Amikor az alacsony zsírtartalmú ételeket a piacra vezették, mindannyian „Hallelujah” felkiáltottunk, és a legközelebbi szupermarketbe szaladtunk készleten. Sajnos a diéta és az alacsony zsírtartalmú ételek nem adhatnak választ imáinkra. Valójában a tudósok most úgy vélik, hogy egyes élelmiszerek valóban károsak lehetnek az egészségre. Íme öt ok, amiért az alacsony zsírtartalmú ételek mégsem lehetnek olyan nagyszerűek.
1.) Tele vannak cukorral
Ha zsírt veszel ki az ételből, elveszíted az ízének nagy részét. Ennek elkerülése érdekében az élelmiszergyártók cukorral töltik meg termékeiket. A felesleges cukor fogszuvasodáshoz, ínybetegségekhez és sok más egészségügyi problémához vezet, amelyek az élet későbbi szakaszában derülhetnek ki.
2.) Édesítőszerekkel és adalékanyagokkal vannak tele
A cukorhoz hasonlóan édesítőszereket és adalékanyagokat is tesznek az alacsony zsírtartalmú ételekbe, hogy feldobják az ízét, amely elveszik a zsír eltávolításakor. A vegyi anyagok mind mesterséges eredetűek, és számos friss tanulmány azt mutatja, hogy sok közülük hosszú távon negatív hatással lehet a szervezetre, különösen a gyermekek esetében. Számos mesterséges ízesítőanyag kapcsolódik allergiás reakciókhoz, bőrgyulladáshoz, ekcémához, hiperaktivitáshoz és asztmához, és hatással lehet az enzimekre, az RNS -re és a pajzsmirigyre is.
3.) Hiányzik belőlük a létfontosságú tápanyag
Sok alacsony zsírtartalmú termék feldolgozott, és nagyon kevés vitaminban és ásványi anyagban. Ez hiányosságokhoz vezethet a szervezetben, ami viszont más problémák listájához is vezethet.
2.) Súlygyarapodás
Ha legyőzzük a kevesebb zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú termékekkel való étkezés általános célját, akkor végzetes lehet! A nem zsíros ételeket cukorral töltik fel az íz javítása érdekében. A magas cukortartalmú étrend felesleges glükózt okoz a szervezetben, amelyet a máj zsírsavvá alakít. Ezután eloszlik a testben, és bárhol ül, ahol a zsír tárolására van programozva. A közös területek közé tartozik a csípő, a has, az alsó rész és a karok. Ismerős?
3.) Csökkenti a fertőzés elleni küzdelem esélyeit
Egy friss tanulmány felfedezte, hogy a mérsékelt mennyiségű telített zsír valóban jót tesz a szervezetnek, mivel leküzdi a fertőzéseket. Azok az egyének, akik ellenállnak az alacsony zsírtartalmú étrendnek, előfordulhat, hogy nincsenek eszközeik a fertőzés leküzdésére vagy a testük hatékony helyreállítására. A hatások közé tartozik a hegesedés és az artériák szűkülete, ami végül szívbetegséghez vezethet. A degeneratív betegségek, mint például az Alzheimer és a Parkinson-kór szintén összefüggésbe hozhatók az alacsony zsírtartalmú étrenddel.
Bővebben az alacsony zsírtartalmú ételekről
Top 6 alacsony kalóriatartalmú gyümölcs
Tökéletes margariták készítése: Az alacsony szénhidráttartalmú módszer
Diétabarát alkoholos italok
