A stressz valószínűleg hatással volt az elmédre és/vagy a testedre egy időben. akár a munka, a pénzügyek, a párkapcsolati problémák okozzák, akár csak a vonat lemaradása, a stressz szörnyű érzés, és idővel komolyan befolyásolhatja az egészségét.
Az Amerikai Pszichológiai Szövetség felmérése szerint az átlag amerikai a stressz szintjét 4,9 -nek tartja 10 -ből. Bár ez elsőre nem hangzik olyan rosszul, de ha összehasonlítjuk a 3.7 -gyel, akkor a Szövetség ezt tartja „egészséges” stressz szintnek.
Bár testünket úgy tervezték, hogy rövid időn át ellenálljon a magas stressznek, a hosszú távú stressz pusztítást okozhat minket. Alapján Pszichológia maHa hajlamos a stresszre, növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A vérnyomásod megemelkedik, amikor stresszes vagy, és a tudósok úgy vélik, hogy ha a szinted gyakran emelkedik, akkor az átlagos vérnyomásod is emelkedni fog. A stresszes emberek általában gyengébb immunrendszerrel, bőrproblémákkal és krónikus fájdalommal rendelkeznek, sőt meddőségben is szenvedhetnek.
Több: 6 csípőnyújtás, amely nagymértékben enyhíti a stresszt
Mondanom sem kell, hogy fontos, hogy találjon időt a kikapcsolódásra és a testének helyreállítására bármilyen módon, ami az Ön számára és ez az új működik masszázs módszer lehet a gyors és egyszerű válasz stresszoldó.
Dr. Mark Sandomirsky pszichiáter fejlesztette ki a munka megjelenik egy orosz egészségügyi hálózaton. A módszer alapvető pszicho-reflexológia, de kifejezetten a felső fülre irányul. A fülgyógyászok szerint Dr. Bryan L. Frank és Dr. Nader Soliman, a felső fül, más néven Shen Men vagy a kínai „mennyei kapu”, kulcsfontosságú akupresszúrás pont. Masszírozásával számos betegség gyógyítható, beleértve a fájdalmat, nyugtatást, függőséget és gyulladást.
Valójában, a keleti orvoslásban, a fül egésze állítólag az egész testet képviseli. A fül tele van idegvégződésekkel, amelyek megfelelnek a test más területeinek, ezért egy gyengéd masszázsnak jobban kell pihennie, mint gondolná.
Annak érdekében, hogy ezt a terápiás masszázst saját maga végezze el, csak ujjaira, vattapamacsra és nyugtató illatú olajra van szüksége, ha úgy tetszik. Tegyen egy csepp olajat a tamponra, és keresse meg a Shen Men foltot a fülén - csípje a fülének felső részén lévő lapos terület közepén.
Több: Ez az egyszerű trükk megváltoztathatja a stresszes életet
Kezdje azzal, hogy a tamponnal megnyomja a pontot, majd óvatosan masszírozza végig, közben mélyen lélegezzen. Belégzéskor nézzen balra, kilégzéskor pedig jobbra. Ennyi az egész!
Dr. Sandomirsky azt mondja, hogy ezt bármikor megteheti, amikor stresszesnek érzi magát, vagy közvetlenül lefekvés előtt, hogy segítsen egy jó éjszakai alvásban, amit most már biztosan használhatunk.
