Nincs is rosszabb, mint ágyba bújni, minden készen arra, hogy mélyen aludjon, majd ébren feküdjön. Órákig. És órák. Az élet működése miatt soha nem olyan napon, amikor teheti alvás és nyomja meg a szundi gombot néhány extra alkalommal.
Nem, mindig az előző este életed legnagyobb napja. Mint valaki, aki túl sokszor tapasztalta ezt, tudom, hogyan megy ez.
Végül mindig ugyanazon a hét szakaszon megy keresztül.
1. szakasz: Próbálj elaludni
Kép: Giphy
Ez az ártatlan szakasz. A színpad előtt, hogy tudd, mi vár rád. Az a szakasz, amikor még mindig azt gondolja, hogy nyolc szilárd óra alvás lehetséges. Persze, még ébren vagy, de bármelyik pillanatban elaludhatsz. Sőt, talán most alszol. Rendben, nem, de megint minden pillanatban az álomvilágban leszel.
2. szakasz: Próbáld meg rábeszélni magad
Kép: Giphy
Ez az a szakasz, amikor megpróbálja kedvesen beszélni az agyával, hogy kikapcsolja magát. - Gyerünk - mondod rá -, tudod, hogy fáradt vagy! Ma edzettél! És kihagytad a második kávét, úgyhogy csak aludj. Ne gondolj rá, csak tedd. " De sajnos, a tested lázadó tinédzserré változott, amint lefeküdtél, és csak a szemét forgatja. Aludj, mintha!
3. szakasz: Időt veszel az alvással
Kép: Giphy
Ez az a szakasz, amikor megpróbál úgy tenni, mintha nem is lenne szüksége alvásra. Ha az agya nem áll készen arra, hogy éjszakára leálljon, talán ez annak a jele, hogy nem olyan fáradt. Felveszed a telefont, átnézel a Facebookon, még egy e -mailre is válaszolsz. Mi az alvás, de valami, amire korábban szüksége volt ma estig?
4. szakasz: Pánikba esik, hogy milyen késő van
Kép: Giphy
Ez az a szakasz, amikor elköveti azt a hibát, hogy ellenőrzi az időt. Talán csak néhány perc telt el, mondod magadnak, miközben egy pillantást vetsz. Dehogy! Hajnali 2 óra van, soha életében nem akart többet elaludni. Ennek ellenére a felismerés, hogy hajnali 2 óra van, a szíve gyorsabban ver, mint valaha. Sőt, akár szívrohamot is kaphat. Őszintén szólva, a szívroham előnyösebb lehet, mint ha több időt töltene a plafont bámulva.
5. szakasz: Kezdi összezavarni magát egy matematikussal
Kép: Giphy
Ez az a szakasz, amikor elkezdesz gyors számításokat végezni. Ha most elalszik, akkor is kaphat három órát. És három óra jó! Rendben, de még nem alszol. Ha elalszik a következő 20 percben, akkor két és fél órát kap, és ez tisztességes. Az emberek működhetnek ezen, ugye? Hirtelen kávét dolgozol bele az egyenletbe. Ha két órát alszol, majd óránként két csésze kávét iszol a munkahelyen, akkor minden rendben lesz. Nem, jobb leszel, mint rendben, repülni fogsz.
6. szakasz: Elfogadja, hogy soha nem fog elaludni
Kép: Giphy
Ez az a szakasz, amikor egyszerűen feladod és engedsz a tényeknek: ma este nem alszol semmit. Sőt, lehet, hogy soha többé nem fog aludni. Élete végéig ébren lesz. Soha nem szabad nehézgépeket kezelnie, mert mindig álmos lesz. Talán nem ez a legrosszabb. A nehéz gépek egyébként veszélyesen hangzanak.
7. szakasz: Egy riasztó hangjára ébred
Kép: Giphy
Ez az a szakasz, amikor rájössz, hogy valamikor elaludtál. De amikor? Mostanában, mert borzasztóan érzi magát. Talán öt perccel ezelőtt. Úgy érzed, hogy egy szikla megütött, és hogy az ágyból való felkelés biztosan megöl. Meghalt már valaki, hogy kikelt az ágyból? Nem tudod, de vállalod a kockázatot és elkezdesz mozogni. Csak viccel. Újra és újra megnyomja a szundi gombot.
Bővebben az alvás kérdéseiről
13 Idegesítő dolgok történnek, amikor aludni próbál
15 tipp a legjobb alváshoz
7 trükk az elalváshoz, amikor lehetetlennek tűnik
