel vagy szobahőmérsékletű kövekkel, hogy megkönnyítse a masszázskezelést.
A forró kő masszázs ősi gyakorlat
A forró kőmasszázs egy ősrégi gyógyító terápia, melynek története az ókori egyiptomiakig nyúlik vissza. Az indián kultúra régóta használ forró köveket a „verejtékház” szertartások során, hogy megkönnyítse a fizikai test és a lélek megtisztítását. Hawaii, forró olvadt láva sziklák ún pohaku használt. A forró kő masszázs egyik típusát használják a hagyományos Ayurveda, egy természetes alternatív gyógyító orvoslás is, amelyet Indiában gyakorolnak.
Forró kő masszázs, mint terápia
A legenda szerint a forró kő masszázst Mary Nelson-Hannigan masszázs terapeuta feltámasztotta Tucson, Arizona, aki kísérletezett a szaunája forró köveivel, és az unokahúgára helyezte vissza. Nelson-Hannigan 54 forró kövekkel, 18 hideg kövekkel és egy kővel szobahőmérsékleten, valamint hagyományos kézmasszázs manipulációkkal finomította technikáját. A technikát később LaStone Therapy névre keresztelték.
Forró kő masszázs technika
A forró kőmasszázshoz használt kövek általában bazaltkövek, amelyek krétás szürke színűek, de sötétednek, ha olajat visznek fel rájuk. A hideg kövekhez márványköveket használnak. A köveket 130 ° F -ra melegítik. és stratégiailag a gerinc mentén és/vagy a lábujjak között helyezkedik el. A terapeuta finoman dörzsöli a követ a test mindkét oldalán lévő izmokba és szövetekbe; a kőpárok merevsége és a hő hatására fokozzák a masszázs terápiás előnyeit.
A forró kövek fokozzák a masszázsélményt
„A forró kő masszázsterápia egy masszázsprotokoll, amelyet úgy terveztek, hogy a terapeuta fogja a forró köveket, miközben svéd vagy terápiás masszázst végez. A fűtött bazaltkövek eggyé válnak a masszőr terapeuta kezével, hogy a lehető leglazább masszázst végezzék ” - magyarázza Patricia Mayrhofer, a Nature Stones Inc. elnöke. Churchville -ben, Pennsylvaniában.
Mayrhofer kifejti továbbá, hogy „a kövek hője és energiája mélyen behatol az izmokba, hogy megnyugtató és terápiás élményt nyújtson. Speciális technikákkal használva a kövek lehetővé teszik a terapeuta számára, hogy hatékonyabban és kevésbé kellemetlen érzéssel oldja meg a feszes izomkorlátozásokat. ”
A forró kő masszázs egészségügyi előnyei
A minősített terapeuta által végzett forró kőmasszázs segíthet ellazítani a test izmait és lágyrészeit, enyhíteni a fájdalmat, javítani a keringést és megszabadulni a méreganyagoktól. Ez a fajta masszázs is csökkenti a stresszt, elősegíti a nyugalmat és fokozza a relaxációt. Sok forró kőmasszázs -rajongó még azt is állítja, hogy a megvilágosodás, a belső béke és a megújult szellemiség érzését éli meg egy forró kőmasszázs után.
Mayrhofer szerint egyre több kutatás folyik, amely megerősíti a masszázs pozitív hatásait a kardiovaszkuláris, nyirok-, gyomor- (beleértve a fasciát is), mozgásszervi, endokrin, ideg- és emésztőrendszer. "A forró kövek hozzáadása a masszázs terápiához növeli ezeket az előnyöket" - magyarázza a masszázsterapeuta. „A forró kövek puhítják az izmokat, és lehetővé teszik a terapeuta számára, hogy mélyebben dolgozzon, és megkönnyítse az izomkorlátozások feloldását. A forró bazaltkövek és a hideg márványkövek kombinációja fokozza a keringést és felgyorsítja a sérülések helyreállítását. ”
A forró kő masszázs extra megkönnyebbülést nyújt
Mayrhofer elsősorban forróköves masszázsterápiát ajánl azoknak, akik fibromialgiában szenvednek, mert A fűtött kövek átható hatásai lehetővé teszik a terapeuta számára, hogy masszázst végezzen anélkül, hogy túlzottan szükséges lenne nyomás. A forróköves masszázs az ortopédiai műtét utáni izomkorlátozások enyhítésében is hasznos. A forró és hideg kövek különösen hatékonyak sportsérülések vagy túlzott használat esetén. A forró kő elhelyezését a menstruációs görcsök enyhítésére is használják.
Keressen egy forró kő masszázsterapeutát
A masszázsterapeuták többsége forró kő vagy LaStone terápia tanúsítványt kér a hagyományos masszázs tanúsítvány megszerzése után. A képzett terapeuta az Amerikai Masszázsterápiás Szövetség és/vagy a Terápiás Masszázs és Testkezelés Nemzeti Tanúsító Testülete szerint lesz kiképezve. A forró kőmasszázs ára változó lehet, de nagyjából 50 és 100 dollár között mozog egy órás ülésen. Egyes kiterjesztett orvosi csoportos ellátások elfogadják az engedéllyel rendelkező masszázsterapeuta által végzett masszázsokra vonatkozó igényeket; kérdezze meg egészségügyi egészségügyi rendszergazdáját, hogy a tervezet magában foglalja -e ezt a terápiát.
„Amikor időpontot egyeztet egy forró kőmasszázsra, kérdezze meg, hogy a terapeuta részt vett -e egy akkreditált oktató szemináriumán” - javasolja Mayrhofer. „Egy jól képzett terapeuta bizonyítványt szerez forró kőmasszázs terápiáról… és ismernie kell a megfelelő hőmérsékletet a vizet, a kövekkel használandó nyomást, a forróköves terápia és a megfelelő kőtisztítás ellenjavallatait eljárásokat. A terapeuta elmagyarázza, hogy a forró kövekkel masszíroz, és nem csak elhelyezésre használja. ”
Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját
A forró kő masszázsnak nincsenek mellékhatásai, bár ha a bőre allergiára hajlamos, bölcs dolog ezt megemlíteni a terapeuta számára, és megvitatni a masszírozó olaj alkalmazását. Továbbá, ha terhes vagy egészségügyi állapota van, forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a forró kő masszázsterápia az Ön számára megfelelő.
Ha fizikailag vagy szellemileg vékonynak érzi magát, a forró kő masszázs éppen az, amire szüksége van a szorongás csökkentéséhez, a test gyógyításához, a nyugalom előmozdításához, valamint az energia és szellemiség újjáélesztéséhez.
Bővebben a masszázs előnyeiről
5 módja annak, hogy illessze be a masszázst az életébe
Masszázs és hátfájás
Nekem idő - vegyen egy masszázst
