Ahogy a H1N1 sertésinfluenza -megbetegedések megerősített száma növekszik az Egyesült Államokban, az Ön és családja egészsége iránti aggodalma is valószínűleg növekszik. Íme, hogyan kerülheti el a sertésinfluenzát, és hogyan védheti meg családját is.
Mint minden fertőző betegség esetében, a jó állapot megőrzéséhez kulcsfontosságú, hogy minimálisra csökkentse annak esélyét, hogy baktériumokat vagy vírusokat juttasson a rendszerébe. "A jó higiénia a legjobb és első védelmi vonal bármilyen típusú megfázás vagy influenza ellen" - mondja Norman H. Edelman, MD, az Amerikai Lung Szövetség tiszti főorvosa. "Ez magában foglalja a gyakori kézmosást és a száj eltakarását köhögés vagy tüsszentéskor."
Mosson kezet folyékony szappannal
Az American Lung Association azt tanácsolja, hogy a kézmosás a leghatékonyabb folyékony szappannal. Erőteljesen dörzsölje a kezét (bármilyen hőmérsékletű) víz alatt legalább 20 másodpercig - elég hosszú ideig ahhoz, hogy kétszer elénekelje a „Happy Birthday” dalt.
Alaposan szárítsa meg a kezét
Győződjön meg róla, hogy teljesen megszárítja a kezét, mielőtt bármihez hozzáérne, különösen nyilvános helyeken. A papírtörlővel kapcsolja ki a csapot, és nyissa ki a fürdőszoba ajtaját.
Mindig hordjon kézfertőtlenítőt
Ha nincs szappan és víz, használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt. Tartson egy kis üveget a táskájában, az autóban és a gyermek hátizsákjában.
Kerülje az arc érintését
Dr. Edelman azt mondja, hogy ne érintse meg a szemét, az orrát és a száját. „Ez az egyik módja annak, hogy a kórokozók könnyen terjedjenek” - figyelmeztet.
Maradj távol a betegektől
„A beteg emberekkel való szoros kapcsolat elkerülése egy másik kulcsfontosságú védekezési vonal” - mondja Dr. Edelman. Legyen tisztában az influenza tüneteivel, hogy betegség esetén elővigyázatossági intézkedéseket tegyen. A H1N1 sertésinfluenza a szezonális influenzához hasonló tüneteket mutat, például láz, letargia, hiánya étvágy, köhögés, testfájdalmak, és nem jelentették, hogy súlyosabb lenne, mint a közönséges influenza. Tanítsa gyermekeit, hogy kerüljék azokat, akiknek tünetei vannak Bármi betegség.
Maradj otthon, ha rosszul érzed magad
Az Amerikai Tüdőszövetség azt mondja, hogy maradjon otthon, ha enyhe tüneteket tapasztal, hogy elkerülje a betegségek terjedését - legyen az a sertésinfluenza vagy más hiba. Forduljon orvoshoz, ha tünetei súlyosabbak, különösen akkor, ha Mexikóba utazott, vagy kapcsolatba lépett valakivel, aki nemrég tért vissza a régióból.
Kapja el az influenza elleni védőoltást
Bár jelenleg nincs vakcina a H1N1 sertésinfluenza vírus ellen, az American Lung Association azt javasolja, hogy szerezze be az éves influenza elleni védőoltást.
Ne essen pánikba
A H1N1 sertésinfluenza elkerülése érdekében tett lépéseknek elsődleges fontosságúnak kell lenniük Ön és családja számára. Végtére is, a jó higiénia gyakorlása előnyös egész életen át tartó szokás, járványok vagy sem. És ne essen pánikba: Vannak kezelések, ha Ön vagy családtagja valóban megkapja a sertésinfluenzát. A Centers for Disease Control megerősítette, hogy a vírusellenes gyógyszerek, például az oseltamivir (Tamiflu) és a zanamivir (Relenza) hatékonyak a H1N1 sertésinfluenza ellen.
Legyen tájékozott
Stephen J Nolan, az Amerikai Lung Szövetség nemzeti elnökségi elnöke azt javasolja, hogy minél többet tanuljanak a H1N1 sertésinfluenza elkerülésének módjairól. „Szorosan követjük ezt a gyorsan fejlődő kérdést, és információkat és forrásokat gyűjtöttünk össze a honlapunk hogy segítse a lakosságot a tájékozódásban, és megtanulja, hogyan lehet a legjobban védekezni, miközben megakadályozza a fertőzés terjedését ” - mondja. További információkat is talál a A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok honlapja.
További módszerek a H1N1 sertésinfluenza megelőzésére
Hogyan lehet elkerülni a H1N1 sertésinfluenzát?
Megfázás és influenza? Nem te!
8 Egészségügyi tipp a megfázás és az influenza elkerülésére
